29.11 - 08:07

7 легких практик против дряблого живота: щипки, наули и льняная варежка


 

Очень часто даже при идеальной фигуре женщины жалуются на дряблость кожи живота.

Кто-то сетует на последствия похудения, кто-то так и не восстановил живот после родов, а кому-то не мешало бы сбросить пару-тройку лишних килограммов. В любом случае, заняться кожей живота никогда не поздно.

Массаж щипками
Такой массаж можно проделывать каждый день в любом удобном месте: в бане, перед телевизором, во время разговора по телефону. Для этого вам не требуются массажеры: достаточно совершать руками щипки разной силы и глубины в области обвисшего живота. Начинайте с более слабых и поверхностных, чтобы кожа привыкла к воздействию.

Льняная рукавичка для растирания
Обзаведитесь варежкой из грубого льна: ее можно купить или сшить самому. Пользуйтесь ею в душе, пока на волосах работает маска или бальзам. Мокрой варежкой тщательно растирайте хорошо увлаженную кожу живота, совершая движения по часовой стрелке. Следите, чтобы варежка именно растирала кожу, а не царапала ее.

Сухая щетка для массажа
Массаж тела сухой натуральной щеткой – очень спорный момент. Многие специалисты считают его травмирующим. Поэтому будьте аккуратны и практикуйте такой массаж только до легкого розового цвета кожи. Не травмируйте эпидермис, а лишь растирайте кожу живота сверху вниз, пока не почувствуете прилив тепла.

Вакуумный массаж банкой
Такой массаж надо начинать делать постепенно, предварительно хорошо разогрев кожу. Банки разного диаметра продаются в аптеках и специализированных магазинах. Не пытайтесь «всосать» в банку весь живот, достаточно 1 см кожи внутри банки. Не делайте баночный массаж при менструации или при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.

Принцип контраста
Чтобы тонизировать кожу, чередуйте холодное и теплое воздействие воды на область живота. После сауны или бани можете обтираться холодной водой, льдом или нырять в купель. Все это делается, естественно, после подготовки организма и приучения его к контрастным процедурам. Противопоказания те же, что и при массаже банками.

Колючие помощники
Для подобных процедур можно взять удобный игольчатый валик с ручкой и водить им по области живота до легкого покраснения. Можете приобрести специальный коврик с иголочками, который можно положить на подушку и улечься на него животом. Терпеть боль не надо – лежите, сколько сможете выдержать.

Наули или вакуум живота
Научитесь делать этот самомассаж внутренних органов – в интернете есть много видео с подробным разбором техники. Такие упражнения позволяют подтянуть живот, улучшить кровообращение, сделать кожу более упругой. Вы ощутите прилив энергии и поможете организму быстрее избавиться от токсинов.

Практикуйте подобные воздействия на живот и упражнения, чередуя их под настроение. Никогда не совершайте никаких воздействий на область живота во время беременности, при любых заболеваниях брюшной полости, при имеющихся опухолях и иных острых состояниях организма.

https://news.yellmed.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Высокое давление и варикоз отступят перед силой помидора

4 плода в день в любом виде достаточно для эффективной профилактики ишемических заболеваний.
Подробнее »»

Корейский уход за лицом: 10 шагов к красоте кожи

Восточные красавицы издревле славились безупречной кожей, чем вызывали немалую зависть у своих европейских подруг
Подробнее »»

В Китае нашли новый метод борьбы с особо тяжёлой формой рака груди

Врачи из Шанхайского медицинского центра разработали новую комбинированную химиотерапию для борьбы с трижды негативным раком молочной железы — особо тяжёлой разновидностью рака.
Подробнее »»

Эксперты назвали лучшие народные средства от зубной боли

Американские эксперты перечислили лучшие народные средства от зубной боли.
Подробнее »»

Диетологи рассказали, как правильно выбрать еду и напитки на Новый год 

Эксперты рассказали РИА Новости, как провести новогоднее застолье без осложнений для организма.
Подробнее »»

Читайте также:
16.12 - 13:13

Диетолог рассказал, как питаться, если не высыпаешься

За 5 дней удастся похудеть на 3 кг.
Подробнее »»

16.12 - 12:38

Врачи назвали простые симптомы гипертонии

Итальянские медики рассказали о симптомах гипертонии, которые особенно часто игнорируются людьми.
Подробнее »»

16.12 - 12:09

Медики назвали самые полезные продукты для щитовидной железы

Медики назвали продукты, которые являются самыми полезными для щитовидной железы.
Подробнее »»

16.12 - 11:43

Чем полезна еда в горшочках: три рецепта и крышечка из теста

Блюда, приготовленные в горшочках, отвечают всем требованиям здорового питания.
Подробнее »»

16.12 - 11:07

Повышенное потоотделение первый признак ВСД

Диета восполнит недостающие витамины и восстановит сердечно-сосудистую систему.
Подробнее »»

16.12 - 10:25

Стало известно, сколько весит Млечный Путь

Исследователи из нескольких национальных лабораторий, включая Имперский колледж Лондона, вычислили массу Млечного Пути.
Подробнее »»

16.12 - 10:03

Названы эффективные способы остановить переедание

Американские эксперты представили вниманию самые эффективные способы, которые позволяют остановить переедание.
Подробнее »»

16.12 - 09:35

Что нельзя готовить на новый год Крысы 

Существует мнение, что эти блюда категорически запрещены для новогоднего стола в год белой металлической крысы.
Подробнее »»

16.12 - 09:00

Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени

Утро – лучшее время поддержать печень.
Подробнее »»

16.12 - 08:58

Медики развеяли распространённые мифы о простуде

Медики развеяли распространённые мифы о простуде.
Подробнее »»

16.12 - 08:07

Диетологи назвали важные продукты в рационе

Употребление этих продуктов предотвращает воспаление и защищает от разных заболеваний.
Подробнее »»

16.12 - 07:53

Диетолог рассказал, какая еда помогает поумнеть

IQ повысится на 20 пунктов спустя один месяц диеты.
Подробнее »»

16.12 - 07:32

Защищать капилляры и увлажнять воздух: врач рассказала, как правильно ухаживать за кожей зимой

Полезными советами поделилась терапевт Тамара Смирнова.
Подробнее »»

16.12 - 06:49

Врачи предупредили об опасности усов и бороды в сезон гриппа

Врачи призвали мужчин отказаться от ношения усов и бороды зимой, отмечая, что это особенно опасно в сезон гриппа.
Подробнее »»

16.12 - 06:24

Обнаружен новый вид китов, которые могли гулять по суше

Палеонтологи из Мичиганского университета нашли в египетской Долине китов окаменелые останки древнего кита-протоцетида возрастом около 35 миллионов лет, который мог жить не только в воде, но и на суше.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...