02.07 - 07:04

Названы действенные способы похудеть во сне


 

В ночное время организм способен бороться с лишними килограммами.


Избавиться от лишнего жира во сне — предел мечтаний многих девушек. Достаточно уснуть, а на утро уже появится тонкая талия. Увы, таких чудес на свете нет. Однако существуют реальные способы, которые помогут организму сбросить ненавистные килограммы.

Медиками названы действенные методы, которые помогут похудеть во сне.

Ванна с солью. Диетологи советуют вместо ужина принять расслабляющую водную процедуру. В соляной ванной достаточно полежать 20-30 минут, затем — укутаться в одеяло и лечь спать. Такая альтернатива вечернему приему пищи помогает организму расслабиться и улучшить обмен веществ. Это поможет быстрее избавиться от жира на животе.

Кефир перед сном. Если тяжело справиться с желанием посетить холодильник ночью, то кисломолочный продукт поможет предотвратить это. Диетологи советуют выпивать напиток перед сном, когда появится сильная жажда к пище. Кефир успокоит аппетит и поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

Контроль ночного режима. Во время сна вырабатывается гормон насыщения лептин. Это вещество контролирует потребность человека в энергии. При достаточном её уровне мозг получает сигнал «сытости». Однако, если человек не получил нормальное количество отдыха, то лептин подает сигнал, который повышает аппетит. Доказано, что каждый час бодрствования после полуночи провоцирует переедание на следующий день.

Поза сна. Медики советуют подобрать удобное положение тела, которое не мешало бы организму отдыхать. Лучше всего засыпать на спине, используя ортопедическую подушку. На боку также можно засыпать. «Возможно, придет ночной серенький волчок и откусит толстенький бочок.», — шутят диетологи.

Медики же говорят, что добиться идеальной фигуры можно только с помощью правильного питания и физической нагрузки. Врачи советуют обратиться в медицинские учреждения, чтобы создать индивидуальный курс похудения.

Vistanews
Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Кофе с кардамоном: необычный вкус привычного напитка

Большинство людей не могут себе представить жизнь без кофе. Некоторые готовы пить этот напиток с утра до поздней ночи. Но бывают моменты, когда традиционный кофе надоедает.
Подробнее »»

Это растение полезно для работы сердца и сосудов

Древние римляне и египтяне называли черемшу — чудо-растением, они считали, что оно помогает очистить кровь и желудок, улучшает деятельность пищеварительного тракта, способствует улучшению аппетита и активности желудочных соков.
Подробнее »»

Врачи рассказали, в каких случаях головная боль может быть смертельно опасной

Многие люди при возникновении головной боли просто пьют обезболивающие, не размышляя о природе своего недомогания.
Подробнее »»

Медики предупредили о неожиданной опасности зубной пасты

Новое исследование ученых из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США) показало, что триклозан, добавляемый в зубную пасту и ополаскиватель для ротовой полости, вместо антибактериального воздействия, наоборот, делает бактерии устойчивыми.
Подробнее »»

Чем опасны семена яблок

Уверены, что, как минимум, в детстве вы задавались вопросом, можно ли есть яблоки вместе с косточками.
Подробнее »»

Читайте также:
17.09 - 10:38

5 причин, почему мы не умеем принимать комплименты

В ответ на замечание, что вы прекрасно выглядите, похудели и загорели, мычите что-то невнятное, отводите глаза и увиливаете от темы? Вы просто не умеете принимать комплименты.
Подробнее »»

17.09 - 10:37

Продукты, связь которых с раком уже доказана

Ученые постоянно проводят исследования, касающиеся влияния тех или иных факторов на развитие рака.
Подробнее »»

17.09 - 09:58

Лапша с грибами: рецепт вкусного блюда на каждый день

Лапша – одно из излюбленных блюд русской кухни, но его аналоги можно найти и в других кухнях мира, в частности, в итальянской.
Подробнее »»

17.09 - 09:33

Восемь причин заправлять блюда яблочным уксусом

Яблочный уксус используется как оздоровительное средство при многих проблемах с организмом.
Подробнее »»

17.09 - 08:30

Дочка Тома Круза оплакивает потерю второго отца

13-летняя дочка Тома Круза обижена на свою судьбу.
Подробнее »»

17.09 - 08:30

Реабилитация после перелома для костей бесполезна

После снятия гипса специалист может назначить курс реабилитации, а он не помогает.
Подробнее »»

17.09 - 07:27

Травма колена: избежать операции поможет физиотерапия

Исследования показали, что при повреждении мениска дорогую операцию может заменить терапия
Подробнее »»

17.09 - 06:37

Вся правда о пользе и вреде каш. Плюс три рецепта вкусных блюд из круп

Казалось бы, как привычные с детства каши могут стать предметом споров диетологов.
Подробнее »»

17.09 - 06:23

Стало известно, какой вид жира увеличивает риск диабета в семь раз

Висцеральный жир – жир, который накапливается в органах живота и кишечника – ассоциируется с большим риском развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Подробнее »»

17.09 - 05:57

Салат из шампиньонов и куриной грудки: рецепты и секреты приготовления

Салат на основе куриной грудки и шампиньонов есть, пожалуй, в арсенале каждой хозяйки.
Подробнее »»

17.09 - 05:19

Остеопатия помогает лишь в одном случае, в остальных – бесполезна или опасна

Мода на альтернативную медицину и нетрадицонные методы лечения не проходит.
Подробнее »»

17.09 - 04:29

Стало известно, кто поведет Дженнифер Лопес к алтарю

Дженнифер Лопес, свадьбы которой с таким нетерпением ожидают ее фанаты призналась, что хотя ее жених —Алекс Родригес — на днях заинтриговал всех намеками о месте их грядущего бракосочетания, на самом деле, они еще не определились с местом торжества.
Подробнее »»

17.09 - 04:13

Врачи назвали несовместимые друг с другом лекарства

Медики напоминают, что некоторые лекарства несовместимы друг с другом.
Подробнее »»

16.09 - 23:55

Бумага для запекания: главный помощник каждой хозяйки на кухне

У каждой хозяйки на кухне обязательно найдется специальная бумага для запекания.
Подробнее »»

16.09 - 23:10

Стало известно, какая еда вредит здоровью суставов

Что провоцирует отеки.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...