02.07 - 07:04

Названы действенные способы похудеть во сне


 

В ночное время организм способен бороться с лишними килограммами.


Избавиться от лишнего жира во сне — предел мечтаний многих девушек. Достаточно уснуть, а на утро уже появится тонкая талия. Увы, таких чудес на свете нет. Однако существуют реальные способы, которые помогут организму сбросить ненавистные килограммы.

Медиками названы действенные методы, которые помогут похудеть во сне.

Ванна с солью. Диетологи советуют вместо ужина принять расслабляющую водную процедуру. В соляной ванной достаточно полежать 20-30 минут, затем — укутаться в одеяло и лечь спать. Такая альтернатива вечернему приему пищи помогает организму расслабиться и улучшить обмен веществ. Это поможет быстрее избавиться от жира на животе.

Кефир перед сном. Если тяжело справиться с желанием посетить холодильник ночью, то кисломолочный продукт поможет предотвратить это. Диетологи советуют выпивать напиток перед сном, когда появится сильная жажда к пище. Кефир успокоит аппетит и поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

Контроль ночного режима. Во время сна вырабатывается гормон насыщения лептин. Это вещество контролирует потребность человека в энергии. При достаточном её уровне мозг получает сигнал «сытости». Однако, если человек не получил нормальное количество отдыха, то лептин подает сигнал, который повышает аппетит. Доказано, что каждый час бодрствования после полуночи провоцирует переедание на следующий день.

Поза сна. Медики советуют подобрать удобное положение тела, которое не мешало бы организму отдыхать. Лучше всего засыпать на спине, используя ортопедическую подушку. На боку также можно засыпать. «Возможно, придет ночной серенький волчок и откусит толстенький бочок.», — шутят диетологи.

Медики же говорят, что добиться идеальной фигуры можно только с помощью правильного питания и физической нагрузки. Врачи советуют обратиться в медицинские учреждения, чтобы создать индивидуальный курс похудения.

Vistanews
Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:
23.02 - 06:46

В чем заключается главная польза креветок для организма

Креветки считаются деликатесом, и едим мы их не каждый день
Подробнее »»

23.02 - 05:29

Растущий клапан поможет детям с пороками сердца

Ученые создали искусственный клапан сердца, который растет внутри тела. Он поможет маленьким жертвам пороков сердца избегать множества рискованных операций.
Подробнее »»

23.02 - 05:26

Врачи подсказали, как быстро избавиться от вздутия живота

Вздутие живота — очень распространенная проблема
Подробнее »»

23.02 - 04:23

Продукты, которые при готовке становятся еще полезнее

Ценность продуктов меняется при их приготовлении
Подробнее »»

22.02 - 23:26

Названы опасные для беременных антибиотики

Прием антибиотиков из группы макролидов во время беременности повышает риск родовых дефектов у будущих малышей. Использование пенициллина названо безопасным.
Подробнее »»

22.02 - 20:36

Диетологи из Германии назвали пять наиболее эффективных способов для похудения

Немецкие диетологи рассказали в журнале Fit for fun, что некоторые изменения в образе жизни могут помочь в похудении и перечислили пять действенных способов.
Подробнее »»

22.02 - 19:24

Недостаток сна приводит к проблемам с женской фертильностью - исследование

Ученые доказали, что недостаток сна влияет на психическое, на физическое здоровье, и может негативно повлиять на фертильность женщин.
Подробнее »»

22.02 - 16:35

Сколько хлеба можно съесть без вреда для фигуры

Хлеб - один из самых спорных продуктов питания
Подробнее »»

22.02 - 16:34

Борьба с раком и другие полезные свойства граната

Гранат богат витаминами, калием, магнием, кальцием, йодом, фосфором, марганцем, натрием, железом.
Подробнее »»

22.02 - 16:33

Как восстановить естественную микрофлору кишечника

Микрофлора кишечника играет важную роль в жизнедеятельности человека
Подробнее »»

22.02 - 15:20

5 натуральных средств от гестационного диабета

Диабет беременных представляет немалую опасность для здоровья матери и ребенка. И вот самые эффективные натуральные средства для его предотвращения.
Подробнее »»

22.02 - 14:32

Французский диетолог рассказала, как можно есть сладости и не поправляться

Чтобы наслаждаться любимыми пирожными без ущерба для фигуры, нужно запомнить одно правило
Подробнее »»

22.02 - 12:36

Диета без глютена облегчает симптомы ревматоидного артрита

Люди с ревматоидным артритом замечают, что сокращение продуктов с глютеном в значительной степени помогает контролировать симптомы.
Подробнее »»

22.02 - 12:30

В чем заключается главная польза креветок для организма

Креветки считаются деликатесом, и едим мы их не каждый день
Подробнее »»

22.02 - 11:39

Неизлечимая опухоль печени оказалась редким паразитом

36-летняя женщина из Канады уже готовилась умереть от опухоли печени размером с грейпфрут. И тут выяснилось, что это редкий паразит, проживший в организме 10 лет.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...