12.10 - 15:03

Топ-5 простых секретов, которые сделают твою кожу идеальной


 

Кожа – самый большой орган человеческого тела, который служит своего рода зеркалом всех тех процессов, которые происходят внутри. Неправильное питание, стрессы и недосып «читаются» на лице – в виде морщин, высыпаний, сухости или купероза. Тем не менее, существуют недорогие и минимально энергозатратные секреты, благодаря которым можно преобразить кожу в рекордно короткие сроки. Вот проверенная нами и голливудскими дерматологами пятерка:

Умывайся дважды в день

 

Большинство из нас уже «на автомате» чистит зубы утром и вечером, но вот очищение лица после длинного дня остается необязательным пунктом. Лень или беспечность приводит к закупорке пор, появлению черных точек и воспалений, о цвете кожи, лишенной возможности полноценно дышать ночью, можно даже не вспоминать. В общем, если ты одна из тех, кто частенько ложится спать в мейкапе, попробуй заставить себя тщательно очищать кожу перед тем, как перешагнуть порог спальни – изменения не заставят себя ждать. На крайний случай, когда очистить кожу по всем правилам действительно нет возможности, подойдут влажные мицеллярные салфетки или диски, но помни, что это исключение, а не правило.

Подружись с ретинолом

  Область применения чудо-компонента не ограничена: он помогает не только выровнять рельеф и уменьшить количеств высыпаний, но также и борется с возрастными признаками – морщинами, дряблостью и гиперпигментацией. Подбери деликатный крем или сыворотку с небольшим содержанием ретинола и пользуйся им раз в два-три дня, строго на ночь. Если негативных реакций эпидермиса наблюдаться не будет, смело наноси ретинол ежедневно.

Ешь больше растительной пищи

Белковые диеты уходят в прошлое – все больше экспертов склоняются к тому, что пища животного происхождения (мясо и молочные продукты) запускают воспалительные и окислительные процессы в организме, что приводит к преждевременному старению организма. Вывод? Налегай на овощи и фрукты, зелень, которые ощелачивают организм и положительно влияют на кожу. Нужны ли тебе еще аргументы в пользу зеленого смузи по утрам?

Делай лимфодренажный массаж

Это полезно, мгновенно освежает кожу и делает овал лица намного четче, ну а самое приятное, что массаж можно делать самостоятельно и занимает это каких-то пять минут. Лучше всего включить его в свою утреннюю бьюти-рутину и совместить с несением крема для лица и кожи вокруг глаз. Вот нехитрая техника:

  Витамин D – новый витамин С, а именно незаменимый для женского здоровья и красоты элемент. Учитывая тот факт, что в наших широтах не слишком много солнца, у большинства наблюдается его нехватка, плюс, с возрастом в организме его становится меньше. Для этого созданы БАДы на основе витамина D, прием которых помогает побороть депрессию, сделать кожу более упругой, а волосы – сильными. В сезон хандры и вирусов это особенно актуально!

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Электротерапия продлевает жизнь

Ученые доказали, что стимуляция мозга током во сне улучшает память
Подробнее »»

Готовка делает жирную пищу еще более калорийной

Исследование, проведенное учеными Гарварда с использованием в экспериментальной работе лабораторных мышей, показывает, что приготовление пищи делает содержащиеся в ней жиры более доступными для усвоения.
Подробнее »»

Здоровье и активность вашего питомца - правильно подобранные витамины для собак

Правильно подобранный рацион питания собаки - не единственный критерий поддержания ее здоровья и высокого иммунитета
Подробнее »»

Названо мужское качество, привлекающее женщин

Какие мужчины привлекают женщин, выяснили психологи
Подробнее »»

Назван самый опасный для здоровья предмет домашнего обихода

Губки для мытья посуды — рассадники огромного количества разнообразных бактерий, установили специалисты. По их словам, «всего на шести квадратных сантиметрах каждой такой губки кишат около десяти миллионов всевозможных бацилл».
Подробнее »»

Читайте также:
17.10 - 10:08

Достижение целей: как ставить задачи и выполнять их 2часть

Вдохновляемся: 50 примеров целей
Подробнее »»

17.10 - 09:28

Ученые нашли в пиве полезные вещества из хмеля

Полезными веществами ученые считают изо-альфа-горькие кислоты и ксантогумол.
Подробнее »»

17.10 - 09:09

Достижение целей: как ставить задачи и выполнять их 1часть

Почти все люди хотят прогресса. Почти все боятся отстать от своих собственных ожиданий и других людей. Почти все борются за то, чтобы сделать свои стремления и мечты реальностью, но борьба ведется со своими же страхами, отсутствием мотивации или простым н
Подробнее »»

17.10 - 08:20

Лучший фрукт для гипертоников

Этот фрукт, появляющийся на прилавках в середине осени, обладает способностью стабилизировать артериальное давление, утверждают научные специалисты.
Подробнее »»

17.10 - 08:06

Зачем женщине оргазм?

Ученые выяснили, что оргазм стал «бесполезным» для эволюции феноменом, своеобразным пережитком прошлого.
Подробнее »»

17.10 - 07:34

Профилактика и лечение пищевой аллергии

Профилактика и лечение пищевой аллергии заключаются в исключении непереносимых продуктов питания из суточного рациона, т. е. в создании так называемых элиминационных диет, не содержащих пищевых аллергенов или низкомолекулярных гаптенов.
Подробнее »»

17.10 - 07:01

Как научиться не переедать, рассказали эксперты

Еда — это не просто калории, это часть твоей культуры
Подробнее »»

17.10 - 06:33

Ученые назвали продукты, вызывающие бессоницу

Среди множества продуктов существует категория тех, которые не рекомендуется употреблять перед сном.
Подробнее »»

17.10 - 06:01

Полифазный сон: освободи время для жизни

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько нужно вашему организму времени, чтобы выспаться? Нет, сейчас речь не идет о положенных 7-8 часах сна. Поговорим о количестве времени на сон, необходимого именно для вашего организма.
Подробнее »»

17.10 - 05:43

Ученые вылечили рак кожи с помощью яда австралийского паука

Ученые выяснили, что яд австралийского паука очень схож по составу с отравляющим веществом, которое выделяет бразильский паук.
Подробнее »»

17.10 - 05:03

Какой у вас характер расскажет ваш телефон

Как вы держите свой телефон — такой у вас и характер
Подробнее »»

17.10 - 04:39

Названа причина воспалений на коже

Тем, кто жалуется на прыщики и высыпания на лице, эксперт посоветовала обратить внимание на свой рацион.
Подробнее »»

17.10 - 04:02

Какой блендер выбрать? Обзор 4 крутых моделей

Блендер — востребованная техника в арсенале приверженцев здорового питания.
Подробнее »»

16.10 - 23:35

4 самые бесполезные каши

С детства каждое утро для нас начиналось обязательно с каши. Да и сейчас многие едят ее на завтрак.
Подробнее »»

16.10 - 23:04

Старение родителей: как принять возрастные перемены?

Ты становишься старше – и твои родители тоже. Со временем их характеры ужесточаются, а принципы каменеют. увы, это неотвратимо и смириться с этим непросто – нужно заново учиться дружить с упрямыми родственниками.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...