12.10 - 15:03

Топ-5 простых секретов, которые сделают твою кожу идеальной


 

Кожа – самый большой орган человеческого тела, который служит своего рода зеркалом всех тех процессов, которые происходят внутри. Неправильное питание, стрессы и недосып «читаются» на лице – в виде морщин, высыпаний, сухости или купероза. Тем не менее, существуют недорогие и минимально энергозатратные секреты, благодаря которым можно преобразить кожу в рекордно короткие сроки. Вот проверенная нами и голливудскими дерматологами пятерка:

Умывайся дважды в день

 

Большинство из нас уже «на автомате» чистит зубы утром и вечером, но вот очищение лица после длинного дня остается необязательным пунктом. Лень или беспечность приводит к закупорке пор, появлению черных точек и воспалений, о цвете кожи, лишенной возможности полноценно дышать ночью, можно даже не вспоминать. В общем, если ты одна из тех, кто частенько ложится спать в мейкапе, попробуй заставить себя тщательно очищать кожу перед тем, как перешагнуть порог спальни – изменения не заставят себя ждать. На крайний случай, когда очистить кожу по всем правилам действительно нет возможности, подойдут влажные мицеллярные салфетки или диски, но помни, что это исключение, а не правило.

Подружись с ретинолом

  Область применения чудо-компонента не ограничена: он помогает не только выровнять рельеф и уменьшить количеств высыпаний, но также и борется с возрастными признаками – морщинами, дряблостью и гиперпигментацией. Подбери деликатный крем или сыворотку с небольшим содержанием ретинола и пользуйся им раз в два-три дня, строго на ночь. Если негативных реакций эпидермиса наблюдаться не будет, смело наноси ретинол ежедневно.

Ешь больше растительной пищи

Белковые диеты уходят в прошлое – все больше экспертов склоняются к тому, что пища животного происхождения (мясо и молочные продукты) запускают воспалительные и окислительные процессы в организме, что приводит к преждевременному старению организма. Вывод? Налегай на овощи и фрукты, зелень, которые ощелачивают организм и положительно влияют на кожу. Нужны ли тебе еще аргументы в пользу зеленого смузи по утрам?

Делай лимфодренажный массаж

Это полезно, мгновенно освежает кожу и делает овал лица намного четче, ну а самое приятное, что массаж можно делать самостоятельно и занимает это каких-то пять минут. Лучше всего включить его в свою утреннюю бьюти-рутину и совместить с несением крема для лица и кожи вокруг глаз. Вот нехитрая техника:

  Витамин D – новый витамин С, а именно незаменимый для женского здоровья и красоты элемент. Учитывая тот факт, что в наших широтах не слишком много солнца, у большинства наблюдается его нехватка, плюс, с возрастом в организме его становится меньше. Для этого созданы БАДы на основе витамина D, прием которых помогает побороть депрессию, сделать кожу более упругой, а волосы – сильными. В сезон хандры и вирусов это особенно актуально!

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

11 причин любить семена льна

Профилактика является наиболее важным делом для сохранения здоровья, и польза льняного семени состоит в мощном воздействии, могущем предотвратить болезни, укрепить здоровье и исцелить наши тела.
Подробнее »»

10 необычных признаков возраста: что визуально старит женщину

Вечная молодость – предмет недосягаемых мечтаний большинства людей, в особенности женщин.
Подробнее »»

По последней моде: трендовая обувь, которую мы будем носить весь 2019

Холод и слякоть за окном заставили спрятать подальше любимые цветные лодочки и достать на смену не такие радующие глаз, но теплые и практичные ботинки.
Подробнее »»

Кишечные бактерии способны влиять на настроение

Европейские ученые смогли определить как кишечные бактерии могут влиять на психологическое состояние человека и его настроение.
Подробнее »»

Смех – лучшее лекарство, считают врачи

Когда речь заходит о здоровье, многие – и не без причины! – думают в первую очередь про диету.
Подробнее »»

Читайте также:
20.02 - 21:08

Нюансы правильной стирки вещей

Правильная стирка – это одновременно и безупречный вид вещей, и основная составляющая ухода за ними.
Подробнее »»

20.02 - 20:21

Названы топ-5 полезных свойств меда 18.02.2019 Печать E-mail

Многие вспоминают про мед только когда возникает необходимость бороться с простудными заболеваниями.
Подробнее »»

20.02 - 20:03

Новое исследование: бекон может стать новым средством контроля рождаемости

Бекон трудно игнорировать
Подробнее »»

20.02 - 19:36

Ушная сера и уксус: как предохранялись в Средние века 

Строго говоря, любые методы предохранения, кроме воздержания, сурово осуждались церковью.
Подробнее »»

20.02 - 19:05

Топ-11 самых лучших масок, которые решают любые проблемы с кожей

Любишь ли ты маски для лица, как любим их мы? Если да, то скорее смотри нашу подборку лучших бьюти-продуктов, которым под силу справиться с любой задачей и проблемой твоей кожи
Подробнее »»

20.02 - 18:30

Любопытная инфографика о гигиене рук и смертности от инфекций

Необходимость повысить стандарты гигиены отметили в своих работах фотожурналист с мировым именем Пол Хансен и старший преподаватель шведского Университета Уппсалы Отто Карс.
Подробнее »»

20.02 - 18:08

Учимся копить деньги

Людям известна народная мудрость, которая гласит, что не в деньгах счастье. Однако и без денег тоже прожить нельзя.
Подробнее »»

20.02 - 17:37

Назван самый опасный для печени продукт

Обилие мяса в рационе повышает риск заболеваний печени.
Подробнее »»

20.02 - 17:09

Бобовые помогают избежать диабета

Известно, что уровень холестерина – один из главных факторов риска по сердечно-сосудистым заболеваниям («убийца номер один» в современном мире).
Подробнее »»

20.02 - 16:30

Эксперты назвали самый доступный способ борьбы с депрессией

Согласно исследованию, данные которого опубликовал журнал JAMA Psychiatry, даже легкая физическая активность является эффективным средством для предотвращения депрессии.
Подробнее »»

20.02 - 16:07

Исследование показывает: шансы женщины родить двойню можно изменить с помощью диеты

Акушер, известный своим вниманием и исследованиями в области многоплодной беременности, обнаружил, что изменения в питании могут повлиять на шансы женщины родить близнецов, и что общие шансы определяются комбинацией диеты и наследственностью.
Подробнее »»

20.02 - 15:43

Чем заменить пшеничную муку?

Вопрос, чем заменить пшеничную муку, чаще всего возникает на почве непереносимости или аллергии.
Подробнее »»

20.02 - 15:06

Как понять, что он тебя любит: 10 верных признаков

Он дарит тебе цветы без причины, не дожидаясь Дня рождения или 8 марта.
Подробнее »»

20.02 - 14:27

ТОП-8 продуктов, которые помогут наладить работу желудка

Быстрый темп жизни порой вынуждает нас нарушать правила здорового питания. Нерегулярные приемы пищи, вредная еда негативно сказываются на работе желудка.
Подробнее »»

20.02 - 14:06

Жители США стали беспокойней, жирнее и старше

Американские ученые провели широкомасштабное исследование здоровья нации (оно обошлось в $5 млн) и сообщили шокирующие статистические данные: за последние десять лет число людей с повышенным давлением выросло примерно на 30% - шокирующая значительная цифр
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...