22.05 - 08:34

Как бороться с преждевременным старением - советы экспертов


 

Исследователи из австралийского университета Квинсленда установили корреляцию между просмотром телевизора и преждевременным старением.

По итогам многочисленных экспериментов, они пришли к выводу о том, что каждый дополнительный час, проведенный перед голубым экраном, сокращает человеческую жизнь в среднем на 22 минуты. Также ученым удалось выяснить, что длительный просмотр телевизионных передач повышает риск возникновения болезни Альцгеймера. МедикФорум выяснил, как победить старость.

Многие повседневные вещи, которые кажутся нормой для среднестатистического человека, оказывают достаточно вредное влияние на работу организма, ускоряя процесс старения тела. Ниже представлено несколько советов, которые помогут побороть преждевременную старость.

Баланс в движении

Оптимальный объем физических нагрузок положительно воздействует на здоровье и продлевает молодость тела. Однако переизбыток движения и чрезмерная интенсивность занятий перенапрягают суставы, повышая риск развития артрита. Соблюдение баланса в количестве и объеме тренировок позволяет увеличить приток крови к кожному покрову, защищая его от морщин.

Соломинка старит, а музыка портит слух

Если пить напитки через соломинку, вокруг рта непременно образуются морщины и впалые линии также, как у активных курильщиков.

Можно полностью потерять слух, если слушать музыку в наушниках с высоким уровнем громкости.

Лучше отказаться от приема пищи за компьютером и делать хотя бы небольшие перерывы.

Кондиционеры высушивают кожу, стимулируют преждевременное старение и ускоряют процесс образования морщин. Полезное решение — увлажнять воздух внутри помещения.

Сахар, наряду с табачным дымом, вызывает появление морщин на лице.

Вместе с мылом, с поверхности кожи смывается щелочная среда, являющаяся естественной антибактериальной защитой, после чего начинается процесс старения.

Нужно периодически менять позу, а лучше спать на спине, иначе подушка начинает давить на половину лица, что служит причиной появления складок и морщин.


Ни в коем случае не следует отказываться от полезных жиров (омега-3) во время диеты. Они предотвращают возникновение болезней, связанных с сердцем и сосудами. Правильный рацион обязательно включает в себя грецкие орехи, рыбу и семечки.

ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Гепатит остается самой опасной инфекцией в мире

Ежегодно от этой болезни умирают до полутора миллионов человек.
 Государства-члены ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) приняли решение искоренить вирусы к 2030 году

Подробнее »»

Обзор производителей глюкометров в Украине – интернет-магазин «Diabet-group.com.ua»

Количество людей, страдающих диабетом, стремительно увеличивается
Подробнее »»

Ученые: грейпфрут делает опасными десятки лекарств

Употребление некоторых лекарств вместе с грейпфрутом делает медикаменты опасными для здоровья, лишая их полезных свойств.
Подробнее »»

Психологи назвали главный секрет счастливых отношений

Американские психологи выяснили, что местоимение мы влияет на отношения волшебным образом, делая их более близкими и доверительными.
Подробнее »»

Ученые: самооценка влияет на уровень тестостерона у мужчин

Ученые из Кембриджского университета провели исследование, которое показало, что самооценка способна влиять на уровень тестостерона у мужчин.
Подробнее »»

Читайте также:
17.10 - 13:04

Интервальное голодание: польза и схемы

Говорят, что интервальное голодание продлевает молодость, улучшает настроение и помогает избавиться от множества заболеваний, включая болезни желудочно-кишечного тракта.
Подробнее »»

17.10 - 12:21

Сколько хлеба можно есть каждый день

Времена строгих ограничений и отказа от целых групп продуктов для поддержания стройности уходят в прошлое.
Подробнее »»

17.10 - 12:07

Электротерапия продлевает жизнь

Ученые доказали, что стимуляция мозга током во сне улучшает память
Подробнее »»

17.10 - 11:38

Готовка делает жирную пищу еще более калорийной

Исследование, проведенное учеными Гарварда с использованием в экспериментальной работе лабораторных мышей, показывает, что приготовление пищи делает содержащиеся в ней жиры более доступными для усвоения.
Подробнее »»

17.10 - 11:30

Здоровье и активность вашего питомца - правильно подобранные витамины для собак

Правильно подобранный рацион питания собаки - не единственный критерий поддержания ее здоровья и высокого иммунитета
Подробнее »»

17.10 - 11:06

Названо мужское качество, привлекающее женщин

Какие мужчины привлекают женщин, выяснили психологи
Подробнее »»

17.10 - 10:25

Назван самый опасный для здоровья предмет домашнего обихода

Губки для мытья посуды — рассадники огромного количества разнообразных бактерий, установили специалисты. По их словам, «всего на шести квадратных сантиметрах каждой такой губки кишат около десяти миллионов всевозможных бацилл».
Подробнее »»

17.10 - 10:08

Достижение целей: как ставить задачи и выполнять их 2часть

Вдохновляемся: 50 примеров целей
Подробнее »»

17.10 - 09:28

Ученые нашли в пиве полезные вещества из хмеля

Полезными веществами ученые считают изо-альфа-горькие кислоты и ксантогумол.
Подробнее »»

17.10 - 09:09

Достижение целей: как ставить задачи и выполнять их 1часть

Почти все люди хотят прогресса. Почти все боятся отстать от своих собственных ожиданий и других людей. Почти все борются за то, чтобы сделать свои стремления и мечты реальностью, но борьба ведется со своими же страхами, отсутствием мотивации или простым н
Подробнее »»

17.10 - 08:20

Лучший фрукт для гипертоников

Этот фрукт, появляющийся на прилавках в середине осени, обладает способностью стабилизировать артериальное давление, утверждают научные специалисты.
Подробнее »»

17.10 - 08:06

Зачем женщине оргазм?

Ученые выяснили, что оргазм стал «бесполезным» для эволюции феноменом, своеобразным пережитком прошлого.
Подробнее »»

17.10 - 07:34

Профилактика и лечение пищевой аллергии

Профилактика и лечение пищевой аллергии заключаются в исключении непереносимых продуктов питания из суточного рациона, т. е. в создании так называемых элиминационных диет, не содержащих пищевых аллергенов или низкомолекулярных гаптенов.
Подробнее »»

17.10 - 07:01

Как научиться не переедать, рассказали эксперты

Еда — это не просто калории, это часть твоей культуры
Подробнее »»

17.10 - 06:33

Ученые назвали продукты, вызывающие бессоницу

Среди множества продуктов существует категория тех, которые не рекомендуется употреблять перед сном.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...