22.05 - 08:34

Как бороться с преждевременным старением - советы экспертов


 

Исследователи из австралийского университета Квинсленда установили корреляцию между просмотром телевизора и преждевременным старением.

По итогам многочисленных экспериментов, они пришли к выводу о том, что каждый дополнительный час, проведенный перед голубым экраном, сокращает человеческую жизнь в среднем на 22 минуты. Также ученым удалось выяснить, что длительный просмотр телевизионных передач повышает риск возникновения болезни Альцгеймера. МедикФорум выяснил, как победить старость.

Многие повседневные вещи, которые кажутся нормой для среднестатистического человека, оказывают достаточно вредное влияние на работу организма, ускоряя процесс старения тела. Ниже представлено несколько советов, которые помогут побороть преждевременную старость.

Баланс в движении

Оптимальный объем физических нагрузок положительно воздействует на здоровье и продлевает молодость тела. Однако переизбыток движения и чрезмерная интенсивность занятий перенапрягают суставы, повышая риск развития артрита. Соблюдение баланса в количестве и объеме тренировок позволяет увеличить приток крови к кожному покрову, защищая его от морщин.

Соломинка старит, а музыка портит слух

Если пить напитки через соломинку, вокруг рта непременно образуются морщины и впалые линии также, как у активных курильщиков.

Можно полностью потерять слух, если слушать музыку в наушниках с высоким уровнем громкости.

Лучше отказаться от приема пищи за компьютером и делать хотя бы небольшие перерывы.

Кондиционеры высушивают кожу, стимулируют преждевременное старение и ускоряют процесс образования морщин. Полезное решение — увлажнять воздух внутри помещения.

Сахар, наряду с табачным дымом, вызывает появление морщин на лице.

Вместе с мылом, с поверхности кожи смывается щелочная среда, являющаяся естественной антибактериальной защитой, после чего начинается процесс старения.

Нужно периодически менять позу, а лучше спать на спине, иначе подушка начинает давить на половину лица, что служит причиной появления складок и морщин.


Ни в коем случае не следует отказываться от полезных жиров (омега-3) во время диеты. Они предотвращают возникновение болезней, связанных с сердцем и сосудами. Правильный рацион обязательно включает в себя грецкие орехи, рыбу и семечки.

ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
18.01 - 07:05

Названа точная дата выхода последнего сезона «Игры престолов»

Восьмой сезон станет для сериала последним
Подробнее »»

18.01 - 06:39

Деревья в Северной Америке вымирают из-за загадочной болезни

В Северной Америке стремительно сокращается количество буков.
Подробнее »»

18.01 - 06:04

Диетологи подсказали, как сбросить 5 кг за неделю

Если правильно придерживаться смузи-диеты, можно худеть естественно и без вреда для здоровья.
Подробнее »»

18.01 - 05:28

Сколько можно пить чая без вреда для здоровья

По мнению врача, прежде всего с точки зрения поддержания здоровья нужно стремиться к соблюдению так называемого водного рациона, то есть, пить достаточно воды.
Подробнее »»

18.01 - 05:02

Похудеть на вегетарианской диете поможет отказ от сыра

Некоторые люди замечают необъяснимое увеличение веса при следовании вегетарианским принципам.
Подробнее »»

18.01 - 04:34

Программа тренировок для эктоморфа на массу

Существует три типа сложения человеческого тела: эктоморф, мезоморф и эндоморф.
Подробнее »»

18.01 - 04:08

Что ведет к висцеральному жиру на животе

Научные специалисты указали на 5 продуктов, ведущих к скоплению жира на животе, который может быть опасен для здоровья.
Подробнее »»

17.01 - 23:26

Кому не стоит купаться в проруби

В преддверии христианского праздника Дня Крещения Господня медработники рассказали, кому не стоит купаться в проруби.
Подробнее »»

17.01 - 23:01

Салат с сыром и печеным чесноком

Вам потребуется:
Подробнее »»

17.01 - 22:07

В Эмиратах из купюр создали мозаику-портрет основателя государства

Для мозаики измельчили купюр на треть миллиона долларов
Подробнее »»

17.01 - 21:55

Когда пора обращаться к врачу-урологу

Опытные специалисты рекомендуют подходить к проблеме изменения кожи лица после 50 лет комплексно.
Подробнее »»

17.01 - 21:29

Какими продуктами можно заменить протеин?

Если вы занимаетесь спортом или следите за своей красотой и фигурой, то, наверняка, слышали о пользе протеина.
Подробнее »»

17.01 - 21:04

Вечная проблема: Как избежать потливости ног?

От потливости ног не может уберечься ни одна женщина в жаркое время года. Избавиться от этого или, по крайней мере, уменьшить вредное воздействие вам помогут домашние рецепты
Подробнее »»

17.01 - 20:32

У американца из-за виагры начались проблемы со зрением

50-летний мужчина из Массачусетса в 11 раз превысил норму лекарства для импотенции.
Подробнее »»

17.01 - 20:07

Топ-7 секретов самого лучшего секса в твоей жизни

Секс — не только оргазм, но…
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...