15.12 - 09:05

Как привести себя в форму к Новому Году: совет от известной ведущей


 

Анна Панова, ведущая информационной программы «Сегодня» на канале «Украина» рассказала нам, как быстро можно подготовиться к новогодней ночи!
К главному празднику года — всего три недели. Вы уже придумали, где и с кем проведете праздник? Наверное, даже знаете, чем угощать гостей? И знаете, что одеть? Если любимое платье тесновато на несколько сантиметров, то эта статья — для вас;) Шучу! На самом деле, это статья о том, что начинать «новую жизнь» не обязательно с Нового года. Более того, 20 дней, оставшихся до конца декабря — вполне достаточно, чтобы привести себя в порядок к новогодней ночи.
 Лично для меня зима — не повод отменять тренировки — ссылаясь, что «это не пляжный сезон». Балет и йога — по расписанию. Но в целом это может быть любой вид спорта: бег, аэробика, плавание … Только бы лень или какие-то отговорки не мешали. Среди самых бюджетных стоит назвать бег. На дворе сейчас около нуля, бегать вполне комфортно. К тому же, это позволяет быстро сбросить несколько лишних килограммов — я в этом убедилась, когда сама активно занималась бегом.
Еще одна возможность, если не хотите покупать абонемент в фитнес-клуб: занятия по интернету. Если я не успеваю на свои занятия по расписанию или нахожусь за границей, загружаю на Youtube урок шейпинга или йоги. Вариантов онлайн — множество! Попробуйте, если нет возможности пойти в спортзал. И помните: если хотите похудеть, не стоит примать пищу за два часа до и после тренировки. К тому же, в декабре я решила отказаться от мяса. Не потому, что постую — просто захотелось разгрузить организм. И это действительно позволяет уберечься от лишних калорий. Еще один совет, как быстро сбросить два-три килограмма. Просто отказаться от ужина на две недели или заменить его овощами/фруктами/йогуртом. Я всегда так делаю, если после отпуска джинсы становятся некомфортными. И это работает!
 Зимой кожа лица особенно нуждается в питании и защите. Не забывайте о защитном креме, особенно выходя на мороз. Среди домашних средств я ценю маску из глины. Ее можно купить в аптеке за копейки, развести с водой или кефиром — и наслаждаться очищенной и увлажненной кожей. Есть еще один замечательный рецепт для тех, кто не ленится — умывания овсянкой. Крупу измельчить в блендере, добавить немного воды и каждое утро мылить этой кашицей лицо несколько минут. Кожа становится розовой и нежной, как у младенца!
Этой зимой я решила сжалиться над своими волосами, ежедневно испытывающими эфирные издевательства из-за укладок феном с пенкой и лаком. Купила в аптеке различные масла — жожоба, авокадо, репейное, карите и т.д. — и начала наносить на волосы за час до мытья. Мягкость и блеск волос уже через несколько недель — гарантирован. Рекомендую! А еще зимой нужно беречь волосы от холода — не забывайте о головном уборе. ВАЖНО! Последние недели перед Новым годом — самое время подвести итоги уходящего года, и написать планы на следующий год. Все мы знаем лучшие рецепты, стоит только о них не забывать: сделать генеральную уборку в доме, передать ненужные вещи тем, кто в них нуждается. Еще — избавиться убеждений и мнений, которые отжили свое и тянут нас назад. А главное — поблагодарить Вселенную за все, что имеем – вспомнить хотя бы 10 пунктов!

liza.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Биологи научились синтезировать белки любой требуемой структуры

Биологи из Университета Вашингтона в Сиетле разработали алгоритм синтеза белков с наперед заданной трехмерной структурой.
Подробнее »»

Псориатический артрит: причины и симптомы

Псориатический артрит – это форма артрита (воспаления сустава), которая возникает у больных псориазом, распространенным аутоиммунным заболеванием.
Подробнее »»

Развиваем интуицию: советы

Иногда люди, не обладающие даром ясновидения, ловят себя на мысли, что в определенный момент правильно предвидели исход каких-либо событий или правильно среагировали в сложной ситуации, не делая при этом никаких логических умозаключений.
Подробнее »»

Творчество тесно связано с психическими заболеваниями

Людям, работа которых связана с творчеством, чаще ставится диагноз психических заболеваний, и они чаще лечатся от них, чем все остальные люди, что показывает наличие важной связи между творчеством и шизофренией.
Подробнее »»

Нехватка витамина D приводит к остеопорозу

При остеопорозе снижается костная масса и нарушается целостность костной ткани. По этой причине появляется хрупкость костей, что естественным образом повышает риск переломов.
Подробнее »»

Читайте также:
22.01 - 16:28

Атеросклероз: пора на диету

Врачи всего мира бьют тревогу. Атеросклероз диагностируется все у большего количества людей.
Подробнее »»

22.01 - 16:08

На что и в каком возрасте проверяться

Многие болезни легче предотвратить, чем вылечить, и современные диагностические технологии этому активно способстуют.
Подробнее »»

22.01 - 15:48

Эндоскопическая подтяжка лица

Старение лица неизбежно приводит к потере эластичности, провисанию кожи и образованию морщин.
Подробнее »»

22.01 - 15:28

Чёрные дыры виновны в «исчезновении» водорода

Сверхмассивные чёрные дыры, скрывающиеся в самом сердце далёких галактик, могут иметь отношение к так называемому «отсутствующему» водороду на раннем этапе развития Вселенной.
Подробнее »»

22.01 - 15:08

Как перезимовать с пользой для здоровья

Многие из нас замечали, что с наступлением холодного времени года организм становится менее энергичным, теряет форму.
Подробнее »»

22.01 - 14:48

Желудочное кольцо поможет в борьбе с диабетом

Австралийские ученые обнаружили, что бандажирование желудка эффективно помогает при сахарном диабете второго типа, значительно повышая чувствительность тканей организма к собственному инсулину за 12 недель, что обусловлено уменьшением потребления калорий
Подробнее »»

22.01 - 14:28

Американец пять лет ежедневно пьянел от еды

61-летний житель Техаса на протяжении пяти лет был постоянно пьян — чем бы он ни занимался, будь то работа, отдых или даже поход в церковь, индикаторная трубка теста на алкоголь показывала 0,3-0,4 промилле. При этом он не брал в рот ни капли спиртного.
Подробнее »»

22.01 - 14:27

Откуда берется сахарный диабет? Есть только две причины

С каждым годом заболеваемость сахарным диабетом среди населения стремительно возрастает, особенно, среди детей
Подробнее »»

22.01 - 14:27

Откуда берется сахарный диабет? Есть только две причины

С каждым годом заболеваемость сахарным диабетом среди населения стремительно возрастает, особенно, среди детей
Подробнее »»

22.01 - 14:08

Кофе спасает от самоубийства

Специалисты Гарвардской школы медицины провели мета-анализ массива данных, полученных в ходе трех масштабных долговременных исследований, посвященных состоянию здоровья американцев обоего пола - профессионалов в области здравоохранения, и выяснили, что ре
Подробнее »»

22.01 - 13:48

Как поддержать разговор с незнакомым человеком

Зачастую, при общении с незнакомым человеком мы испытываем чувство неловкости, особенно, если разговор не клеится.
Подробнее »»

22.01 - 13:28

Нейробластома - признаки и причины

Нейробластома представляет собой тип рака, который развивается из постганглионарных симпатических нейронов – нервных клеток, расположенных в разных участках тела.
Подробнее »»

22.01 - 13:08

Риск инсульта после эндопротезирования тазобедренного сустава

Европейские исследователи установили, что у пациентов, которые перенесли тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава, существенно повышается риск инсульта в последующие несколько недель после операции.
Подробнее »»

22.01 - 12:53

Причины появления целлюлита у женщин

Слово целлюлит обязательно ассоциируется с избыточным весом, с полнотой. Но это неверное утверждение
Подробнее »»

22.01 - 12:48

Диету по группе крови разоблачили

Специалисты по нутригеномике из Торонтского университета (Канада), впервые проведя масштабное исследование правомерности популярной гипотезы о том, что питание в соответствии со своей группой крови положительно влияет на здоровье и снижает риск развития х
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...