15.12 - 09:05

Как привести себя в форму к Новому Году: совет от известной ведущей


 

Анна Панова, ведущая информационной программы «Сегодня» на канале «Украина» рассказала нам, как быстро можно подготовиться к новогодней ночи!
К главному празднику года — всего три недели. Вы уже придумали, где и с кем проведете праздник? Наверное, даже знаете, чем угощать гостей? И знаете, что одеть? Если любимое платье тесновато на несколько сантиметров, то эта статья — для вас;) Шучу! На самом деле, это статья о том, что начинать «новую жизнь» не обязательно с Нового года. Более того, 20 дней, оставшихся до конца декабря — вполне достаточно, чтобы привести себя в порядок к новогодней ночи.
 Лично для меня зима — не повод отменять тренировки — ссылаясь, что «это не пляжный сезон». Балет и йога — по расписанию. Но в целом это может быть любой вид спорта: бег, аэробика, плавание … Только бы лень или какие-то отговорки не мешали. Среди самых бюджетных стоит назвать бег. На дворе сейчас около нуля, бегать вполне комфортно. К тому же, это позволяет быстро сбросить несколько лишних килограммов — я в этом убедилась, когда сама активно занималась бегом.
Еще одна возможность, если не хотите покупать абонемент в фитнес-клуб: занятия по интернету. Если я не успеваю на свои занятия по расписанию или нахожусь за границей, загружаю на Youtube урок шейпинга или йоги. Вариантов онлайн — множество! Попробуйте, если нет возможности пойти в спортзал. И помните: если хотите похудеть, не стоит примать пищу за два часа до и после тренировки. К тому же, в декабре я решила отказаться от мяса. Не потому, что постую — просто захотелось разгрузить организм. И это действительно позволяет уберечься от лишних калорий. Еще один совет, как быстро сбросить два-три килограмма. Просто отказаться от ужина на две недели или заменить его овощами/фруктами/йогуртом. Я всегда так делаю, если после отпуска джинсы становятся некомфортными. И это работает!
 Зимой кожа лица особенно нуждается в питании и защите. Не забывайте о защитном креме, особенно выходя на мороз. Среди домашних средств я ценю маску из глины. Ее можно купить в аптеке за копейки, развести с водой или кефиром — и наслаждаться очищенной и увлажненной кожей. Есть еще один замечательный рецепт для тех, кто не ленится — умывания овсянкой. Крупу измельчить в блендере, добавить немного воды и каждое утро мылить этой кашицей лицо несколько минут. Кожа становится розовой и нежной, как у младенца!
Этой зимой я решила сжалиться над своими волосами, ежедневно испытывающими эфирные издевательства из-за укладок феном с пенкой и лаком. Купила в аптеке различные масла — жожоба, авокадо, репейное, карите и т.д. — и начала наносить на волосы за час до мытья. Мягкость и блеск волос уже через несколько недель — гарантирован. Рекомендую! А еще зимой нужно беречь волосы от холода — не забывайте о головном уборе. ВАЖНО! Последние недели перед Новым годом — самое время подвести итоги уходящего года, и написать планы на следующий год. Все мы знаем лучшие рецепты, стоит только о них не забывать: сделать генеральную уборку в доме, передать ненужные вещи тем, кто в них нуждается. Еще — избавиться убеждений и мнений, которые отжили свое и тянут нас назад. А главное — поблагодарить Вселенную за все, что имеем – вспомнить хотя бы 10 пунктов!

liza.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Диетологи раскрыли секрет идеального завтрака

С какого продукта лучше всего начинать утро.
Подробнее »»

В Австралии сфотографировали полупрозрачного инопланетянина

Снимок таинственного пришельца показал уфолог Скотт Уоринг, известный своими расследованиями и открытиями в области уфологии и непознанных инопланетных миров.
Подробнее »»

Медики назвали эффективный продукт для продления жизни

Специалисты рассказали, почему необходимо есть фасоль.
Подробнее »»

Медики выяснили, в чем мужчины уязвимее женщин

Журнал Bioscience Reports опубликовал данные, полученные американскими исследователями из Университета Огасты. Согласно этим сведениям, мужчины крайне уязвимы перед клеточным стрессом, который чаще вызывает у них сердечные приступы и инсульты.
Подробнее »»

Физики нашли доказательства существования прошлых вселенных

Однако, доказать это было бы практически невозможно
Подробнее »»

Читайте также:
18.08 - 14:39

Ученые: пришельцы помешали США взорвать на Луне атомное оружие

Буквально недавно исследователи представили общественности новые сведения о Луне.
Подробнее »»

18.08 - 14:01

Медики подсказали, как защитить зубы от кариеса

По словам специалистов, олигомерный проантоцанидин есть во многих продуктах, однако особенном им богат экстракт виноградных косточек
Подробнее »»

18.08 - 12:25

Сильная привязанность к кофе грозит усыханием головного мозга

Если человек потребляет кофе в больших количествах, его мозг может пострадать, предупреждают сотрудники Университета Сеула.
Подробнее »»

18.08 - 12:06

Названа неожиданная польза шоппинга для здоровья

Это занятие приносит людям значительное удовольствие.
Подробнее »»

18.08 - 10:38

Ученые из США нашли, где в головном мозге живет пессимизм

Американские ученые установили, что в головном мозге человека есть отдел, отвечающий за пессимистическое отношение к жизни.
Подробнее »»

18.08 - 10:01

Стало известно, с чем связана чрезмерная тяга к сладкому

Сладости…Кто их не любит?!
Подробнее »»

18.08 - 08:36

Ученые создали прочную полимерную древесину

Древесина до сих пор пользуется спросом у человечества из-за своих физических свойств: теплопроводности, прочности и низкой плотности.
Подробнее »»

18.08 - 08:07

Врачи назвали простые способы избавления от головной боли

Лекарственными средствами лучше не злоупотреблять.
Головная боль делится на три типа: мигрень, спазм мышц (головная боль напряжения) и нарушения в сосудах мозга.

Подробнее »»

18.08 - 06:20

Как самостоятельно справиться с нарушениями сна

Трудности с засыпанием и сном очень негативно влияют на качество жизни любого человека.
Подробнее »»

18.08 - 06:04

Врачи объяснили опасность таблеток для похудения

Не лучший способ для похудения.
Подробнее »»

18.08 - 04:42

Победить рак помогут особые белки

Ученые из Калифорнийского университета сделали заключение о возможности победить раковое заболевание путем активирования определенного вида белков. Об их открытии сообщил MedicalXpress.
Подробнее »»

18.08 - 04:06

Названы витамины для хорошего зрения

Любой современный человек хоть раз в жизни имел проблемы с глазами: усталость, рези, слезотечение, покраснение
Подробнее »»

17.08 - 23:28

5 нелетних нот: отложи эти ароматы до осени!

Какими парфюмами лучше не пользоваться в душном офисе, чтобы коллеги не обходили тебя стороной и не обсуждали за твой спиной - как от тебя странно пахнет.....
Подробнее »»

17.08 - 23:05

Медики рассказали о пользе сала

В небольших количествах сало принесет пользу.
Подробнее »»

17.08 - 22:31

Коты продлевают жизнь мужчинам

Наличие животных в доме позитивно сказывается на здоровье человека. Особенно, как подчеркивают специалисты, на здоровье мужчин.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...