07.09 - 11:35

Целлюлит: причины и как с ним бороться?


 

Целлюлит считается большой проблемой как у девочек, так и у взрослых женщин. Причины его появления могут быть различными, а вот уменьшение «апельсиновой корочки» требует не только систематического ухода за кожными покровами, но и изменения некоторых привычек. Эффективная борьба с целлюлитом вполне возможна, а регулярное применение соответствующих методов способно принести ожидаемые результаты. Так что же нужно знать о целлюлите и борьбе с ним?
Причины целлюлита.
Что приводит к тому, что на вашей коже появляются «апельсиновая кожура»? Вот некоторые факторы, способные оказывать существенное влияние на подобный процесс:
Нездоровое питание. Ваше меню слишком богато калориями, блюдами которые тяжело перевариваются, сладостями, а также — чрезмерным количеством кофе и алкоголя.
Отсутствие движения. Как долгое сидение в одной позе, которое плохо влияет на кровообращение, так и низкая физическая активность вообще, способствующая застою и угнетению процессов в организме.
Неправильный уход. Небрежность в увлажнение и укреплении кожных покровов.
Стресс. Жизнь в нервозной обстановке также оказывает немалое влияние на состояние кожи, которая становится раздраженной и уставшей.
Генетические причины. Склонность к образованию целлюлита может передаваться по наследству.
Гормональные проблемы. Целлюлит способен возникать в период гормональных колебаний. Очень часто это касается девочек в период полового созревания, но не обходит также и женщин при беременности и в пременопаузе.
Ношение слишком тесной одежды и ходьба на высоких каблуках. Это, как ни странно, очень важные факторы, непосредственно влияющие на ухудшение кровообращения.
Как бороться с целлюлитом?
Если состояние вашей кожи настолько плачевно, можно попытаться улучшить ее внешний вид путем изменения некоторых привычек, и уделять больше времени в ежедневном уходе. Итак, что же можно сделать для кожи, чтобы положительно повлиять на ее состояние?
— Реорганизовать свою систему питания, добавив в рацион блюда из овощей, фруктов, рыбы, круп и темного хлеба. Диета должна быть богата клетчаткой. Нужно ограничить потребление сладостей, алкоголя, кофе, а также — сахара и соли. Старайтесь в течение дня пить много воды. Рекомендован также красный или зеленый чай.
— Выполняйте физические упражнения. Регулярная активность очень важна для тела. Она делает кожу упругой и эластичной, мышцы — крепкими, а фигуру — стройной. Постарайтесь уделять хотя бы немного времени физическим упражнениям, но делать это ежедневно. Плавание, бег аэробика или езда на велосипеде могут помочь вам в борьбе с целлюлитом.
— Берегите кожу. Используйте соответствующие увлажняющие, придающие упругость, кремы и бальзамы. Стоит практиковать регулярный пилинг, отшелушивающий омертвевший эпидермис, а еще — оливковое масло для массажа. Собственно массаж кожи очень важен — он улучшает кровообращение.
— Вы также можете выбраться к косметологу и заказать некоторые профессиональные антицеллюлитные процедуры. Их достаточно много. Кое-что из этого ассортимента непременно придется вам по вкусу. Кроме того, с их помощью можно не только бороться с целлюлитом, но также улучшать качество кожных покровов и делать свою фигуру стройнее.
— Научитесь расслабляться. Старайтесь каждый день находить время и место для небольшого отдыха. Посвятить его себе — отправьтесь на прогулку, займитесь своей внешностью или просто отвлекитесь от ежедневных забот.
Регулярно ухаживая за кожными покровами, обращая внимание на их потребности, вы можете существенно повлиять на состояние кожи и ее внешний вид. Иногда бывает достаточно приложить совсем немного усилий, чтобы достичь поразительных результатов. Просто не сдавайтесь и у вас все непременно получится.


garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые назвали продукты, которые помогут сохранить слух до старости

Эксперты из американского Женского госпиталя Бригама выяснили, что еда имеет непосредственное влияние не только на пищеварение, внешний вид человека, но и на его слух.
Подробнее »»

Дева Мария появилась в рейтинге самых влиятельных женщин в истории

Первое место заняла Мария Кюри — первый в истории двукратный лауреат Нобелевской премии
Подробнее »»

Медики научились предсказывать смерть живых организмов

Существуют молекулярные маркеры, по которым можно заранее предсказать смерть живого организма, - об этом свидетельствует работа ученых из Оклендского университета в Новой Зеландии.
Подробнее »»

Как сделать кофе вкуснее и полезнее для здоровья

Классическая добавка для кофе – это молоко. Но есть еще несколько продуктов, которые гораздо улучшают вкусовые свойства этого напитка, а также усиливают аромат
Подробнее »»

Кариес у детей: профилактика кариеса

За последние годы кариес у детей стал проблемой номер один для родителей.
Подробнее »»

Читайте также:
16.08 - 23:04

10 явных признаков серьезных проблем с почками

В наши дни миллионы людей по всему миру страдают от болезней почек разной степени тяжести. Одно
Подробнее »»

16.08 - 22:33

Детские упражнения для похудения

В наши дни дети больше времени проводят не на улице, а перед компьютером или телевизором, а многие родители предпочитают, чтобы их ребенок дополнительно занимался с репетитором, а не посещал спортивную секцию.
Подробнее »»

16.08 - 22:15

10 лучших продуктов для предотвращения тромбов!

Образование тромбов опасно для здоровья и жизни человека – эти пристеночные и закупоривающие образования могут стать причиной сердечного приступа в виде инфаркта с летальным исходом, предостерегают врачи.
Подробнее »»

16.08 - 21:39

Солнечный удар и другие последствия перегревания детей на пляже

Часто, попадая на пляж с детьми, молодые родители забывают, что детский организм очень восприимчив к изменению температуры окружающей среды.
Подробнее »»

16.08 - 21:04

Делай это каждый день, и ты станешь магнитом для мужчин

Мы не устаем поражаться новым и новым исследованиям неугомонных британских и американских сексологов, которые трудятся в поте лица, чтобы каждая из нас могла почувствовать себя самой желанной и привлекательной.
Подробнее »»

16.08 - 20:32

Виды рака, которым чаще всего болеют

По официальным данным, касающихся онкозаболеваний органов дыхательной системы, мужчины из числа наших соотечественников чаще всего болеют раком трахеи, бронхов, легких.
Подробнее »»

16.08 - 20:06

Чувство тревоги может привести к опасным последствиям

Депрессия ускоряет старение мозга и приближает ухудшение когнитивных функций, выяснили психологи из Сассексского университета в Великобритании.
Подробнее »»

16.08 - 19:25

Холодный яд: назван вид смертельно опасного мороженого

Врачи не советуют украинцам есть такой десерт.
Подробнее »»

16.08 - 19:01

Диетологи подсказали, как похудеть без вреда для здоровья

9 советов, которые помогут похудеть без изнурительных диет.
Подробнее »»

16.08 - 18:31

Упражнения для щек

Чтобы эффективно худеть, одной диеты бывает недостаточно. Еще необходимо регулярно выполнять физические упражнения.
Подробнее »»

16.08 - 18:08

Вредные привычки, которые можно получить в офисе

Кроме карьерного роста и зарплаты, в офисе можно получить вредные привычки. От них привычек необходимо отказаться.
Подробнее »»

16.08 - 17:28

Нужно ли материально поощрять ребенка?

Вопрос о том поощрять ли детей материально за хорошие оценки или работу по дому не имеет однозначного ответа.
Подробнее »»

16.08 - 17:01

Классика жанра: как сделать французский маникюр

Французский маникюр - один из самых популярных видов нейл-арта. Он в моде уже почти 100 лет из-за своей универсальности и внешней привлекательности.
Подробнее »»

16.08 - 16:39

Что сокращает жизнь более чем на 10 лет

Журнал The Lancet опубликовал данные исследования европейских ученых, свидетельствующие о том, что смертность людей связана с наличием сахарного диабета, причем сильно зависит от того, в каком возрасте было диагностировано заболевание.
Подробнее »»

16.08 - 16:01

В Украине хотят упростить процедуру ввоза и вывоза брендовой одежды

Процедуры ввоза и вывоза из Украины брендовой одежды могут упростить
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...