07.09 - 11:35

Целлюлит: причины и как с ним бороться?


 

Целлюлит считается большой проблемой как у девочек, так и у взрослых женщин. Причины его появления могут быть различными, а вот уменьшение «апельсиновой корочки» требует не только систематического ухода за кожными покровами, но и изменения некоторых привычек. Эффективная борьба с целлюлитом вполне возможна, а регулярное применение соответствующих методов способно принести ожидаемые результаты. Так что же нужно знать о целлюлите и борьбе с ним?
Причины целлюлита.
Что приводит к тому, что на вашей коже появляются «апельсиновая кожура»? Вот некоторые факторы, способные оказывать существенное влияние на подобный процесс:
Нездоровое питание. Ваше меню слишком богато калориями, блюдами которые тяжело перевариваются, сладостями, а также — чрезмерным количеством кофе и алкоголя.
Отсутствие движения. Как долгое сидение в одной позе, которое плохо влияет на кровообращение, так и низкая физическая активность вообще, способствующая застою и угнетению процессов в организме.
Неправильный уход. Небрежность в увлажнение и укреплении кожных покровов.
Стресс. Жизнь в нервозной обстановке также оказывает немалое влияние на состояние кожи, которая становится раздраженной и уставшей.
Генетические причины. Склонность к образованию целлюлита может передаваться по наследству.
Гормональные проблемы. Целлюлит способен возникать в период гормональных колебаний. Очень часто это касается девочек в период полового созревания, но не обходит также и женщин при беременности и в пременопаузе.
Ношение слишком тесной одежды и ходьба на высоких каблуках. Это, как ни странно, очень важные факторы, непосредственно влияющие на ухудшение кровообращения.
Как бороться с целлюлитом?
Если состояние вашей кожи настолько плачевно, можно попытаться улучшить ее внешний вид путем изменения некоторых привычек, и уделять больше времени в ежедневном уходе. Итак, что же можно сделать для кожи, чтобы положительно повлиять на ее состояние?
— Реорганизовать свою систему питания, добавив в рацион блюда из овощей, фруктов, рыбы, круп и темного хлеба. Диета должна быть богата клетчаткой. Нужно ограничить потребление сладостей, алкоголя, кофе, а также — сахара и соли. Старайтесь в течение дня пить много воды. Рекомендован также красный или зеленый чай.
— Выполняйте физические упражнения. Регулярная активность очень важна для тела. Она делает кожу упругой и эластичной, мышцы — крепкими, а фигуру — стройной. Постарайтесь уделять хотя бы немного времени физическим упражнениям, но делать это ежедневно. Плавание, бег аэробика или езда на велосипеде могут помочь вам в борьбе с целлюлитом.
— Берегите кожу. Используйте соответствующие увлажняющие, придающие упругость, кремы и бальзамы. Стоит практиковать регулярный пилинг, отшелушивающий омертвевший эпидермис, а еще — оливковое масло для массажа. Собственно массаж кожи очень важен — он улучшает кровообращение.
— Вы также можете выбраться к косметологу и заказать некоторые профессиональные антицеллюлитные процедуры. Их достаточно много. Кое-что из этого ассортимента непременно придется вам по вкусу. Кроме того, с их помощью можно не только бороться с целлюлитом, но также улучшать качество кожных покровов и делать свою фигуру стройнее.
— Научитесь расслабляться. Старайтесь каждый день находить время и место для небольшого отдыха. Посвятить его себе — отправьтесь на прогулку, займитесь своей внешностью или просто отвлекитесь от ежедневных забот.
Регулярно ухаживая за кожными покровами, обращая внимание на их потребности, вы можете существенно повлиять на состояние кожи и ее внешний вид. Иногда бывает достаточно приложить совсем немного усилий, чтобы достичь поразительных результатов. Просто не сдавайтесь и у вас все непременно получится.


garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Панкреатит: особенности течения и лечения заболевания

Медики утверждают, что еще несколько десятков лет тому назад патологии поджелудочной железы встречалась довольно редко, регистрировались только единичные случаи.
Подробнее »»

Грыжа шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Миллионы людей страдают от боли в области шеи, плеч и рук.
Подробнее »»

Диффузный токсический зоб: базедова болезнь или болезнь Грейвса

Диффузный токсический зоб (базедова болезнь, или болезнь Грейвса) – это заболевание иммунной системы, которое характеризуется избыточной выработкой гормонов щитовидной железы.
Подробнее »»

Как выглядеть стройнее

Если вам кажется, что без диет и занятий спортом уменьшиться в размерах нельзя, то вы ошибаетесь! Еще как можно. И это возможно сделать всего за несколько минут.
Подробнее »»

Как похудеть на сале

Если вы устали от диет, заставляющих вас постоянно испытывать чувство голода, то выход есть. Конечно, человеку, привыкшему к тому, что, чтобы сбросить вес, нужно непременно голодать, этот выход покажется странным.
Подробнее »»

Читайте также:
21.10 - 20:08

Алкоголь и курение мешают похудению

Все, кто решил встать на нелегкий путь похудения, понимают, что вредная пища и недостаток движения — это основные препятствия, которые стоят на пути к красивому телу.
Подробнее »»

21.10 - 19:48

Аппендицит - симптомы и диагностика

Аппендицит – это состояние, при котором аппендикс (червеобразный отросток слепой кишки) воспаляется и нагнаивается.
Подробнее »»

21.10 - 19:28

Боли в груди: причина для срочного обращения к врачу

Сильные боли в области сердца - одна из самых распространенных жалоб пациентов, с которыми работают врачи неотложной медицинской помощи.
Подробнее »»

21.10 - 19:08

Булимия: причины и симптомы

Булимия (bulimia nervosa) – это серьезное, угрожающее жизни психическое заболевание.
Подробнее »»

21.10 - 18:48

Три метода расчета идеального веса

Расчет идеального веса необходим для определения оптимального количества килограмм в человеке, чтобы его организм работал лучше, а сам человек чувствовал себя комфортней.
Подробнее »»

21.10 - 18:28

Быстрые диеты для похудения

Обычно, терять вес следует постепенно, иначе последствия похудения могут быть плачевными. Но бывают такие ситуации, когда вес необходимо сбросить срочно, например, к какому-либо торжеству. Тогда ничего не остается, кроме как сесть на быструю диету, направ
Подробнее »»

21.10 - 18:08

Суточное голодание

Лучшими диетами считаются те, которых можно придерживаться всю жизнь. Но у каждого бывают моменты, когда необходимо быстро избавиться от лишнего веса, например, к торжеству. Для этого существуют экспресс-диеты, на которых дольше одного – двух дней не сидя
Подробнее »»

21.10 - 17:48

Трансплантация стволовых клеток: подготовка, проведение и результаты процедуры

Трансплантация стволовых клеток – это инъекция здоровых стволовых клеток в организм больного, которая должна заменить поврежденные или больные клетки.
Подробнее »»

21.10 - 17:28

Медицинские новости: от ощущения боли до исследований Т клеток

Ощущение боли и зуда в мозге проходят по одному пути
Подробнее »»

21.10 - 17:08

Полицитемия: возможные причины и факторы риска полицитемии

Полицитемией называют состояние, при котором в крови больного повышается количество эритроцитов, уровень гемоглобина и гематокрит.
Подробнее »»

21.10 - 16:48

Как уменьшить талию

Мода всегда диктует свои правила. А в моде нынче плоские животы и тонкие талии. Нет, бесспорно, найдутся и любители рубенсовских и кустодиевских форм.
Подробнее »»

21.10 - 16:28

Как ускорить обмен веществ

Какие только причудливые легенды не ходят о метаболизме. Мы верим, что есть особенные люди, у которых суперскоростной обмен веществ, что бы они не ели, все моментально «сгорает в энергию», а значит, они могут питаться практически чем угодно, и не испытыва
Подробнее »»

21.10 - 16:08

Легкий способ похудеть Аллена Карра

Американский бухгалтер Аллен Карр приобрел поистине всемирную известность, благодаря собственной системе отказа от курения.
Подробнее »»

21.10 - 15:48

Основные симптомы гайморита

Основными симптомами гайморита являются насморк, давление и боли в лице.
Подробнее »»

21.10 - 15:28

Дифтерия глотки - причины и симптомы, лечение и профилактика дифтерии глотки

Дифтерия глотки – это острое воспалительное заболевание, вызываемое дифтерийной палочкой.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...