07.09 - 11:35

Целлюлит: причины и как с ним бороться?


 

Целлюлит считается большой проблемой как у девочек, так и у взрослых женщин. Причины его появления могут быть различными, а вот уменьшение «апельсиновой корочки» требует не только систематического ухода за кожными покровами, но и изменения некоторых привычек. Эффективная борьба с целлюлитом вполне возможна, а регулярное применение соответствующих методов способно принести ожидаемые результаты. Так что же нужно знать о целлюлите и борьбе с ним?
Причины целлюлита.
Что приводит к тому, что на вашей коже появляются «апельсиновая кожура»? Вот некоторые факторы, способные оказывать существенное влияние на подобный процесс:
Нездоровое питание. Ваше меню слишком богато калориями, блюдами которые тяжело перевариваются, сладостями, а также — чрезмерным количеством кофе и алкоголя.
Отсутствие движения. Как долгое сидение в одной позе, которое плохо влияет на кровообращение, так и низкая физическая активность вообще, способствующая застою и угнетению процессов в организме.
Неправильный уход. Небрежность в увлажнение и укреплении кожных покровов.
Стресс. Жизнь в нервозной обстановке также оказывает немалое влияние на состояние кожи, которая становится раздраженной и уставшей.
Генетические причины. Склонность к образованию целлюлита может передаваться по наследству.
Гормональные проблемы. Целлюлит способен возникать в период гормональных колебаний. Очень часто это касается девочек в период полового созревания, но не обходит также и женщин при беременности и в пременопаузе.
Ношение слишком тесной одежды и ходьба на высоких каблуках. Это, как ни странно, очень важные факторы, непосредственно влияющие на ухудшение кровообращения.
Как бороться с целлюлитом?
Если состояние вашей кожи настолько плачевно, можно попытаться улучшить ее внешний вид путем изменения некоторых привычек, и уделять больше времени в ежедневном уходе. Итак, что же можно сделать для кожи, чтобы положительно повлиять на ее состояние?
— Реорганизовать свою систему питания, добавив в рацион блюда из овощей, фруктов, рыбы, круп и темного хлеба. Диета должна быть богата клетчаткой. Нужно ограничить потребление сладостей, алкоголя, кофе, а также — сахара и соли. Старайтесь в течение дня пить много воды. Рекомендован также красный или зеленый чай.
— Выполняйте физические упражнения. Регулярная активность очень важна для тела. Она делает кожу упругой и эластичной, мышцы — крепкими, а фигуру — стройной. Постарайтесь уделять хотя бы немного времени физическим упражнениям, но делать это ежедневно. Плавание, бег аэробика или езда на велосипеде могут помочь вам в борьбе с целлюлитом.
— Берегите кожу. Используйте соответствующие увлажняющие, придающие упругость, кремы и бальзамы. Стоит практиковать регулярный пилинг, отшелушивающий омертвевший эпидермис, а еще — оливковое масло для массажа. Собственно массаж кожи очень важен — он улучшает кровообращение.
— Вы также можете выбраться к косметологу и заказать некоторые профессиональные антицеллюлитные процедуры. Их достаточно много. Кое-что из этого ассортимента непременно придется вам по вкусу. Кроме того, с их помощью можно не только бороться с целлюлитом, но также улучшать качество кожных покровов и делать свою фигуру стройнее.
— Научитесь расслабляться. Старайтесь каждый день находить время и место для небольшого отдыха. Посвятить его себе — отправьтесь на прогулку, займитесь своей внешностью или просто отвлекитесь от ежедневных забот.
Регулярно ухаживая за кожными покровами, обращая внимание на их потребности, вы можете существенно повлиять на состояние кожи и ее внешний вид. Иногда бывает достаточно приложить совсем немного усилий, чтобы достичь поразительных результатов. Просто не сдавайтесь и у вас все непременно получится.


garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

12 продуктов для борьбы с холестерином

Если вы уже употребляете пищу, полезную для сердца, продолжайте в том же духе!
Подробнее »»

ТОП 8 возможных причин потери вкуса

Потеря способности воспринимать на вкус продукты питания является одной из самых удручающих и сложных для человека. Стоматологи назвали 8 причин возникновения этого неприятного расстройства.
Подробнее »»

Шесть продуктов, которых лучше избегать при экземе

Если вы страдаете от экземы, то вам необходимо уделять особенное внимание здоровому питанию, так как определенная пища может усилить течение этой болезни.
Подробнее »»

Бобовая диета

В поисках идеального рациона питания, среди прочих современных диет, стоит отметь бобовую диету. Употребление фасоли, гороха, нута, чечевицы и т.п. – надежный, а главное безвредный для здоровья способ избавиться от лишних килограммов. Хотите похудеть?
Подробнее »»

Год рождения влияет на индивидуальный риск ожирения

Год, когда вы родились, может влиять на ваш риск ожирения.
Подробнее »»

Читайте также:
15.12 - 20:28

О генах, таблетках и обеде

Опубликованная 30 декабря в New York Times статья, полная надежды и совпадающая по духу с Новым годом, была посвящена поиску генетических мутаций, помогающих бороться с хроническими заболеваниями.
Подробнее »»

15.12 - 20:08

Людям среднего возраста опасно набирать СМС за рулем

Сразу оговоримся, что в этой статье мы не утверждаем, будто бы молодые водители могут без риска для жизни жать на кнопки, управляя автомобилем.
Подробнее »»

15.12 - 19:48

Шесть мифов о сахаре, диете и диабете

Стараясь сократить количество сахара в рационе, большинство из нас совершают эти распространенные ошибки.
Подробнее »»

15.12 - 19:28

Ученые: сладкоежкам не грозит алкоголизм

Оказывается, сладкоежкам не грозит алкоголизм. Людям, которые испытывают пристрастие к сладкому абсолютно равнодушны к спиртным напитками. Они практически не употребляют алкоголь и никогда не будут зависимы от этой вредной привычки.
Подробнее »»

15.12 - 19:08

Инжир с молоком от кашля

Издавна инжир использовался в народной медицине не только как средство, укрепляющее сердечную мышцу, но для лечения кашля.
Подробнее »»

15.12 - 18:48

Как работа нарушает сон

Одно дело, если после рабочей недели вы вдохновлены планами на выходные и спешите приятно провести свое время с друзьями или с семьей.
Подробнее »»

15.12 - 18:28

Цельные злаки продлевают жизнь

Употребление цельных злаков связано со снижением риска смерти, особенно от сердечно-сосудистых событий, но не смерти в результате онкологических заболеваний.
Подробнее »»

15.12 - 18:08

Авокадо и холестерин

Новое исследование показало, что употребление одного авокадо в день наряду с умеренно жирной диетой помогает снизить уровень холестерина у людей с избыточной массой тела и ожирением.
Подробнее »»

15.12 - 17:48

Какую опасность для здоровья скрывают напитки со льдом

Эксперты заявляют: напитки со льдом губительным для организма! Представьте на минуту, что произойдет с вашим организмом, если вы решите заняться дайвингом, погрузиться в ледяную глубину горного озера. Что произойдет с вашим телом и кожей? Какие чувства вы
Подробнее »»

15.12 - 17:28

Важнейшие принципы правильного питания

Это нужно знать каждому человеку, который хочет поддерживать себя в форме.
Подробнее »»

15.12 - 17:08

Какие фрукты во время беременности делают ребенка умным

Канадские ученые обнаружили прямую связь между употреблением фруктов во время беременности и интеллектом будущих детей. Годовалые малыши, чьи мамы активно налегали на разного рода фрукты от бананов до ягод, демонстрировали значительно более высокие резуль
Подробнее »»

15.12 - 16:48

Аритмия влияла на музыку Бетховена

Ученые, которые анализировали музыку Бетховена, считают, что великий композитор мог страдать аритмией (нарушением сердечного ритма), потому что в его композициях они обнаружили то, что называют музыкальной аритмией.
Подробнее »»

15.12 - 16:45

Из чего состоит «белая горячка». Зачем необходимо лечение алкоголизма?

Абстинентный синдром при алкоголизме
Подробнее »»

15.12 - 16:28

Назальный спрей с инсулином против болезни Альцгеймера

В Соединенных Штатах каждые 67 секунд одному человеку ставят диагноз болезнь Альцгеймера. Сегодня более 5 миллионов американцев живут с этим заболеванием, которое отвечает за полмиллиона смертей ежегодно.
Подробнее »»

15.12 - 16:08

Может ли солнце влиять на продолжительность жизни и фертильность

Для нас солнце – это то, что дает жизнь и с чего начинается каждый наш день.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...