03.11 - 10:44

Как сохранять цветущий вид на протяжении долгих лет


 

Мир современной женщины представляет собой совокупность умственного труда и сидячего образа жизни. Со временем все, от чего мы отмахиваемся, выплывает на поверхность – кожа устает и становится дряблой, мышцы ослабевают и уже не так эффектно поддерживают формы, вылезает предательская «апельсиновая корка», а под глазами накапливаются все бессонные ночи, которые были в нашей жизни. Этот процесс можно повернуть вспять, если окружить организм грамотной комплексной заботой.

Важно помнить, что бесконечное количество диет, основанных на голодании, приводят лишь к одному результату – первые несколько раз мы сбрасываем ненавистные несколько килограммов и возвращаемся к привычному образу жизни, в котором ничего не меняется, что приводит к изначальному эффекту, а вследствие, к серьезным ухудшениям ситуации: помимо того, что организм возвращает привычный вес и вид, он стремится сделать «запас» на тот случай, если вдруг мы опять решим взять его измором.

Тут-то и начинаются новые проблемы: подкожные залежи необходимых веществ на случай «голодовки» требуют места, которое не предусмотрено в организме изначально. Так появляется вес, который называется «избыточным». Нам становится мала наша привычная одежда, а выглядеть это начинает, мягко говоря, неприглядно. Этого можно легко избежать, но корректировка занимает гораздо больше времени.

Как сохранять цветущий вид на протяжении долгих лет

Смысл заключается в том, что нельзя быть одним человеком сегодня и другим завтра. Необходимо научиться рассчитывать норму потребления калорий соответственно своему образу жизни каждый день. Так, женщине, которая работает риэлтором и половину недели проводит, бегая между клиентами и квартирами, выставленными на продажу, требуется гораздо больше энергии, чем сотруднице отдела кадров, большую часть месяца проводящей за красивым офисным столом.

Существует множество формул, описаний и объяснений для подобных расчетов. Большинство продуктов, потребляемых людьми, следящими за своим весом, не содержит всего того, что нам так сильно нравится в обычной жизни : на лососе, запеченном в духовке, не будет ни шоколадной глазури, ни корочки обжаренного во фритюре картофеля. Скорее всего, слово «фритюр» придется употреблять гораздо реже, чем нам того хотелось бы.

Интерес заключается в том, что никто не говорит отказываться от привычной еды навсегда: придется всего лишь подстроить под потребности своего организма время принятия подобной пищи: к примеру, пищу, богатую кальцием, для улучшения обмена веществ, рекомендуется употреблять в вечерние часы. В это время она лучше усваивается и благотворно влияет на обмен веществ.

Как сохранять цветущий вид на протяжении долгих лет

Также неоценимым вкладом будет прием витаминов и полезных веществ. На этот счет лучше всего посоветоваться со своим лечащим врачом, чтобы не выкидывать деньги и время на ветер: необходимо точно понимать, какие из них входят в разряд рекомендуемых к потреблению, а от каких стоит отказаться, или даже скорректировать количество их получения, дабы не навредить себе из лучших побуждений.

Комбинируя эти нехитрые методы с правильным режимом дня, содержащим в себе достаточное количество часов сна и соблюдением стандартных правил личной гигиены, современная женщина может выглядеть здоровой, цветущей и быть полной сил на протяжении долгих лет жизни.

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые раскрыли загадку вулканов

Подобные места представляют большой интерес для ученых и туристов, как правило, с ними связывают множество легенд и мифов.
Подробнее »»

Как женщинам питаться после 40 лет, чтобы оставаться в форме? 5 правил

Оставаться стройной и энергичной можно и в зрелом возрасте, если придерживаться здорового образа жизни и, в особенности, здорового питания.
Подробнее »»

Тысячи акул-одиночек начали сбиваться в стаи около берегов США

Причины такого поведения учёным не ясны.
Подробнее »»

Эти продукты врачи не рекомендуют есть при менопаузе

От некоторых продуктов женщинам в период менопаузы лучше отказаться.
Подробнее »»

3 правила любви от бывшего главного редактора Cosmopolitan USA Джоанны Коулз

Знакомства в эпоху цифровых технологий могут быть сложными, а иногда и нездоровыми, но Джоанна Коулз, бывший главный редактор журнала Cosmopolitan USA, предлагает некоторые решения в своей новой книге «Правила любви».
Подробнее »»

Читайте также:
19.04 - 17:36

Медики подсказали, как снизить кислотность желудочного сока

Повышенная кислотность желудка встречается у многих людей и является одним из самых распространенных нарушений пищеварения.
Подробнее »»

19.04 - 17:06

Правильный углеводный ужин

Углеводы на ужин сами по себе не делают человека толще. Как ты и сама знаешь, углеводы - это энергия.
Подробнее »»

19.04 - 16:34

Чего ни в коем случае нельзя делать, если вас укусил клещ?

Если вы обнаружили клеща на себе или ребенке, не повторяйте распространенных ошибок!
Подробнее »»

19.04 - 16:03

Диета для восстановления волос

Если шампуни, маски и витамины бессильны, значит, пора пересмотреть свое питание.
Подробнее »»

19.04 - 15:32

Медики рассказали всю правду о пользе и вреде капучино

Немногие знают, как в действительности воздействует на организм кофе с молоком.
Подробнее »»

19.04 - 15:09

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Если ты из тех девушек, которые каждый понедельник обещают себе питаться здоровой пищей и больше тренироваться, у нас для тебя есть хороший совет – занимайся сексом, больше, чаще и с полной самоотдачей.
Подробнее »»

19.04 - 14:49

Как происходит лечение глазного заболевания лазером

О таком названии заболевании глаз, как глаукома, наверное, слышали многие
Подробнее »»

19.04 - 14:29

Медики объяснили, почему нужно обязательно есть яблоки

Специалисты считают, что яблоко является уникальным фруктом, поскольку содержит в себе очень большое количество минералов, витаминов и органических кислот, необходимых человеческому организму.
Подробнее »»

19.04 - 14:06

Секретный метод увеличения губ с помощью макияжа от Дейзи Перкинс

Дейзи Перкинс - одна из самых известных бьюти-блогеров в мире, а также она визажист с многолетним стажем.
Подробнее »»

19.04 - 13:37

Чем полезен для здоровья лимон?

Лимон — это маленький по своим размерам, но удивительный продукт. Уникальность заключается в том, что применяют его в изготовлении лекарств, народной медицине, употребляют в пищу, начиная с листьев растения и заканчивая плодами.
Подробнее »»

19.04 - 13:01

Что такое глютен и почему он может навредить фигуре и здоровью

Мы так часто рассказываем о полезных продуктах для красоты и здоровья, забывая о таких спорных веществах, как глютен, который есть в составе многих из них
Подробнее »»

19.04 - 12:38

Ученые доказали, что отсыпаться по выходным опасно для здоровья

После напряженной рабочей недели многим людям бывает сложно не поддаться искушению и не проваляться в постели все выходные.
Подробнее »»

19.04 - 12:06

Украина попала в пятерку стран с высокой смертностью из-за загрязненного воздуха

Украина занимает одно из пяти мест по количеству смертей из-за загрязнения воздуха, про что сообщил министр экологии и природных ресурсов Остап Семерак.
Подробнее »»

19.04 - 11:37

Ученые рассказали, что может защитить сосуды от атеросклероза

Прислушавшись к рекомендациям ученых, можно обезопасить себя от самого распространенного сосудистого недуга.
Подробнее »»

19.04 - 11:03

Как питание провоцирует депрессию

Враги хорошего настроения - кофе, сахар и красное мясо
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...