20.08 - 09:25

Как питаться при целлюлите. Диетологи рекомендуют рецепты


 

Целлюлит может появиться и от неправильного усвоения жиров организмом, и белков, и воды, и углеродов. Диета должна базироваться на уменьшении употребления жиров. Нельзя есть: мучные сладости и блюда, хлебобулочные изделия, острые приправы, консервы, продукты, вызывающие вздутие живота.

Ежедневно ваш организм должен получать 1200-14000 калорий. Продукты желательно готовить на пару, тушить или запекать без жира. Полезно выпивать каждый день стакан сыворотки. Она способствует выведению из организма токсинов и шлаков.

Антицеллюлитное меню:

Завтрак. Фруктовый салат из киви, ананаса и клубники. Всех продуктов буквально немного. Порезать кубиками, добавить 40 г кукурузных хлопьев и один стакан молока. Ягоды и фрукты можно брать по сезону.

Как питаться при целлюлите. Диетологи рекомендуют рецепты


Второй завтрак. Смешать в миксере 200 мл морковного сока, 180 мл молока, 1 столовую ложку отрубей. Сверху посыпать зелёным луком, предварительно его порезав.

Как питаться при целлюлите. Диетологи рекомендуют рецепты


Обед. Приготовьте фруктовый салат из бананов, клубники, киви, апельсина и 30 г фисташек. Зелёный чай или травяной настой можно пить всё время.

Полдник. Делаем банановый коктейль: 1 средний банан взбить с 0,5 л молока. Можно присыпать корицей.

Как питаться при целлюлите. Диетологи рекомендуют рецепты


Ужин. Отварите 50 г нешлифованного риса, нарежьте мелко зелёный лук, 80 г отварной куриной грудки, один помидор.

Как питаться при целлюлите. Диетологи рекомендуют рецепты


В день не забывайте выпивать не меньше 1,5-2 л воды.

http://infokava.com

Ключевые слова:
Читайте также:

5 ошибок в уходе, которые разрушают вашу кожу

Одна маленькая оплошность может стоить вам идеальной кожи.
Подробнее »»

Медики обнаружили связь между питанием и психическим здоровьем

Употребляющие полезные для здоровья продукты дети являются более счастливыми, обладают высокой самооценкой и реже подвергаются травле по сравнению с теми ровесниками, которые питаются неправильно.
Подробнее »»

Врачи назвали первые симптомы острой почечной недостаточности

Признаки почечной недостаточности - повод для немедленного обращения к врачу.
Подробнее »»

Как прогнать суицидальные мысли и начать новую жизнь

Так уж сложилось, что мысли о самоубийстве могут возникнуть у каждого из
Подробнее »»

Витамины и пищевые добавки: польза и вред

Нужно ли принимать мультивитамины? Витамин C нужен для профилактики простуды?
Подробнее »»

Читайте также:
15.12 - 09:31

8 зимних фруктов для укрепления иммунитета

С приходом холодов организм становится уязвимее и нуждается в особой поддержке. Чтобы укрепить иммунитет, стоит включить в рацион сезонные фрукты.
Подробнее »»

15.12 - 09:05

Как привести себя в форму к Новому Году: совет от известной ведущей

Анна Панова, ведущая информационной программы «Сегодня» на канале «Украина» рассказала нам, как быстро можно подготовиться к новогодней ночи!
Подробнее »»

15.12 - 08:05

Ученые назвали опасные для мужчин виды спорта

Ученые из Кельна назвали виды спорта, которые оказывают негативное влияние на мужское здоровье.
Подробнее »»

14.12 - 23:32

Эксперты рассказали, как ускорить метаболизм

Что такое метаболизм по-простому? Это - способность нашего организма усваивать пищу и давать нам энергию для жизнедеятельности. У каждого из нас своя «скорость» этого процесса.
Подробнее »»

14.12 - 22:29

Первый прикорм: все что нужно знать о кашах

После первого прикорма, который, как правило, начинается с овощных пюре, самое время познакомить малыша с кашами. Как вводить прикорм кашами, читайте в нашем материале.
Подробнее »»

14.12 - 21:48

Упражнения улучшают работу мозга у молодых людей

Регулярные физические упражнения улучшают работу мозга у молодых людей.
Подробнее »»

14.12 - 21:28

Польза меди для здоровья человека

Медь – это жизненно необходимый микроэлемент, большая часть которого находится в печени, головном мозге, сердце, почках и скелетных мышцах.
Подробнее »»

14.12 - 21:08

Четыре чашки кофе в день снижают риск меланомы на 20%

У любителей ароматного напитка появился еще один сильный аргумент.
Подробнее »»

14.12 - 20:48

Чем лучше всего питаться при гриппе: советы терапевтов

Врачи подсказали, какие продукты следует употреблять, когда одолел вирус гриппа.
Подробнее »»

14.12 - 20:28

Можно ли пить кофе людям с сердечной недостаточностью

Употребление кофеина не повышает риска развития аритмии у пациентов с сердечной недостаточностью
Подробнее »»

14.12 - 20:08

Как похудеть без ущерба для груди: 6 секретов

Мышц в ней почти нет, кроме большой грудной мышцы, к которой крепятся полушария бюста. Причем, на форму вашей груди она абсолютно не влияет.
Подробнее »»

14.12 - 19:48

Twitter может предсказать смертность от заболеваний сердца в разных регионах

Twitter содержит свежие новости, начинает и прерывает карьеры, запускает общественные движения и свергает правительства.
Подробнее »»

14.12 - 19:28

Нерациональное лечение диареи путешественников порождает супербактерии

Нерациональное применение антибиотиков для лечения диареи путешественников может приводить к распространению супербактерий, которые устойчивы к противомикробным препаратам.
Подробнее »»

14.12 - 19:08

Гормональные контрацептивы приводят к раку мозга

Проведенное в Дании исследование типа случай-контроль выявило связь между применением гормональных контрацептивов и повышенным риском глиомы у молодых женщин.
Подробнее »»

14.12 - 18:48

Ученые признали сладкое безопасным для фигуры

Обожаешь сладости, но строго ограничиваешь себя в их употреблении, так как усердно следишь за фигурой? Наконец-то можно расслабиться!
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...