21.03 - 13:57

Как узнать, что нарушено кровообращение: 7 признаков


 

Вы можете даже не догадываться о проблеме.

Хорошее кровообращение – залог здоровья и прекрасного внешнего вида. Человек энергичен, если его клетки и органы получают достаточно кислорода.

Как узнать, что с кровообращением что-то не так? Обратите внимание на следующие признаки.

Частый шум в ушах, головокружение.
Холодные руки и ноги даже в теплое время года.
Частая потеря равновесия.
Иногда ноги или руки может пронзать острая мышечная боль.
Бледно-землистый оттенок кожи.
Ощущение покалывания в конечностях, онемение рук или ног.
Угнетение либидо, нарушение потенции.

Зачастую, чтобы устранить все это, достаточно нормализовать кровообращение. Почему оно может ухудшаться?

Малоподвижность.
Проблемы с лишним весом и отечностью.
Работа, при которой нужно быть на ногах в течение дня.
Плохое питание, курение, наследственность.
Вы можете улучшить циркуляцию крови простыми методами. Начните больше двигаться, заниматься спортом, чаще гуляйте. Возьмите за правило принимать контрастный душ или завершать ванну прохладным обливанием. Бросайте курить или хотя бы уменьшите количество выкуриваемых в день сигарет.

Исключите из рациона продукты с трансжирами, добавьте больше овощей и свежей зелени. Принимайте Омега-3, травы, улучшающие кровообращение: хвощ, боярышник, розмарин, остролист. Так вы очистите кровь от продуктов распада, повысите иммунитет. Еще один совет — разгоняйте лимфу специальными упражнениями. ⠀

https://news.yellmed.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

5 натуральных способов окрашивания волос

Седина расстраивает многих, но искусственные краски для волос содержат вредные для здоровья химические вещества. Вот почему можно попробовать некоторые натуральные методы.
Подробнее »»

Кетогенная диета полезна в небольших дозах

Этот рацион считается эффективным для похудения.
Подробнее »»

Испания продлит карантин: смертность снижается второй день подряд

В субботу премьер-министр Испании объявил о продлении срока действия карантина, направленного на борьбу с коронавирусом, заявив, что эти меры «приносят плоды»: число смертей снижается второй день подряд.
Подробнее »»

Опасно для здоровья: продукты, которые нежелательно смешивать с алкоголем

Если намечается вечеринка, то материал обязателен к прочтению.
Подробнее »»

Не хватает всего: ка европейские больницы пытаются помочь пациентам с коронавирусом

Создав импровизированные отделения в библиотеках и конференц-центрах, европейские больницы в пятницу и субботу работали на грани возможностей, чтобы спасти тысячи пациентов с коронавирусом - запасы лекарств, средств защиты и аппаратов ИВЛ с каждым часом с
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...