22.01 - 12:58

Крепость рукопожатия может многое рассказать о здоровье


 

Наличие слабого рукопожатия связано с общим слабым здоровьем, риском большего количества травм и более значительным временем восстановления после них.

Это, в целом, очень ценный источник информации о здоровье человека и риске будущих болезней.

К примеру, недавно журнал Journal of Alzheimer’s Disease опубликовал результаты исследования, которые показали, что слабое рукопожатие - очень ранний признак когнитивных нарушений, которые могут приводить к старческому слабоумию.

При снижении силы рукопожатия на каждые 5 кг (средний показатель этой силы для мужчины 30 лет - 40 кг), вероятность когнитивных нарушений вырастает на 18%.

В прошлом году американские ученые провели исследование, которое показало, что крепость рукопожатий является важным индикатором общего здоровья, и существуют убедительные доказательства того, что этот показатель можно использовать для оценки минеральной плотности костей, риска падений и переломов, депрессий, качества сна и даже смертности.

Об этом писал журнал Clinical Interventions in Aging. Эксперты полагают, что снижение крепости рукопожатия говорит о потери общей мышечной силы после 40 лет, которая ускоряется после 70. В среднем, каждые 10 лет мы теряем по 3-5% мышечной массы.

Не стоит считать само рукопожатие чем-то совсем простым. При выполнении этого действия активируются две мышцы, которые идут от локтя через запястье до пальцев.

Также задействуются малые мышцы внутри руки, стабилизирующие сустав запястья и помогающие нам выполнять пальцами сложные задачи.

https://sundaynews.info/

Ключевые слова:
Читайте также:
21.02 - 12:36

Аррокот помог уточнить механизмы формирования планетезималей

Астрономы, проанализировавшие данные, полученные межпланетной станцией New Horizons, выяснили, что две доли объекта Пояса Койпера Аррокот, который исследовала станция, образовались при первичном гравитационном коллапсе небольшого облака, после чего постеп
Подробнее »»

21.02 - 11:52

Факторы, влияющие на репродуктивную функцию мужчин

Возраст отца влияет на репродуктивную способность
Подробнее »»

21.02 - 11:37

Дети после ЭКО на 45% чаще умирают до первого года

Исследование с участием более миллиона детей показало грустную картину. Рожденные после ЭКО малыши на 45% чаще уходили из жизни до первого дня рождения.
Подробнее »»

21.02 - 10:51

Назван самый важный витамин для здоровья

Этот витамин способствует усвоению кальция и фосфора
Подробнее »»

21.02 - 10:36

Маленькие скандалисты: в чем плюсы детских истерик

Приступы гнева – важная составляющая психического здоровья ребенка.
Подробнее »»

21.02 - 09:49

Медики подсказали, как извлечь максимум пользы из чая

Чай является одним из самых популярных напитков в мире
Подробнее »»

21.02 - 09:47

Лунный календарь окрашивания волос на март 2020 года

Узнайте, когда можно, а когда нельзя окрашивать волосы в марте 2020 года по лунному календарю
Подробнее »»

21.02 - 08:47

Почему фасоль стоит почаще добавлять в свой рацион

Фасоль — бобовое растение с множеством полезных свойств
Подробнее »»

21.02 - 08:34

Вирусы с гигантскими геномами использовали CRISPR для укрощения конкурентов

Калифорнийские микробиологи обнаружили более 350 бактериофагов (вирусов бактерий) с крупным геномом, в котором закодированы многие элементы системы синтеза белков и ранее неизвестные варианты CRISPR-Cas, сообщается в Nature.
Подробнее »»

21.02 - 07:45

Продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови

Гемоглобин играет важнейшую роль в здоровье человека
Подробнее »»

21.02 - 07:36

Коронавирус у большинства протекает умеренно

Большая часть коронавирусных инфекций у пациентов протекает умеренно. К такому выводу пришли китайские ученые.
Подробнее »»

21.02 - 06:56

Естественные роды в домашних условиях: все плюсы и минусы

Роды – естественный процесс, через который проходит почти каждая женщина. Но если бы все было прекрасно, даже роддомы не понадобились бы.
Подробнее »»

21.02 - 06:42

Врачи назвали ягоду, которая делает наше сердце здоровым

Клюква насыщает на организм полезными для сосудов аминокислотами
Подробнее »»

21.02 - 05:42

Оральные контрацептивы: что может ослабить их действие

Какие лекарственные препараты несовместимы с гормональными средствами
Подробнее »»

21.02 - 05:38

Какая рыба самая полезная для организма

Рыба обязательно должна быть в рационе человека
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...