02.12 - 15:29

Кардамон против высокого давления: почему гипертоникам полезна эта специя


 

Кардамон имеет ряд полезных для здоровья свойств, среди которых способность регулировать кровяное давление, пожалуй, является самой важным. Гипертоникам нужно обязательно научиться использовать кардамон в различных рецептах и блюдах, пишет портал MedikForum.ru.

Кардамон используется как в цельном, так и в порошкообразном виде, а также входит в состав ряда пряных смесей. Обладает мятным, пряным травяным вкусом и запахом, поэтому его также часто употребляют в качестве натурального освежителя рта. Но особенно ценен кардамон своим влиянием на сердечно-сосудистую систему, благодаря которому понижается высокое давление.

Кардамон против гипертонии. Гипертония - это состояние, при котором кровяное давление в артериях человека постоянно оказывается повышенным. Что делает гипертонию очень опасной, так это то, что она часто развивается без заметных симптомов, но если ее не лечить в течение длительного периода времени, она может вызвать ряд потенциально смертельных осложнений, включая сердечные заболевания и инсульт.

Кардамон известен как специя, которая помогает облегчать или регулировать гипертонию, если употребляется в рамках здоровой диеты, а также при наличии некоторого количества ежедневной физической активности.

По данным исследования, опубликованным в Индийском журнале биохимии и биофизики, регулярное употребление кардамона в дозировке 1,5 г два раза в день приводит к снижению систолического, диастолического и среднего артериального давления у пациентов с гипертонической болезнью на ранней стадии. Наблюдения ученых показали, что, хотя у пациентов, употребляющих кардамон, не происходило быстрого снижения уровня артериального давления, постепенно в течение трех месяцев они смогли достичь уровней артериального давления, которые были нормальными или были ниже 140/90.

Чем еще полезен кардамон. Помимо того, что кардамон обладает мощными антиоксидантными свойствами, он также помогает сбросить килограммы. Включение этой специи ежедневный рацион может помочь стимулировать процесс похудения. Кардамон является эффективным стимулятором пищеварения и мочегонным средством, он повышает метаболизм и побуждает организм сжигать больше жира.

Как разнообразить рацион, используя кардамон?
Добавлять в чай. Кардамон сочетается со многими традиционными видами чая – например, с зеленым и черным. Один из лучших чаев с кардамоном – молочный чай масала.
Добавлять в несладкие блюда. Добавление кардамона придает блюдам неотразимый аромат.
Использовать как есть. Один из лучших способов употреблять эту специю при гипертонии – употреблять ее без каких-либо дополнительных условий, тем более, что это очень благоприятно действует на состояние полости рта и освежает дыхание. Держать стручки кардамона под рукой – очень полезная привычка для людей с повышенным давлением.
Добавлять в напитки. Можно добавить щепотку кардамона в небольшое количество подогретого вина, в молоко.

https://www.medikforum.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:
21.01 - 10:33

Медики рассказали о полезных свойствах воды с лимонным соком

Стакан воды с лимонным соком по утрам стал настоящим трендом среди женщин, желающих всегда выглядеть бодрыми и красивыми.
Подробнее »»

21.01 - 10:19

Как просыпаться красивой каждое утро 

Сон необходим для свежего ума и энергичного тела, но этого недостаточно для здоровой кожи. Немного больше усилий поможет вам выглядеть потрясающе.
Подробнее »»

21.01 - 09:30

Врачи объяснили, почему нельзя пить много воды

Вода — необходима для полноценной работы организма.
Подробнее »»

21.01 - 09:27

Какие чистящие средства категорически нельзя смешивать

Сода, уксус, перекись водорода, хлорка, спирт – хозяйки идут на многое в борьбе с загрязнениями.
Подробнее »»

21.01 - 08:35

Безработица защищает людей от гриппа

Исследование показало удивительную связь между крепостью экономики государства и тяжестью эпидемия гриппа. Так, увеличение показателей занятости на каждый 1% связано с ростом визитов к врачам пациентов с гриппом на 19%.
Подробнее »»

21.01 - 08:24

Употребление этих продуктов может привести к слепоте

Эми Миллен, доктор философии и доцент кафедры эпидемиологии и гигиены окружающей среды в Университете штата Нью-Йорк в Баффало сообщила, что люди, регулярно употребляющие красное мясо, жирные молочные продукты, изделия из муки высшего сорта и жареное, под
Подробнее »»

21.01 - 07:31

Сезонная депрессия: главные симптомы и способы помочь самому себе

Ее провоцирует недостаток солнечного света осенью и зимой
Подробнее »»

21.01 - 07:22

Названа веская причина отказаться от жевательной резинки

Использовать ее можно не дольше 3-5 минут.
Подробнее »»

21.01 - 06:36

Макияж, который делает лицо уставшим 

Уверены, эти знаменитости хотели сиять, но эффект получился обратный — мы лишь с сожалением смотрели на фото. Давайте учиться на их ошибках!
Подробнее »»

21.01 - 05:59

Ученые объяснили, как алюминий вредит организму человека

Мы ежедневно сталкиваемся с алюминиевыми соединениями.
Подробнее »»

21.01 - 05:15

Восемь советов, которые помогут не поправиться во время праздников

За время зимних праздников вес набирают практически все.
Подробнее »»

21.01 - 04:33

Специалисты рассказали, почему развивается рак желудка и как его предотвратить

Рак желудка является одной из самых страшных для людей болезней. Онкологическая патология встречается довольно часто – по статистике, рак желудка находится на шестом месте среди всех онкоболезней.
Подробнее »»

21.01 - 04:12

Медики рассказали, как правильно лечиться от гриппа

Главное правило любого заболевшего гриппом – обильное питье и постельный режим, строгое соблюдение всех рекомендаций врача и исключения из рациона вредной и тяжелой пищи,
Подробнее »»

20.01 - 23:30

Крещенская вода: почему она обладает целебными свойствами

Магические свойства крещенской воды не вызывают сомнений даже у ученых
Подробнее »»

20.01 - 23:06

Названы продукты, способные повысить энергичность

Ученые провели ряд исследований, и рассказали несколько продуктов, которые помогут повысить энергичность человека, а также, положительно влияют на организм
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...