25.11 - 11:30

Осторожно, похолодало! Можно замерзнуть и при нулевой температуре


 

Переохлаждение внутренних органов может случиться с каждым и привести к серьезным последствиям. И не обязательно в лютый мороз.

На улице уже существенно похолодало. А вы утеплились? Надели шапку, шарф? Думаете, что не надо? А зря! Каждый год из-за недооценки опасности связанной с похолоданием, погибают или становятся инвалидами тысячи людей. Потеря организмом драгоценного тепла ведет к гипотермии (переохлаждению). И не обязательно это происходит в лютый мороз. Как ни странно, но переохлаждение чаще всего происходит при умеренно низкой или нулевой температурах. Монотонный дождь, легкий снег, ледяной ветер – это те факторы, при которых нужно быть предельно осторожными.

Утепляйтесь!
Мы можем даже не осознавать, что даже при малейшем снижении температуры нужно надевать шапку, перчатки и теплую обувь. А если зима выдается без снега – мы сразу вешаем на нее ярлык – "теплая". И переодеваемся из шуб-дубленок в демисезонные пальто и куртки. Зря. Последствия потери организмом внутреннего тепла (гипотермии) могут быть тяжелыми: тонзиллит, фарингит, бронхит, артрит, радикулит. А любители ходить без шапки могут заработать менингит или невралгию лицевого нерва. Переохлаждение сильно снижает иммунитет, в результате чего проще простого подхватить грипп или другой вирус. А уж банальная простуда просто обеспечена.

Больше всего переохлаждению подвержены малыши 1 года жизни, пожилые люди, психически нездоровые люди, пациенты с сердечными проблемами, пациенты c пониженной функцией щитовидной железы, люди, принимающие успокоительные лекарства, девушки и женщины, сидящие на диете.

А новомодные диеты очень вредят здоровью! Смотрите в нашем сюжете.

 

Как не замерзнуть?
Чтоб избежать переохлаждения нужно запомнить несложные правила.

Во-первых, хорошо и плотно поешьте. На голодный желудок гипотермия может возникнуть даже при температурах, которые обычно легко переносятся. Вашему организму попросту нечего будет бросить в "топку", чтобы согреть себя.

Во-вторых,не допускайте обезвоживания. Потеря жидкости в результате потения или вдыхания сухого холодного воздуха может привести к значительному снижению объема крови в организме. Мозг и сердце не в состоянии функционировать нормально, если в организме отсутствует достаточное количество насыщенной кислородом крови. Поэтому пейте побольше горячего чая, какао. Но не кофе! Так как этот напиток может быть серьезным ударом по суженых от холода сосудах.

В-третьих, избегайте алкоголя! Рюмка спиртного создает иллюзию согревания, так как алкоголь действительно расширяет кровеносные сосуды и усиливает приток крови к коже. Но, с другой стороны, то означает и отток крови от жизненно важных органов, в результате чего температура тела быстро падает.

В-четвертых, учитывайте побочные эффекты медпрепаратов, которые принимаете в холодное время года. Некоторые лекарства, например, средства для регулирования кровяного давления, антидепрессанты и некоторые сердечные лекарства, оказывают воздействие на восприимчивость организма к температурным изменениям. Организм становится более чувствительным к холоду. При этом предупреждающие надписи на этикетках могут отсутствовать. Перед началом холодного сезона проконсультируйтесь с лечащим врачом – он может назначить вам другие препараты, без побочных действий.

В-пятых, надевайте соответствующую одежду! Специалисты ужасаются, когда видят на улице девушек, бегающих зимой на шпильках, в коротеньких юбках и с голой спиной. Забудьте о демисезонных одеждах! Одевайтесь тепло в свободную и многослойную одежду из натуральных тканей. Например, кофточку с длинными рукавами, а сверху теплый свитер. Таким образом создаются воздушные прослойки, которые обеспечивают дополнительную теплозащиту.

Особое внимание следует уделить защите четырех частей тела. До одной трети потерь тепла организмом приходится на область головы и шеи. Поэтому без шарфа и шапки не обойтись. Для рук специалисты рекомендуют перчатки из водонепроницаемой ткани, чтобы создать "конверты" с теплым воздухом.

Для защиты ног хороша свободная непромокаемая обувь и шерстяные носки. Не рекомендуется надевать в холодную погоду замшевые сапожки с узкими носками – во-первых, такая обувь быстро промокает, а во-вторых, в плотно прилегающих сапогах нет воздушной прослойки, и тепло не сохраняется. Кроме того, что промокшие ноги ослабляют иммунитет может возникнуть еще одна неприятная проблема - грибковые заболевания. У каждого человека на коже присутствуют микобактерии. Обычно они не опасны. Но когда ноги промокают, а защитные силы на нуле — вредные грибки идут в атаку: во влажных сапогах создается щелочной микроклимат, а в нем бактерии размножаются быстрее, превращаясь из безобидных в болезнетворные.

https://www.segodnya.ua/

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы продукты, помогающие справиться с похмельем

Одним из лучших средств от алкогольного похмелья является обычная спаржа.
Подробнее »»

SonoScape – инновационная медицинская техника для УЗИ

Когда-то обследование УЗИ требовало от врача сноровки и опыта, ведь нужно было изучить нечеткую картинку и не ошибиться в диагнозе
Подробнее »»

Медики напомнили, как алкоголь влияет на состояние кожи

Специалисты университета штата Техас в течение четырнадцати лет наблюдали более, чем за 80 000 женщинам, которые в том или ином количестве употребляли спиртные напитки
Подробнее »»

Как распознать умного человека: 10 признаков

Они всегда придерживаются баланса между работой и жизнью
Подробнее »»

В Китае зафиксировали самую низкую рождаемость за всю историю

Власти КНР отчитались о демографической ситуации в стране. Так, население государства по итогам 2019 года выросло до 1,4 миллиардов человек, при этом зафиксирована самая низкая рождаемость за всю историю страны.
Подробнее »»

Читайте также:
20.01 - 10:23

Названы пять способов похудеть без стресса

Эксперты советуют составить меню на неделю.
Подробнее »»

20.01 - 09:55

4 необычных маринада: мясо будет «таять во рту»

Маринады – те самые секретные ингредиенты, способные превратить обычное мясо в сочное, ароматное ресторанное блюдо.
Подробнее »»

20.01 - 09:20

Супрун рассказала, нужен ли после праздников детокс

После праздников людям хочется легкости, похудения и очищения.
Подробнее »»

20.01 - 08:38

Бруклин Бекхэм путешествует с новой возлюбленной Николой Пельтц

На днях 20-летний Бруклин Бекхэм и его возлюбленная, 25-летняя актриса Никола Пельтц, отправились в путешествие.
Подробнее »»

20.01 - 07:26

Гороскоп на неделю 19-25 января: все знаки зодиака

Астрологический прогноз с 19 по 25 января для всех знаков зодиака
Подробнее »»

20.01 - 07:16

Красная икра: польза и вред популярного продукта

Красная икра — полезный продукт, в котором много витаминов и минеральных веществ.
Подробнее »»

20.01 - 06:28

Внутренние часы организма влияют на процессы старения

Качественный сон по ночам абсолютно необходим для сохранения ритмов внутренних часов нашего организма.
Подробнее »»

20.01 - 06:19

Украинцам напомнили, как долго можно хранить новогодние блюда

Салат оливье – одно из самых скоропортящихся новогодних блюд.
Подробнее »»

20.01 - 06:14

Диетологи подсказали, как похудеть после праздников

Ученый рассказал, как можно быстро избавиться от приклеившихся за новогодние праздники лишних килограммов.
Подробнее »»

20.01 - 05:51

10 продуктов, которые отбивают желание курить и выводят никотин

Они должны быть в доме у каждого курильщика.
Подробнее »»

20.01 - 05:11

Диетологи назвали лучшие диеты

В США опубликовали рейтинг лучших систем питания, которые помогают не только похудеть, но и улучшить здоровье.
Подробнее »»

20.01 - 04:36

Джиджи Хадид бросает подиум ради будущего ребенка

Джиджи Хадид — знаменитая по всему миру модель.
Подробнее »»

20.01 - 04:09

Утвержден перечень лекарств для закупки в 2020 году

Сумма, предусмотренная в госбюджете на приобретение лекарств, является рекордной, подчеркнули в ведомстве.
Подробнее »»

19.01 - 22:34

Ченнинг Татум вернулся к брошенной им подруге

39-летний Ченнинг Татум продолжает удивлять фанатов своей непредсказуемостью в «делах сердечных».
Подробнее »»

19.01 - 21:52

Певица Адель похудела на 45 килограммов ради сына

Одно из самых потрясающих преображений 2019 года — похудение 31-летней Адель.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...