25.11 - 14:48

Воспаление вызывает почти все болезни, но есть способы его избежать


 

Хроническое воспаление напрямую связано с основными смертельными заболеваниями в мире — болезнями сердца, раком, нейродегенеративными заболеваниями и заболеваниями кишечника, утверждают ученые.

Воспаление является основной причиной почти всех заболеваний человеческого организма, доказывают исследователи в статье, опубликованной на сайте WakingTimes.com. В то же время они обнадеживают: существуют естественные способы избежать воспаления.
Воспаление — это реакция организма на заживление после травмы, инфицирования бактериями и вирусами. Обычно оно характеризуется покраснением, жаром, отеком, болью. Различают два типа воспаления — острое и хроническое. Когда воспаление происходит только в течение нескольких дней, это называется острым воспалением. Однако, когда воспаление длится в течение нескольких месяцев или лет, это хронический процесс.

Хроническое воспаление возникает в ответ на постоянный контакт с нежелательными веществами – например, токсинами от сигарет или избытком жировых клеток. Человек, который испытывает хроническое воспаление, стареет быстрее и легче заболевает. Хронический тип воспаления, в сущности, смертельно опасен, поскольку провоцирует избыточную активность иммунной системы, вынужденной реагировать на воспалительные процессы. На этом фоне могут развиваться нежелательные клеточные изменения. Ученые утверждают, что хроническое воспаление ассоциируется с развитием болезней сердца, раком, нейродегенеративными заболеваниями и заболеваниями кишечника, ухудшением состояния костей, психическими заболеваниями и болезнями легких, такими как

Усугубляет ситуацию использование современных лекарств, которые вызывают побочные эффекты и разрушают микробиоту кишечника. Это приводит к усилению хронических воспалительных процессов.

Как избежать хронического воспаления? Воспаления можно избежать или предотвратить естественным путем, отмечают в статье эксперты. Одной из мер является употребление естественных противовоспалительных средств — куркумы, имбиря, меда манука, зеленого чая, коры белой ивы, гвоздики, перца чили, черного перца, розмарина, корицы. По словам специалисты, эти средства эффективно борются с хроническим воспалением в организме.

Другой естественный способ борьбы с воспалением — придерживаться противовоспалительного питания. Из рациона должны быть устранены добавленный сахар и рафинированные масла, включены свежие органические фрукты и овощи, семена, бобы, ростки, цельные зерна и полезные масла, которые богаты омега-3.

Еще один совет: уменьшать стресс. Стресс вызывает дисбаланс в пищеварительном тракте, при котором вредные бактерии поглощают хорошие, что приводит к воспалению. Это также повышает уровень кортизола, который истощает иммунную систему и приводит к хроническому воспалению всех тканей организма.

«Снижение уровня стресса может остановить хроническое воспаление. Уровень стресса можно снизить, если вы будете достаточно спать, есть здоровую пищу и заниматься медитацией, физическими и дыхательными упражнениями», — констатировали исследователи.

Источник:  newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Овальная форма ногтей

Внешний вид играет большую роль в формировании первого впечатления.
Подробнее »»

Ученые создали программируемых биороботов из живых лягушачьих клеток

Американские ученые представили метод для создания небольших биороботов из живых клеток.
Подробнее »»

Детская присыпка и рак яичников: как они связаны, объясняют ученые

Некоторые женщины используют средство для младенцев, чтобы ухаживать за собственным телом.
Подробнее »»

Маска гоммаж – что это?

Правильный уход за кожей всегда состоит из целого комплекса процедур, включающих в себя регулярное очищение, увлажнение и питание дермы с помощью специальных косметологических средств.
Подробнее »»

3 эфирных масла, которые помогут справится с прыщами

Использование эфирных масел в качестве естественного очищающего средства может помочь контролировать высыпания.
Подробнее »»

Читайте также:
17.01 - 19:36

Фекальная трансплантация успокоила крыс после травмы спинного мозга

Пересадка кишечных бактерий может оказаться полезна для пациентов с травмой спинного мозга — к такому выводу пришли ученые после экспериментов на крысах. Животными наносили небольшие повреждения, а затем заставляли их проходить поведенческие тесты.
Подробнее »»

17.01 - 18:27

Долгий прием противозачаточных: пациентка предупредила о риске тромбоза

33-летняя жительница Великобритании внезапно потеряла сознание у себя дома.
Подробнее »»

17.01 - 17:32

Окрашивание шатуш

Шатуш считается последним изобретением в области окрашивания волос. Такая техника одинаково применима по отношению к женщинам любого типа внешности, возраста и стиля.
Подробнее »»

17.01 - 16:30

Привет, нулевые! В моду снова вошли цепочки для живота

Новое – это зачастую хорошо забытое старое. Моды это тоже касается. По словам стилистов, в 2020 году снова в тренде окажутся цепочки для живота, которые были популярны в нулевых годах.
Подробнее »»

17.01 - 15:34

Распространенную деменцию предложили лечить антибиотиком

Антибиотик гентамицин предложили использовать как возможное лекарство против височно-лобной деменции.
Подробнее »»

17.01 - 14:23

Какой объем выделений в критические дни считается нормальным

Одним на «женские дела» хватает пачки гигиенических средств, другим экономия только снится.
Подробнее »»

17.01 - 13:30

Не рвите когти: как снять гелевые ногти без ущерба для здоровья

Нарощенные ногти выглядят эффектно, но рано или поздно такой способ «тюнинга» надоедает.
Подробнее »»

17.01 - 12:28

Нужно ли стирать новую одежду из магазина перед тем, как ее надеть?

Многие ученые рекомендуют стирать новую одежду, которая приносится домой из магазина. Если новую вещь нельзя стирать в стиральной машине, то ее следует пропускать через горячую сушилку перед тем, как надевать.
Подробнее »»

17.01 - 11:36

Вместо избирательной любви к кошкам в мозге мышей с токсоплазмой нашли любопытство и спокойствие

Токсоплазма не заставляет мышей тянуться к кошкам, а только снижает их уровень тревожности. К такому выводу пришли ученые, подвергнув зараженных животных разным поведенческим тестам.
Подробнее »»

17.01 - 10:22

«Каннибализм» у бактерий: они едят друг друга – и человек может этим воспользоваться

В то время как антибиотики становятся все менее эффективными, ученые нацелены на создание революционных антибактериальных препаратов.
Подробнее »»

17.01 - 09:58

Почерневшая от золота кожа – сглаз vs химия

Почему золото так притягивает людей более 20 веков – непонятно. Равнодушных к этому металлу встречается мало.
Подробнее »»

17.01 - 08:37

5 признаков, по которым можно распознать уверенную в себе женщину

Уверенную в себе женщину можно распознать по тому, как она одевается. Подробнее об этом расскажем в нашем материале.
Подробнее »»

17.01 - 07:53

Одна мутация отучила мух получать пользу от физкультуры

В мышцах животных обнаружили белки, которые отвечают за реакцию организма на физические упражнения — рост мышц и перестройку обмена веществ.
Подробнее »»

17.01 - 06:20

Чем опасен прием аспирина и парацетамола от похмелья

Иногда люди «лечатся» сразу двумя препаратами.
Подробнее »»

17.01 - 05:38

Гелиотерапия: принимаем солнечные ванны

Без солнца наша Земля была бы мрачным местом, окутанным холодом и мглой. Солнце дарит свет и тепло всему живому
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...