22.11 - 17:36

4 способа избавиться от неприятного запаха изо рта


 

Неприятный запах изо рта может быть вызван заболеванием полости рта, расстройствами ЖКТ или недостаточной гигиеной. Но сегодня появился новый вид – так называемое «кето-дыхание». Неприятный запах, причина которого – низкоуглеводные диеты. Эти 4 способа позволят вам всегда оставаться со свежим дыханием, несмотря на диету.

Увеличьте потребление воды
Поскольку организм может вымывать ацетон (главный виновник неприятного запаха при низкоуглеводной диете) и другие кетоны естественным путем через мочеиспускание, пить больше воды является рекомендуемым планом действий для людей, которые хотят устранить дыхание вызванное подобными диетами. Питьевая вода также помогает избавиться от бактерий, которые могут вызвать неприятный запах изо рта.

Отрегулируйте потребление углеводов
Вам не нужно полностью избегать углеводов, чтобы достичь кетоза. Хотя порог углеводов у людей, страдающих кетозом, варьируется, потребление 20-50 грамм углеводов в день (при условии, что вы потребляете 2000 калорий в день), небольшое увеличение потребление углеводов, поможет уменьшить неприятный запах изо рта.

Мятная жвачка
В то время как ваше тело приспосабливается к вашей новой диете с низким содержанием углеводов, жуйте жевательную резинку или несколько минут, чтобы скрыть несвежее дыхание. Жевательная резинка также увеличит выработку слюны, что может помочь предотвратить рост бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, - советует издание Food.News.

Соблюдайте правила гигиены полости рта
Чистка зубов сама по себе может не устранить неприятный запах, вызванный низкоуглеводной диетой, но мятный запах зубной пасты может помочь замаскировать ее запах. Чистка зубов также помогает убрать кусочки пищи из зубов. Не забывайте, что чистить зубы нужно два раза в день, используя зубную щетку и пасту, которые подобраны стоматологом, исходя из ваших особенностей. Этот способ поможет улучшить дыхание, независимо от причин появления неприятного запаха изо рта.

Если вы не сидите на низкоуглеводной диете, но вас мучает неприятный запах, обратитесь к стоматологу или терапевту, так как это может быть признаком серьезных заболеваний ЖКТ, зубов или десен.

https://www.medikforum.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:
16.12 - 08:58

Медики развеяли распространённые мифы о простуде

Медики развеяли распространённые мифы о простуде.
Подробнее »»

16.12 - 08:07

Диетологи назвали важные продукты в рационе

Употребление этих продуктов предотвращает воспаление и защищает от разных заболеваний.
Подробнее »»

16.12 - 07:53

Диетолог рассказал, какая еда помогает поумнеть

IQ повысится на 20 пунктов спустя один месяц диеты.
Подробнее »»

16.12 - 07:32

Защищать капилляры и увлажнять воздух: врач рассказала, как правильно ухаживать за кожей зимой

Полезными советами поделилась терапевт Тамара Смирнова.
Подробнее »»

16.12 - 06:49

Врачи предупредили об опасности усов и бороды в сезон гриппа

Врачи призвали мужчин отказаться от ношения усов и бороды зимой, отмечая, что это особенно опасно в сезон гриппа.
Подробнее »»

16.12 - 06:24

Обнаружен новый вид китов, которые могли гулять по суше

Палеонтологи из Мичиганского университета нашли в египетской Долине китов окаменелые останки древнего кита-протоцетида возрастом около 35 миллионов лет, который мог жить не только в воде, но и на суше.
Подробнее »»

16.12 - 05:45

Психологи назвали лучший успокоительный рацион

Во время стресса потребность организма только в витаминах группы В возрастает в 5 раз.
Подробнее »»

16.12 - 05:33

3 полезные пищевые привычки, которые помогут пережить зиму 

Отсутствие солнца, короткий световой день, дедлайны на работе, избыточное потребление пищи, недостаток физической активности, плохая экология неизбежно приводят к накоплению токсических веществ, что в конечном итоге выливается в проблемы со здоровьем, как
Подробнее »»

16.12 - 05:10

Медики рассказали, когда не стоит пить кофе

Европа, Северная и Южная Америка, Африка начинают свой день с чашечки крепкого кофе.
Подробнее »»

16.12 - 04:42

Разработана диета, помогающая бороться с раковыми клетками

Ученые из Великобритании разработали диету, следование которой позволит бороться с раковыми клетками.
Подробнее »»

16.12 - 04:25

Популярный продукт назван полезным при повышенном холестерине

Употребление овса может быть эффективной мерой в деле снижения повышенного холестерина, фактора развития атеросклероза и его последствий в виде сердечно-сосудистых заболеваний.
Подробнее »»

15.12 - 23:59

Медики выяснили, как цвет продуктов влияет на эффективность диеты

Какие свойства имеют продукты разного цвета.
Подробнее »»

15.12 - 22:56

Названы самые распространенные признаки тромбоза

Медики рассказали, какие симптомы указывают на тромбоз.
Подробнее »»

15.12 - 22:29

Как отличить бронхиальную астму, объясняет врач

Не всегда болезнь сопровождается классическим приступом удушья, и это осложняет диагностику.
Подробнее »»

15.12 - 21:52

Синдром хронической усталости: когда нужно бить тревогу

Многие не считают эту проблему серьезной
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...