26.10 - 10:08

Как осень меняет нашу жизнь


 
Осенняя пора – самое благодатное время для человека. Его физическое и эмоциональное состояние в этот сезон года является итогом накопленной за лето солнечной энергии, витаминов и минералов. Осенью чувствуется максимальный прилив сил. Именно поэтому осень - время новых начинаний в работе, учебе и других делах.
Осень вносит существенные изменения в организм, поскольку за лето происходит самая эффективная расшлаковка и витаминизация. Усиленное потоотделение в летние жаркие дни освобождает организм от накопившихся шлаков и токсинов. А способствует этому употребление большого количества жидкости, свежих фруктов, овощей и зелени. Это,в свою очередь, нормализует обмен веществ и обновляет все клетки организма. Здоровье осенью становится более устойчивым к неблагоприятным внешним факторам, поскольку солнечные лучи, полученные летом, укрепляют иммунитет, стабилизируют нервную систему, улучшают кровоснабжение кожи.

Осень - время высокой физической активности. Это же относится и к уровню сексуальной энергии, поскольку все самое лучшее и полезное, что организм взял за лето от природы, благотворно влияет на гормональный фон.

Осенью наступает максимальная активность легких и толстого кишечника. Однако это может вызвать некоторое обострение у лиц с заболеваниями этих органов. Соответственно, это время самое подходящее для их лечения и профилактики. Также осенью активными органами являются желудок, поджелудочная железа и селезенка. Забытые проблемы с ними могут напомнить о себе именно в эти дни.

Чтобы здоровье осенью как можно дольше сохраняло свой потенциал, полезно придерживаться сезонного питания. Оно создает гармонию тела с природой и благоприятствует нормальному протеканию всех физиологических процессов. Питание осенью в первую очередь должно быть нацелено на поддержание печени, которая в сентябре-октябре находится в ослабленном состоянии, а также на уменьшение в организме слизи, которую образует влажность осенней погоды. Для этого еду следует употреблять теплую, легкую, жгучего и вяжущего вкуса.

Ежедневный рацион питания осенью должен включать продукты, богатые витаминами группы В и холином. Это гречка, овсянка, орехи, бобовые, картофель, мясо, молоко, рыба, яйца, печень, растительные масла, все овощи и фрукты. Полезны все специи, кроме соли.

Правильное питание и профилактика заболеваний не только сохраняют здоровье осенью, но и готовят его к предстоящей зиме.

justlady.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Эксперты рассказали, какой алкоголь можно разбавлять водой

Специалист по алкоголю и гастроэентеролог рассказали, какой алкоголь можно разбавлять, и будет ли от этого реальная польза.
Подробнее »»

Повышенная температура у детей: когда стоит бить тревогу

Когда надо сбивать даже незначительно повышенную температуру
Подробнее »»

Какие симптомы характерны для всех видов рака?

Есть признаки, которые свойственны многим видам онкологических заболеваний – в основном они свидетельствуют об общем ослаблении организма.
Подробнее »»

Провалы в памяти: как наладить мозговую деятельность без лекарств

Чтобы мозг работал как следует, его нужно тренировать.
Подробнее »»

Нужно ли нам каждый день есть супы

Широко распространено мнение о том, что человек обязательно должен питаться первыми блюдами и желательно ежедневно.
Подробнее »»

Читайте также:
23.01 - 20:39

Ученые из США назвали пять болезней, вызываемых смартфонами

Смартфон может стать причиной развития пяти специфических заболеваний.
Подробнее »»

23.01 - 20:07

Дефицит витаминов группы В: симптомы, которых лучше не допускать

Существуют различные виды витамина В, которые необходимы организму, и недостаточный уровень любого из них может значительно влиять на тело и здоровье.
Подробнее »»

23.01 - 19:59

6 часов грязного воздуха могут вызвать инфаркт

Вдыхание тонких дисперсных частиц грязного воздуха в течение всего 6 часов уже может спровоцировать инфаркт. Эти частицы поступают в атмосферу из автомобильных выхлопов и могут проникать глубоко в кровоток.
Подробнее »»

23.01 - 19:04

О каких опасных заболеваниях свидетельствует тошнота

Как отмечают врачи, чувство тошноты не всегда указывает на пищевое отравление или беременность.
Подробнее »»

23.01 - 18:48

Первая помощь при обморожении и переохлаждении: что категорически нельзя делать

Какие первые действия необходимо проводить с пострадавшими
Подробнее »»

23.01 - 18:02

Продукты с каротиноидами – для защиты от рака и старения

Употребление в пищу продуктов, богатых каротиноидами, значительно снижает риск возникновения рака груди.
Подробнее »»

23.01 - 17:58

Кому нельзя пить алкоголь ни в каких количествах

Вредные привычки
Подробнее »»

23.01 - 17:24

10 психических отклонений, которые маскируются под черты характера

Неопрятность и скрытность могут говорить о серьезном расстройстве личности.
Подробнее »»

23.01 - 16:56

Чем полезна печень трески

Печень трески хорошо усваивается и очень богата питательными веществами.
Подробнее »»

23.01 - 16:27

Названы четыре типа старения организма

Ученые Медицинской школы Стэнфордского университета выявили четыре типа старения человеческого организма.
Подробнее »»

23.01 - 15:58

Исследование: когнитивно-поведенческая терапия помогает справиться с симптомами менопаузы

Исследование, опубликованное в Menopause, журнале "Североамериканского общества менопаузы", показало, что когнитивно-поведенческая терапия может помочь справиться с другими симптомами менопаузы, такими как проблемы со сном и сексуальная дисфункция.
Подробнее »»

23.01 - 15:53

Чем может быть полезна и вредна красная икра

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что красная икра богата витаминами и минералами, но при этом очень калорийная и насыщена солью, что может вредить при проблемах с сердцем.
Подробнее »»

23.01 - 14:51

Продукты, вызывающие ранее облысение и седину

Некоторые привычные продукты способны провоцировать выпадение волос, сообщили британские медики.
Подробнее »»

23.01 - 14:45

Что подарить на Китайский Новый год для привлечения удачи

Лучшие идеи подарков для друзей и близких на Китайский Новый год 2020
Подробнее »»

23.01 - 14:44

Качественная электрощетка: ваши зубы всегда будут здоровыми и белыми

Чтобы ваши зубы были максимально чистыми, в щелях между ними не оставалось даже мельчайшего кусочка пищи, рекомендуем приобрести электрическую зубную щетку
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...