08.08 - 10:08

Пища для здоровья полости рта


 

Регулярная чистка зубов и использование зубной нити позволяют сохранить здоровье зубов, избавляя ротовую полость от сахара и остатков пищи, которые, совместно с бактериями, образуют зубной налёт. В результате налёта повреждается зубная эмаль, появляется кариес и различные пародонтальные заболевания. В статье мы рассмотрим натуральные продукты, которые, согласно исследованиям, способствуют сохранению здоровья полости рта.

Зелёный чай

Содержащиеся в зелёном чае соединения «катехины» борются с воспалением, а также контролируют бактериальные инфекции. Японское исследование установило, что люди, регулярно употребляющие зелёный чай, менее подвержены пародонтальным заболеваниям по сравнению с теми, кто пьёт зелёный чай редко.

Клубника и киви

Витамин С очень важен для здоровья нежной ткани десён, поскольку он помогает предотвратить разрушение коллагена. Без коллагена дёсна подвержены разрыхлению и становятся более восприимчивыми к болезни. Киви и клубника имеют высокую концентрацию витамина С, а также вяжущие свойства, которые помогают при обесцвечивании, вызванном употреблением кофе и алкоголя.

Орехи и семена

Отличные источники растительного белка, содержат необходимые зубам микроэлементы, такие как фосфор, магний, калий, цинк, и, самое главное, кальций. Кальций способствует реминерализации зуба, самыми богатыми на этот элемент являются миндаль и бразильские орехи. Семена кунжута также могут похвастаться высоким содержанием кальция.

Лук

Особенно в сыром виде, лук запускает мощный процесс по борьбе с микробами, благодаря своим антибактериальным серосодержащим соединениям. Если вы не привыкли или ваш желудок не переваривает сырой лук, попробуйте есть варёный.

Грибы шиитаке

Шиитаке содержат лентинан, натуральный сахар, который помогает предотвратить развитие гингивита – воспаление дёсен, характеризующееся покраснением, отёком, иногда кровотечением. Недавние исследования показывают, что такие антибактериальные соединения, как лентинан, очень точно воздействуют на биоплёнку патогенных микробов полости рта, при этом оставляя нетронутыми полезные бактерии.

 vegetarian.

Ключевые слова:
Читайте также:
26.01 - 21:44

Продукты, которые стоит хранить в тепле

Не все продукты, как и приготовленная еда, лучше всего сохраняются при низкой температуре.
Подробнее »»

26.01 - 20:15

Кардиолог рассказал, почему не стоит паниковать даже при повышенном давлении

Многие пугаются, когда слышат в диагнозе гипер или гипотонию, но всё не так критично.
Подробнее »»

26.01 - 18:40

5 неожиданных признаков того, что человек психопат 

Если вы считаете, что человека с психическим расстройством вычислить довольно легко, то сильно заблуждаетесь.
Подробнее »»

26.01 - 16:13

Стало известно, почему люди седеют от переживаний

Стресс действительно способствует появлению ранней седины, доказали ученые из Гарвардского университета.
Подробнее »»

26.01 - 14:38

Как найти любимое дело и заработать на нём? 

Человек намного удовлетвореннее жизнью, если занимается любимым делом. Ненавистная работа может приносить немалый доход, но высасывать всю жизненную энергию и не дарить ощущение счастья.
Подробнее »»

26.01 - 12:12

Жители Древнего Китая научились варить пиво 6000 лет назад

Древние китайцы разрабатывали «идеальный» рецепт пива еще шесть тысяч лет назад, выяснили ученые из Стэнфордского университета.
Подробнее »»

26.01 - 10:37

Порноместь и ревность: что делать, если бывший выложил в соцсети ваши интимные фото 

Отмщение со стороны обиженных бывших возлюбленных существовало всегда.
Подробнее »»

26.01 - 08:30

Стало известно, где зарождаются магнитные бури

Сильные солнечные бури формируются гораздо ближе к Земле, чем считалось ранее.
Подробнее »»

26.01 - 06:33

Каких знаков зодиака стыдятся их дети 

Идеальных родителей не существует. Но некоторые настолько плохи, что дети пытаются сбежать из дома еще в подгузниках.
Подробнее »»

26.01 - 04:24

В США создали самый быстро вращающийся объект в мире

Ученые из Университета Пердью (США) создали самый быстро вращающийся объект в мире.
Подробнее »»

25.01 - 22:33

ДНК извлекла корень из 900

Молекулярные биологи из Китая и США разработали биохимическую логическую схему, способную извлекать квадратные корни.
Подробнее »»

25.01 - 20:39

Как сохранить здоровье ног?

С каждым годом вы можете заметить, что ноги стали чаще уставать, чаще болеть, им требуется больше времени на отдых. Что же делать, чтобы было меньше неприятных ощущений и сохранить здоровье в будущем?
Подробнее »»

25.01 - 18:31

Позднюю менопаузу объяснили регулярным сексом

Изучив выборку в почти три тысячи женщин ученые пришли к выводу, что время наступления менопаузы зависит от регулярности половой жизни: чем чаще женщины в предменопаузе занимаются сексом, тем дольше у них сохраняется менструальный цикл. Возможно, дело в т
Подробнее »»

25.01 - 16:38

К 2028 людям подарят сердца-роботы

Это мягкое роботическое сердце использует синтетические материалы вместе со слоями клеток человека, выращенных в лаборатории.
Подробнее »»

25.01 - 14:29

Мышам удвоили запас яйцеклеток в яичнике

Американские ученые создали мышей с необычно большим запасом половых клеток в яичнике, для этого понадобились одна мутация и одно лекарство, которые запрещают клеткам массово гибнуть на ранних стадиях развития яичника.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...