28.06 - 14:36

Как употреблять семена Чиа?


 

Семена Чиа стали горячей темой в кругах диетологов в обсуждении вопроса потери веса. Их польза огромны - и для многих диетологов это даже более важно для общего здоровья, чем для того, чтобы помочь нам сбросить вес!

Однако, глядя на эти довольно неаппетитно выглядящие семена в своем естественном состоянии, многие люди хотят знать, как есть семена Чиа?

На рынке существует много готовых продуктов Чиа. В основном это закуски, многие из которых без глютена, обычно вегетарианские. Некоторые из закусок также являются кошерными, и все они приготовлены с широким выбором диетических предпочтений и требований. Есть также некоторые вкусные напитки Чиа. У всех этих продуктов очень мало калорий.

 

Лучше купить сырые, органические семена!

Семена также доступны сырыми, как сертифицированные органические семена без ГМО. Это не только делает их полностью естественными, но и делает гораздо менее дорогими. Еще кое-что важное для многих из нас заключается в том, что они почти безвкусны, что позволяет добавлять их в сладкие или соленые блюда! Самое популярное блюдо из семян Чиа - это сладкий пудинг. Его можно употреблять как десерт или же как полноценный завтрак.

 

Как приготовить пуддинг из семян Чиа?

Как сделать очень простой пудинг Chia с использованием соевого молока? Фактически, вы можете сделать это, используя любое молоко, которое вы обычно пьете. Некоторые ароматизированные молочные продукты тоже можно использовать, но для совершенно естественного, питательного пудинга, которым вы можете наслаждаться в качестве завтрака, нужно хорошее молоко.

1. Возьмите количество семян Чиа, которые вы предпочитаете, чтобы получить консистенцию, которую вы хотите получить.

2. Используйте подсластитель. В качестве подсластителя вы можете использовать стевию, мед или добавить свежие фрукты.

3. Добавьте немного специй. Можно приправить пудинг мускатным орехом, имбирем, корицей или свежими семенами ванили из ванильного стручка.

4. Добавьте топпинг - свежие фрукты, гранолу, измельченное имбирное печенье.

 

Как еще приготовить семена чиа?

1. Измельчите их в кухонном комбайне и добавляйте в коктейли.

2. Добавьте в йогурт

3. Замочите в воде, чтобы сделать гель, который вы можете добавлять в напитки, десерты и другие рецепты.

Одна столовая ложка семян содержит около 70 калорий, что делает ее диетическим продуктом.
Здесь вы можете купить семена Чиа онлайн .


 

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые назвали продукт, который идеально снимает стресс

Американские эксперты под руководством профессора Дэвида Людвига провели исследование, целью которого было выяснить, какой же продукт будет благотворно сказываться не только на физическом состоянии организма, но и на эмоциональном.
Подробнее »»

Названы эффективные продукты для продления молодости

Пять продуктов, которые предотвращают старость.
Употребление этих продуктов помогает сберечь активность и тонус людям в зрелом возрасте, считают западные специалисты.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Новости Ю.

Подробнее »»

Медики раскрыли, чем успокоительные вредят мозгу

Исследователи из университета Восточной Финляндии обнаружили связь между приемом успокоительных средств и развитием болезни Альцгеймера. Они особенно настойчиво рекомендуют не злоупотреблять бензодиазепинами и препаратами из этой группы.
Подробнее »»

Медики нашли неожиданное средство для борьбы с бесплодием

Метод поможет излечится от бесплодия, лишнего веса, акне
Подробнее »»

5 продуктов, которые заменят всю косметичку

Забудь о банальной косметичке, которая уже не закрывается от огромного числа средств.
Подробнее »»

Читайте также:
17.08 - 07:08

Своими руками: 5 рецептов летних соков из фруктов и овощей

Мы не раз рассказывали тебе о том, что большинство магазинных соков не содержат в себе абсолютно ничего полезного.
Подробнее »»

17.08 - 06:23

Большое количество пробиотиков приводит к снижению концентрации внимания

Ученые из Университета Огасты считают, что пробиотики нужно воспринимать как лекарство, а не как обычную добавку к еде.
Подробнее »»

17.08 - 06:01

Названы неожиданные факты о шоколаде, о которых вы даже не подозревали

Пришло время обратиться к проверенному средству, которое помогает и со стрессами справиться, и настроение улучшить, а в правильных дозировках — повысить иммунитет.
Подробнее »»

17.08 - 05:24

Ученые назвали продукты, которые помогут сохранить слух до старости

Эксперты из американского Женского госпиталя Бригама выяснили, что еда имеет непосредственное влияние не только на пищеварение, внешний вид человека, но и на его слух.
Подробнее »»

17.08 - 05:01

Дева Мария появилась в рейтинге самых влиятельных женщин в истории

Первое место заняла Мария Кюри — первый в истории двукратный лауреат Нобелевской премии
Подробнее »»

17.08 - 04:30

Медики научились предсказывать смерть живых организмов

Существуют молекулярные маркеры, по которым можно заранее предсказать смерть живого организма, - об этом свидетельствует работа ученых из Оклендского университета в Новой Зеландии.
Подробнее »»

17.08 - 04:03

Как сделать кофе вкуснее и полезнее для здоровья

Классическая добавка для кофе – это молоко. Но есть еще несколько продуктов, которые гораздо улучшают вкусовые свойства этого напитка, а также усиливают аромат
Подробнее »»

16.08 - 23:22

Кариес у детей: профилактика кариеса

За последние годы кариес у детей стал проблемой номер один для родителей.
Подробнее »»

16.08 - 23:04

10 явных признаков серьезных проблем с почками

В наши дни миллионы людей по всему миру страдают от болезней почек разной степени тяжести. Одно
Подробнее »»

16.08 - 22:33

Детские упражнения для похудения

В наши дни дети больше времени проводят не на улице, а перед компьютером или телевизором, а многие родители предпочитают, чтобы их ребенок дополнительно занимался с репетитором, а не посещал спортивную секцию.
Подробнее »»

16.08 - 22:15

10 лучших продуктов для предотвращения тромбов!

Образование тромбов опасно для здоровья и жизни человека – эти пристеночные и закупоривающие образования могут стать причиной сердечного приступа в виде инфаркта с летальным исходом, предостерегают врачи.
Подробнее »»

16.08 - 21:39

Солнечный удар и другие последствия перегревания детей на пляже

Часто, попадая на пляж с детьми, молодые родители забывают, что детский организм очень восприимчив к изменению температуры окружающей среды.
Подробнее »»

16.08 - 21:04

Делай это каждый день, и ты станешь магнитом для мужчин

Мы не устаем поражаться новым и новым исследованиям неугомонных британских и американских сексологов, которые трудятся в поте лица, чтобы каждая из нас могла почувствовать себя самой желанной и привлекательной.
Подробнее »»

16.08 - 20:32

Виды рака, которым чаще всего болеют

По официальным данным, касающихся онкозаболеваний органов дыхательной системы, мужчины из числа наших соотечественников чаще всего болеют раком трахеи, бронхов, легких.
Подробнее »»

16.08 - 20:06

Чувство тревоги может привести к опасным последствиям

Депрессия ускоряет старение мозга и приближает ухудшение когнитивных функций, выяснили психологи из Сассексского университета в Великобритании.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...