28.06 - 14:36

Как употреблять семена Чиа?


 

Семена Чиа стали горячей темой в кругах диетологов в обсуждении вопроса потери веса. Их польза огромны - и для многих диетологов это даже более важно для общего здоровья, чем для того, чтобы помочь нам сбросить вес!

Однако, глядя на эти довольно неаппетитно выглядящие семена в своем естественном состоянии, многие люди хотят знать, как есть семена Чиа?

На рынке существует много готовых продуктов Чиа. В основном это закуски, многие из которых без глютена, обычно вегетарианские. Некоторые из закусок также являются кошерными, и все они приготовлены с широким выбором диетических предпочтений и требований. Есть также некоторые вкусные напитки Чиа. У всех этих продуктов очень мало калорий.

 

Лучше купить сырые, органические семена!

Семена также доступны сырыми, как сертифицированные органические семена без ГМО. Это не только делает их полностью естественными, но и делает гораздо менее дорогими. Еще кое-что важное для многих из нас заключается в том, что они почти безвкусны, что позволяет добавлять их в сладкие или соленые блюда! Самое популярное блюдо из семян Чиа - это сладкий пудинг. Его можно употреблять как десерт или же как полноценный завтрак.

 

Как приготовить пуддинг из семян Чиа?

Как сделать очень простой пудинг Chia с использованием соевого молока? Фактически, вы можете сделать это, используя любое молоко, которое вы обычно пьете. Некоторые ароматизированные молочные продукты тоже можно использовать, но для совершенно естественного, питательного пудинга, которым вы можете наслаждаться в качестве завтрака, нужно хорошее молоко.

1. Возьмите количество семян Чиа, которые вы предпочитаете, чтобы получить консистенцию, которую вы хотите получить.

2. Используйте подсластитель. В качестве подсластителя вы можете использовать стевию, мед или добавить свежие фрукты.

3. Добавьте немного специй. Можно приправить пудинг мускатным орехом, имбирем, корицей или свежими семенами ванили из ванильного стручка.

4. Добавьте топпинг - свежие фрукты, гранолу, измельченное имбирное печенье.

 

Как еще приготовить семена чиа?

1. Измельчите их в кухонном комбайне и добавляйте в коктейли.

2. Добавьте в йогурт

3. Замочите в воде, чтобы сделать гель, который вы можете добавлять в напитки, десерты и другие рецепты.

Одна столовая ложка семян содержит около 70 калорий, что делает ее диетическим продуктом.
Здесь вы можете купить семена Чиа онлайн .


 

Ключевые слова:
Читайте также:
22.04 - 06:07

Как можно сэкономить на ремонте

Если надоела старая обстановка, хочется новых красок и эмоций, тогда самое время сделать ремонт в своей квартире.
Подробнее »»

22.04 - 05:23

Топ-5 продуктов для гипертоников

Весной из-за капризной погоды люди, склонные к повышенному давлению, могут чувствовать себя особенно плохо.
Подробнее »»

22.04 - 05:07

Локон страсти: как ухаживать за вьющимися волосами

Роскошные кудри – предмет зависти и мечтаний для многих девушек с прямыми волосами, впрочем, они не в курсе, что уход за ними требуется гораздо более тщательный и системный.
Подробнее »»

22.04 - 04:46

Яичница с помидорами на сливочном масле

Классический рецепт завтрака с яйцами.
Подробнее »»

22.04 - 04:03

Как справиться со стрессом за 10 минут

Все мы время от времени (возможно, ежедневно) подвергаемся стрессу. Проблемы на работе, с начальником, свекровью, деньгами, здоровьем – список может продолжаться бесконечно.
Подробнее »»

21.04 - 23:34

Кофе помогает достичь лучших спортивных результатов

Выяснилось, что кофе полезен тем, кто занимается спортом. Он повышает эффективность тренировок и помогает улучшить спортивные результаты на 2%-16%.
Подробнее »»

21.04 - 22:08

Принц Гарри и Меган Маркл побили мировой рекорд в Instagram

Аккаунт sussexroyal установила рекорд почти за 6 часов
Подробнее »»

21.04 - 20:26

Какая одежда говорит, что у вас нет вкуса

Сыграть злую шутку с любой женщиной может даже ее любимая кофточка. Внимательно пересмотрите свой гардероб, возможно, где-то в его недрах притаились ваши настоящие враги.
Подробнее »»

21.04 - 20:06

Продажи смарт-динамиков бьют рекорды

IDC сообщает о том, что на европейском рынке устройств для «умного» дома наблюдается значительный рост
Подробнее »»

21.04 - 18:02

Дизайнеры рассказали о топовых принтах, которые будут модные в этом сезоне

В 2019 году, на пике популярности будут яркие и неординарные принты
Подробнее »»

21.04 - 17:32

Польза от тренировок сохраняется и через 10 лет

Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется.
Подробнее »»

21.04 - 16:22

Гид по самым модным джинсам: 6 главных моделей этого года

Мода на джинсы меняется стремительно: кажется, еще недавно фэшиониста щеголяли в соблазнительных скинни с заниженной талией — и вот уже это стало моветоном, а на смену чересчур облегающему низу из денима пришли свободные фасоны вроде mom.
Подробнее »»

21.04 - 16:04

Forbes назвал самых богатых музыкантов

Десятку замыкает Мерайя Кэри, состояние которой оценивается в $535 млн. Композиции в исполнении певицы, диапазон голоса которой составляет 5 октав, неоднократно занимали первые строчки мировых чартов. Немалый доход принесли и съемки в фильмах.
Подробнее »»

21.04 - 15:31

Отказ от завтрака повышает риск смерти от инфаркта

Пропускающие завтраки и принимающие ужин в позднее время люди в 5 раз чаще умирают при инфарктах. К такому выводу пришли исследователи из Бразилии.
Подробнее »»

21.04 - 14:08

Супрун рассказала, как быть здоровым

По ее словам, в первую очередь необходимо придерживаться правильного режима питания и есть здоровую пищу.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...