15.04 - 10:03

5 факторов здоровья, которые влияют на качество секса


 

Физическая активность

Одышка во время секса – худшее, пожалуй, что может с тобой случиться в постели. И если совершенно нет времени на спортзал или фитнес, откажись частично от транспорта и больше ходи. 6000 шагов в день ‒ твой минимальный лимит на день. Также начинай утро с зарядки. Покрути тазом, помаши руками, присядь пару раз и риск гиподинамии ‒ ослабления мышечной деятельности организма из-за малоподвижного образа жизни минимизируется.

Вредные привычки

Алкоголь и курение замедляют кровоток, а значит, твое сексуальное влечение может понижаться. Кроме того, табак, попадая в кровь, снижает ее насыщенность кислородом, а также сужает сосуды. Поэтому, кроме отсутствия влечения, ты можешь обзавестись и другими проблемами со здоровьем.

 

Питание

Правильный метаболизм крайне необходим для качественного секса. Кроме того, существуют и специальные продукты, повышающие сексуальную активность. Например, каши (особенно киноа и булгур), чечевица и черный кунжут. Весной обязательно каждый день нужно кушать фрукты, ягоды, орехи и рыбу. Также не забывай о приеме витаминов и биодобавок.

Сон

Если твоя самая большая фантазия в постели – лечь и уснуть, хорошего секса от тебя вряд ли добьешься. Поэтому, как бы банально это не звучало, нужно высыпаться! Если длительное время уделять сну менее 5 часов в сутки, уровень тестостерона, отвечающего за либидо, понизится. А значит, понизится и влечение. Вряд ли партнер оценит твои усталые красные глаза даже в темноте.

Гормональный фон и заболевания

Если случился гормональный сбой, бежать нужно не в аптеку, а к гинекологу. Ведь ты не знаешь, как могут повлиять на твой организм в каждой ситуации те или иные препараты. Кроме того, очень важно поддерживать здоровую микрофлору влагалища. Проконсультируйся с лечащим врачом и выбери необходимое тебе средство гигиены, если не сделала этого раньше.

cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
22.04 - 18:05

Найден

Выпечка оказывает сильное благотворное действие на психику.
Подробнее »»

22.04 - 16:31

Специалисты перечислили фрукты и ягоды, которые полезно есть вместе с косточками

Многие люди не едят фрукты и ягоды с косточками, так как верят известным заблуждениям.
Подробнее »»

22.04 - 16:03

Врач рассказала о трех правилах, которые полностью изменят ваше самочувствие

Замена кофеина на травяные чаи и плоды шиповника поможет вам преобразиться.
Подробнее »»

22.04 - 14:29

Перечисляем содержащие опасные яды продукты

Многие нам известные продукты содержат опасные яды, которые отравляют наш организм.
Подробнее »»

22.04 - 14:01

Медики рассказали, чем хороша поздняя менопауза для мозга

Из-за правильной работы гормонов, женщины дольше сохраняют хорошую память.
Подробнее »»

22.04 - 12:36

Перечисляем продукты, вызывающие неприятный запах тела

То, что мы едим, не только влияет на наше здоровье и внешний вид, но и на телесный запах.
Подробнее »»

22.04 - 12:07

Медики опровергли популярные мифы о депрессии

Депрессивное расстройство часто путают с банально плохим настроением и хандрой.
Подробнее »»

22.04 - 10:34

Половина видов животных и растений просто вымрут – ученые

Многие виды флоры и фауны все же можно спасти путем "переселения".
Подробнее »»

22.04 - 10:05

Ученые обнаружили лопоухого краба на огромной глубине

Исследователи из Индонезии и Сингапура совместно нашли новый вид крабов. Уточняется, что этот вид не совсем новый, поскольку десять миллионов лет назад он существовал, но с тех пор о нем ничего не было известно.
Подробнее »»

22.04 - 08:32

Легендарный «солнечный камень» викингов действительно работает – доказано

Легенды повествуют о таинственном инструменте, при помощи которого можно определить положение Солнца.
Подробнее »»

22.04 - 08:02

Американские ученые нашли еще один природный спутник Земли

Вторая луна» обладает весьма скромными размерами.
Подробнее »»

22.04 - 06:39

Раскрыта еще одна тайна зарождения жизни на Земле

Исследование пытается сформировать картину, какие вещества наполняли атмосферу молодой Земли.
Подробнее »»

22.04 - 06:09

Ученые обнаружили в метеоритах алмазы

Метеориты в основном состояли из крупнозернистых пород
Подробнее »»

22.04 - 04:37

В США запустили процесс клонирования мамонта

Ученные планируют воссоздать животное с помощью найденных ранее остатков ДНК.
Подробнее »»

21.04 - 23:05

Фестивали, которые нельзя пропустить в этом году в Европе

Лето – это время фестивалей. Если ты хоть раз была на Атласе в Киеве, ты знаешь, о чем мы: много хорошей музыки, прохладительные напитки, свежий воздух и море общения с друзьями.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...