13.04 - 14:30

Чем опасны летние отеки?


 

Большинство городских жителей сталкивается с отеками нижних конечностей.

Жара уже постепенно приходит в наши края, поэтому тема становится актуальной. Если носить плотную обувь, то вечером остаются глубокие вмятины. С такими проблемами сталкиваются женщине в возрасте тридцати лет из-за гормонального нарушения. Жаркая погода начинает ослаблять тонус сосудов в нижних конечностях.

При этом, в жару, хочется много пить воды. Но огромное количество жидкости расширяет венозные сосуды, и вода накапливается в тканях.

Если употреблять газированные напитки, то сахар становится причиной задержки жидкости в клетках и кровь сгущается. Сладкие напитки, кстати, не утоляют жажду, поэтому пить хочется снова. От избытка углеводов образуется подкожный жир, увеличивается нагрузка на организм, что приводит к развитию отеков.

В жару кажется, что стоять на одном месте невозможно, ноги перестают нормально держать. При сидении происходит тоже самое (сосуды расширяются, отечность появляется).

Носите летом высокие каблуки и обувь с ремешками? Ремешки давят на вены (что становится причиной нарушения кровообращения в капиллярах). Каблуки, как вы знаете, в любое время года являются вредными для ног и позвоночника.

Как устранить все эти проблемы?

Питаться легкими продуктами. Не употреблять алкоголь, копчености, консервы, газированные напитки.

Делать упражнение. Лежа на спине поднимите ноги вверх под углом, стена должна играть роль опоры. Останьтесь в данном положении на несколько минут.

Принимать контрастный душ. Просто чередуйте горячую и холодную воду каждые 1-2 минуты. Это позволит укрепить вены и усилить тонус сосудов.

yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
21.01 - 20:03

Ученые предупредили о риске скорого вымирания тигров

Исчезновение тигров может быть связано сразу с несколькими причинами
Подробнее »»

21.01 - 19:25

Правда ли, что мед не портится 

О пользе меда известно давно, но все ли знают, что храниться он может вечно?
Подробнее »»

21.01 - 19:02

Дело в форме: самая модная обувь этого сезона, как у звезд Instagram

Этот модный сезон можно смело назвать сезоном громких камбеков (привет, джинсы с низкой талией и школьные заколки!) и экспериментов с принтами и формами.
Подробнее »»

21.01 - 18:24

Во сколько украинцам обойдется реформа медицины в 2019 году

Людям обещают дешевые лекарства и бесплатные услуги. Что они получат на самом деле.
Подробнее »»

21.01 - 17:38

4 лучших способа борьбы с кашлем

У многих из нас есть собственные рецепты борьбы с кашлем.
Подробнее »»

21.01 - 17:01

Землю ожидает серия масштабных наводнений

Китайские ученые пришли к неутешительным выводам.
Подробнее »»

21.01 - 16:29

Ученые выяснили, на какой стороне кровати нельзя спать

Исследователи провели очень интересный эксперимент.
Подробнее »»

21.01 - 16:23

Учеба в Италии – шаг в обеспеченное будущее

Учеба за границей сегодня более доступна, чем когда-либо в прошлом
Подробнее »»

21.01 - 16:11

Юбка-карандаш: как выглядеть стильно каждый день

Юбка-карандаш - это модно, удобно и сексуально
Подробнее »»

21.01 - 16:07

Витаминная бомба: рецепты самых вкусных блюд с ягодами годжи

Ранее мы рассказывали тебе о том, что такое ягоды годжи и в чем польза этого суперфуда. 
Подробнее »»

21.01 - 15:23

Что такое чакры и можно ли их активировать

Чакры — это энергетические центры тела. Основных чакр — семь, и когда каждая из них открыта и хорошо работает, мы чувствуем себя замечательно.
Подробнее »»

21.01 - 14:30

Плохое настроение повышает уровень воспаления в организме

Исследования ученых из Университета Пенсильвании показывают, что плохое настроение влияет не только на психическое здоровье.
Подробнее »»

21.01 - 14:08

Ученые рассказали, как были одомашнены собаки

По словам некоторых исследователей, люди сразу поняли все об охотничьих навыках собак.
Подробнее »»

21.01 - 13:37

4 продукта, помогающие качать мышцы

Успех регулярных посещений спортзала наполовину зависит от интенсивности и правильности выполнения тренировок, а ещё на 50% - от питания.
Подробнее »»

21.01 - 13:19

Неотложная нейрохирургическая помощь в Херсоне

Серьезные черепно-мозговые травмы, инсульт-гематомы, опухоли головного мозга и другие заболевания может вылечить только квалифицированный нейрохирург
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...