24.03 - 09:32

5 причин, чому ванна корисніша за душ


 

Багато людей довго розмірковують під час облаштування ванної кімнати. Українці здебільшого вагаються: обрати ванну, чи встановити душову кабіну. Поради експертів допоможуть визначитись з вибором.

Ще в давні часи люди знали, що купання допомагає відновити сили та додати енергію. Це підтверджують і традиційні японські купання, і римські лазні. Відтак експерти пояснили, в чому полягає корисність приймання ванної.
За словами психологів, прийняття ванни підвищує настрій. Однак науково цього факту поки не доведено. Психолог Ніна Морріс стверджує, що купання зменшує схильність до депресії та долає песимізм. Загалом занурення у теплу воду викликає відчуття комфорту і легкості, а така безпека дозволяє розуму і тілу розслабитися.

Зменшення болю в м'язах

Як відомо, тепла вода збільшує кровообіг, що допомагає зняти біль та напругу в м'язах. Водночас додавання солей у ванну зменшить запалення в суглобах, викликане захворюваннями.

Врегулювання сну
Науковці припускають, що холодне повітря в кімнаті допомагає швидше заснути. Тому експерти радять провітрювати спальню перед сном. Однак прийняття ванної має таку ж дію на людину.

Вночі температура нашого тіла природним чином падає, що спричиняє викид мелатоніну або гормону сну. Проведення часу в теплій ванні підвищить вашу температуру, після чого тіло швидше охолоне, тим самим підштовхуючи виробництво мелатоніну і покращення сну,
– зазначили експерти.

Читайте також: Як правильно бігати без шкоди для здоров'я: поради експертів

Зміцнення серцево-судинної системи

Дослідження науковців підтвердило, що регулярне приймання теплої ванни знижує артеріальний тиск. Це допомагає запобігти розвитку серцевих захворювань, зокрема, серцевого нападу та інсульту.

Спалення калорій

Звісно, такого ефекту, як від фізичних вправ, або дієти ви не дочекаєтесь, однак тепла ванна збільшує потовиділення. Саме це допоможе позбутись кількох десятків калорій.

24tv.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Врачи объяснили, почему желательно регулярно есть виноград

Как выяснилось, эта популярная осенняя ягода убивает рак
Подробнее »»

Простой продукт для защиты от инсульта

Богатая палитра питательных веществ, содержащихся в куриных яйцах, предотвращает возникновение инсульта, заявили ученые.
Подробнее »»

Лучшие осенние завтраки: рецепты на каждый день

Осень богата роскошными продуктами - можно готовить шикарные блюда из тыквы, айвы, яблок, груш, различных грибов и овощей.
Подробнее »»

Как правильно совместить кардионагрузку и силовые тренировки

Что советуют инструкторы по фитнесу?
Подробнее »»

Плохая гигиена полости рта может оказаться фактором риска болезни Альцгеймера

Длительное воздействие бактерий, вызывающих инфекции околозубных тканей, приводит к воспалению и дегенерации нейронов головного мозга, схожему с последствиями болезни Альцгеймера.
Подробнее »»

Читайте также:
15.10 - 22:07

Как дыхание влияет на красоту

Классический признак стресса — быстрое поверхностное дыхание.
Подробнее »»

15.10 - 20:38

5 продуктов от простуды, польза которых преувеличена

О продуктах, помогающих в борьбе с простудой и гриппом, знают взрослые и дети.
Подробнее »»

15.10 - 20:05

Любовный треугольник: что если ты любовница?

Если ты оказалась в роли любовницы, еще неизвестно, кому тяжелее – супруге или тебе. Рассказываем, что нужно знать, когда соглашаешься быть “третьей лишней”.
Подробнее »»

15.10 - 18:33

7 причин заняться плаванием

Плавание занимает ведущее место по эффективности оздоровления, имея при этом сравнительно немного противопоказаний.
Подробнее »»

15.10 - 18:03

Как должна питаться женщина, в зависимости от возраста

Сбалансированное питание гарантирует не только хорошее самочувствие, но и напрямую влияет на здоровье, внешность и работоспособность.
Подробнее »»

15.10 - 16:37

Цитрусовые могут сильно навредить здоровью

С наступлением сезона простуд многие начинают налегать на цитрусовые, - но насколько это правильно?
Подробнее »»

15.10 - 16:09

Любовный треугольник: что если ты жена?

Итак, ты узнала, что у тебя есть соперница, и в одночасье мир перевернулся с ног на голову. Тебя переполняют обида, боль, злость на мужа и иногда – на себя.
Подробнее »»

15.10 - 14:29

Из глаза индуса достали огромного червя

Паразитический червь, переносимый комарами, был обнаружен в глазу у жителя индийского штата Карнатака.
Подробнее »»

15.10 - 14:06

Как адаптироваться в новом коллективе

Какими бы дружными и доброжелательными не были ваши новые сотрудники, и какие бы теплые и дружеские взаимоотношения не царили в коллективе, избежать неприятностей в новой рабочей среде, не удастся.
Подробнее »»

15.10 - 12:16

Работа зубным техником

При выборе первой или смене старой профессии каждый человек задается вопросом о том, что он хочет делать, какая область представляет практический интерес, сколько можно заработать денег на новом месте
Подробнее »»

15.10 - 12:15

Назван самый бесполезный витамин

Ученые из Аберинского и Оклендского университетов смогли убедиться в бесполезности приема витамина D для укрепления костей, - хотя долгое время утверждалось, что этот витамин наряду с кальцием играет ключевую роль в здоровье костей человека.
Подробнее »»

15.10 - 12:01

Симптомы аллергии

Самые разные раздражители могут вызывать аллергические реакции организма. Нередко проявления аллергии путают с иными заболеваниями, схожими по своим проявлениям.
Подробнее »»

15.10 - 10:26

Фигурка быка: символическое значение статуэтки

Животные и их изображения в виде разнообразных статуй и поделок издавна наделялись сакральным смыслом и даже магическими свойствами
Подробнее »»

15.10 - 10:04

Женщина за рулем. Что нужно знать женщине об автомобилях

Машина — средство передвижения. А для кого-то и «роскошь». Если вы живете в мегаполисе, где расстояния до места назначения измеряются километрами; если ваша работа связана с транспортным делом; если вы просто хотите научиться водить авто
Подробнее »»

15.10 - 09:22

26-летнюю американку парализовало из-за оральных контрацептивов

Только после 8 месяцев лечения врачи обнаружили у нее генетическое заболевание, которое, как выяснилось, и обострилось из-за приема противозачаточных.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...