14.01 - 11:32

Как очистить артерии: продукты, полезные для сосудов


 

Риск развития болезней сердца и сосудов напрямую связан с их состоянием. Пища, которую мы употребляем, способна как негативно, так и позитивно влиять на состояние артерий и сосудов. Чтобы очистить сосуды и сделать их более эластичными, диетологи советуют включать в свой рацион 5 доступных и простых продуктов.
Итак, если вы еще не включили овсянку в свой рацион – то самое время это сделать. Овсяная каша поможет насытить организм энергией, которая не превратится в жировые запасы. А клейковина, содержащаяся в овсянке, способствует очищению организма в целом. Выбирая продукты из овса, диетологи советуют отдавать предпочтение именно чистым хлопьям или необработанным зернам, а не быстрым завтракам и т.д. 
 
Улучшить проходимость сосудов помогут помидоры – отличный природный антиоксидант. Часто причиной закупорки артерий и сосудов (обструкции) становится окисление компонентов крови. Поэтому томаты – овощ № 1 для профилактики атеросклероза и других сердечно-сосудистых болезней. Ламинария и другие водоросли не только многим кажутся вкусными – они очень полезны. Помимо целой «копилки» минералов, микро и макроэлементов, водоросли содержат природные антиоксиданты. Морские водоросли помогают не только очистить сосуды и артерии, но и снизить кровяное давление.

Жирная морская рыба: сельдь, тунец, лосось. Жирная рыба богата аминокислотами, которые помогают сбалансировать уровень холестерина в крови. Если регулярно есть морскую жирную рыбу, то можно улучшить состояние при гипертонии. И, наконец, такой продукт, как соя, считается лучшим регулятором холестерина среди бобовых.  Если соя вам не по душе, то улучшить состояние сосудов помогут другие бобовые - нут, чечевица, фасоль, горох.

zdorov-info.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Восстановление молочных желез после их удаления в Израиле

После лечения рака груди, особенно если патология успела распространиться, израильским врачам часто приходится прибегать к процедуре по восстановлению молочных желез
Подробнее »»

Названы главные причины появления камней в почках

Проблема, способная испортить жизнь.
Подробнее »»

Ученые рассказали о смертельной опасности экземы

Согласно исследованиям ученых, люди, которые страдают от экземы, более склонны к инсультам и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Подробнее »»

Лучшие домашние способы борьбы с зубной болью

К сожалению, с этой проблемой сталкивался практически каждый житель нашей планеты на том или ином отрезке жизни.
Подробнее »»

6 эфирных масел для лечения артрита

Ароматерапия у большинства людей ассоциируется с баней и расслаблением.
Подробнее »»

Читайте также:
19.06 - 12:05

Как проявляется энтеровирусная инфекция

Чаще всего вспышка энтеровирусной инфекции приходится на летний и осенний период.
Подробнее »»

19.06 - 11:29

Как руки выдают ваши секреты

Только представьте, как сложно было бы нам жить без рук! Но руки не только помогают нам, но и выдают кое-какие секреты. И вот что можно узнать, взглянув на руки собеседника.
Подробнее »»

19.06 - 11:02

Ученые выяснили, как настроение человека зависит от погоды

Что нас радует больше: то, сколько солнце светит за окном или насколько ярко?
Подробнее »»

19.06 - 10:39

Диагноз человека можно определить по голосу

Оказывается, сегодня диагноз можно поставить и по голосу.
Подробнее »»

19.06 - 10:04

Гавайский вулкан удивил ученых дождем из драгоценностей

Вулкан Килауэа, извергающийся уже более месяца на Гавайях, преподносит все новые сюрпризы. В последние дни обитатели острова сообщают о падении с неба зеленых кристаллов
Подробнее »»

19.06 - 09:36

Три упражнения для здоровья внутренних органов по Мантэк Чиа

Здоровые почки — залог спокойствия разума и духа.
Подробнее »»

19.06 - 09:09

Осталось 15 лет: экологи предупредили о катастрофе в Черном море‍

Опубликованные результаты экологических исследований Черного моря ужасают
Подробнее »»

19.06 - 08:30

Обмен веществ в организме и кристаллурия

Почки — это фильтр нашего организма. Они помогают выводить все токсины и продукты жизнедеятельности, образующиеся во время пищеварения и очищения организма.
Подробнее »»

19.06 - 08:05

Названы новые причины развития болезни Паркинсона

Ученые использовали детальное клеточное и молекулярный подходы для сравнения здоровых и нездоровых альфа-синуклеинов
Подробнее »»

19.06 - 07:32

Как стать сексуально привлекательной 

Коуч, психотерапевт Владимир Лобанов раскрыл WomanHit.ru секреты притягательного женского поведения в различных ситуациях
Подробнее »»

19.06 - 07:02

В сферу медицины необходимо вложить сотни миллионов долларов, - Игорь Мазепа

Глава инвестиционной компании Concorde Capital Игорь Мазепа думает, что после выборов, стоит ожидать открытия публичного рынка для украинских компаний
Подробнее »»

19.06 - 06:35

Банановая кожура - универсальное средство для дома

Залечить раны, отбелить зубы, вылечить псориаз, почистить серебро и не только - все это можно сделать с помощью обычной кожуры от банана.
Подробнее »»

19.06 - 06:09

Чем опасно похудение, рассказали специалисты

Снижение веса даже на пять процентов от общей массы тела утраивает шансы человека получить перелом
Подробнее »»

19.06 - 05:33

Учёные рассказали о вреде растворителей на мозг

Давно известно, что промышленные растворители вредны для здоровья. Джероин Дувс и Сэмюэль Кир из новозеландского Университета Мэсси провели исследование и выяснили, что недостаточно соблюдать меры предосторожности, ведь даже минимальное количество веществ
Подробнее »»

19.06 - 05:06

Легкие способы вернуть свое тело после беременности

Хотите вернуть свое «ДОбеременное» тело, но не знаете, с чего начать? Наши простые советы помогут вам быстро достичь поставленной цели.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...