25.10 - 14:06

Почему при менопаузе повышается забывчивость, и можно ли с этим бороться


 

Женщины знают, что наступление менопаузы обычно сопровождается рядом особенных проявлений, таких как ночные поты, приливы, тахикардия, бессонница. Но есть и другие распространенные симптомы климакса – забывчивость и рассеянность - и они часто кажутся женщинам еще страшнее и ассоциируются с наступлением старости.

К счастью, возникающая в начале менопаузы забывчивость никак не связана со старческим склерозом и другими возрастными когнитивными расстройствами. Провалы в памяти вызываются резкими колебаниями уровня гормонов в крови. Эстроген оказывает большое влияние на функции мозга. Поэтому когда в период наступления менопаузы его уровень резко уменьшается, это оказывает влияние на работу памяти.

Чаще всего, когда гормональный фон стабилизируется и организм адаптируется к новому уровню гормонов, память снова начинает работать нормально. Кроме того женщина может помочь своей памяти «прийти в форму» и сделать так, чтобы мозг оставался активным и работал нормально даже в период наступления менопаузы.

5 шагов, которые помогут бороться с забывчивостью

  1. Обратите внимания на еду. В меню должны присутствовать жирные сорта рыбы, помидоры, черника, брокколи, семена тыквы.

  2. Тренируйте мозг. Не смотрите телевизор, сведите к минимуму «общение» с компьютером. Читайте книги, играйте в игры. Продолжайте учиться. Обеспечьте мозгу необычные задачи, например, займитесь живописью.

  3. Верьте в себя. Мысли о том, что «старость наступила» и « теперь так будет всегда» отрицательно действуют на когнитивные процессы. А вот вера в свои силы поможет быстрее справиться с забывчивостью.

  4. Проявляйте социальную активность. Общение с друзьями повышает активность мозга, уменьшает стресс и препятствует появлению депрессии.

  5. Двигайтесь. Физические упражнения помогут мозгу сохранить активность. Ходите в спортзалы, занимайтесь дома, плавайте, бегайте, просто гуляйте – любое проявление физической активности будет полезно.

Вы также поможете своему организму в период наступления менопаузы, если будете принимать Менопейс Ориджинал. Это комплексное средство содержит 22 компонента. Среди них витамины группы В - важнейшие витамины для хорошей работы памяти. Присутствуют также витамины Е, С и D, которые тоже необходимы для активной работы мозга. Есть в Менопейсе и фитоэстрогены, которые способны уменьшить амплитуду гормональных скачков и нормализовать обмен веществ. Менопейс Ориджинал поможет женщине быстро адаптироваться к переменам в организме и сгладить симптомы наступления менопаузы.

 

Ключевые слова: менопауза, после менопауза, время менопаузы, менопауза лет, менопауза формула, климакс женщина, климакс симптом, месячный климакс, ранний климакс, менопаузальный период, климакс лекарство, климакс лечение, менопейс, таблетки при климаксе.
Читайте также:
17.08 - 10:25

Соль полезна для сердечно-сосудистой системы

Оказывается, умеренное потребление соли полезно для здоровья, поэтому от нее не стоит отказываться.
Подробнее »»

17.08 - 10:25

Соль полезна для сердечно-сосудистой системы

Оказывается, умеренное потребление соли полезно для здоровья, поэтому от нее не стоит отказываться.
Подробнее »»

17.08 - 10:02

7 причин, почему он любит делать куннилингус

У мужчин тоже есть свои страхи относительно постели и один из самых главных – то, что он не может тебя удовлетворить, а еще они обижаются, что мы считаем их эгоистами в постели. Именно поэтому парни рассказали, почему им нравится не только получать,
Подробнее »»

17.08 - 09:31

Ученые назвали продукт, который идеально снимает стресс

Американские эксперты под руководством профессора Дэвида Людвига провели исследование, целью которого было выяснить, какой же продукт будет благотворно сказываться не только на физическом состоянии организма, но и на эмоциональном.
Подробнее »»

17.08 - 09:09

Названы эффективные продукты для продления молодости

Пять продуктов, которые предотвращают старость.
Употребление этих продуктов помогает сберечь активность и тонус людям в зрелом возрасте, считают западные специалисты.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Новости Ю.

Подробнее »»

17.08 - 08:32

Медики раскрыли, чем успокоительные вредят мозгу

Исследователи из университета Восточной Финляндии обнаружили связь между приемом успокоительных средств и развитием болезни Альцгеймера. Они особенно настойчиво рекомендуют не злоупотреблять бензодиазепинами и препаратами из этой группы.
Подробнее »»

17.08 - 08:05

Медики нашли неожиданное средство для борьбы с бесплодием

Метод поможет излечится от бесплодия, лишнего веса, акне
Подробнее »»

17.08 - 07:24

5 продуктов, которые заменят всю косметичку

Забудь о банальной косметичке, которая уже не закрывается от огромного числа средств.
Подробнее »»

17.08 - 07:08

Своими руками: 5 рецептов летних соков из фруктов и овощей

Мы не раз рассказывали тебе о том, что большинство магазинных соков не содержат в себе абсолютно ничего полезного.
Подробнее »»

17.08 - 06:23

Большое количество пробиотиков приводит к снижению концентрации внимания

Ученые из Университета Огасты считают, что пробиотики нужно воспринимать как лекарство, а не как обычную добавку к еде.
Подробнее »»

17.08 - 06:01

Названы неожиданные факты о шоколаде, о которых вы даже не подозревали

Пришло время обратиться к проверенному средству, которое помогает и со стрессами справиться, и настроение улучшить, а в правильных дозировках — повысить иммунитет.
Подробнее »»

17.08 - 05:24

Ученые назвали продукты, которые помогут сохранить слух до старости

Эксперты из американского Женского госпиталя Бригама выяснили, что еда имеет непосредственное влияние не только на пищеварение, внешний вид человека, но и на его слух.
Подробнее »»

17.08 - 05:01

Дева Мария появилась в рейтинге самых влиятельных женщин в истории

Первое место заняла Мария Кюри — первый в истории двукратный лауреат Нобелевской премии
Подробнее »»

17.08 - 04:30

Медики научились предсказывать смерть живых организмов

Существуют молекулярные маркеры, по которым можно заранее предсказать смерть живого организма, - об этом свидетельствует работа ученых из Оклендского университета в Новой Зеландии.
Подробнее »»

17.08 - 04:03

Как сделать кофе вкуснее и полезнее для здоровья

Классическая добавка для кофе – это молоко. Но есть еще несколько продуктов, которые гораздо улучшают вкусовые свойства этого напитка, а также усиливают аромат
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...