25.10 - 14:06

Почему при менопаузе повышается забывчивость, и можно ли с этим бороться


 

Женщины знают, что наступление менопаузы обычно сопровождается рядом особенных проявлений, таких как ночные поты, приливы, тахикардия, бессонница. Но есть и другие распространенные симптомы климакса – забывчивость и рассеянность - и они часто кажутся женщинам еще страшнее и ассоциируются с наступлением старости.

К счастью, возникающая в начале менопаузы забывчивость никак не связана со старческим склерозом и другими возрастными когнитивными расстройствами. Провалы в памяти вызываются резкими колебаниями уровня гормонов в крови. Эстроген оказывает большое влияние на функции мозга. Поэтому когда в период наступления менопаузы его уровень резко уменьшается, это оказывает влияние на работу памяти.

Чаще всего, когда гормональный фон стабилизируется и организм адаптируется к новому уровню гормонов, память снова начинает работать нормально. Кроме того женщина может помочь своей памяти «прийти в форму» и сделать так, чтобы мозг оставался активным и работал нормально даже в период наступления менопаузы.

5 шагов, которые помогут бороться с забывчивостью

  1. Обратите внимания на еду. В меню должны присутствовать жирные сорта рыбы, помидоры, черника, брокколи, семена тыквы.

  2. Тренируйте мозг. Не смотрите телевизор, сведите к минимуму «общение» с компьютером. Читайте книги, играйте в игры. Продолжайте учиться. Обеспечьте мозгу необычные задачи, например, займитесь живописью.

  3. Верьте в себя. Мысли о том, что «старость наступила» и « теперь так будет всегда» отрицательно действуют на когнитивные процессы. А вот вера в свои силы поможет быстрее справиться с забывчивостью.

  4. Проявляйте социальную активность. Общение с друзьями повышает активность мозга, уменьшает стресс и препятствует появлению депрессии.

  5. Двигайтесь. Физические упражнения помогут мозгу сохранить активность. Ходите в спортзалы, занимайтесь дома, плавайте, бегайте, просто гуляйте – любое проявление физической активности будет полезно.

Вы также поможете своему организму в период наступления менопаузы, если будете принимать Менопейс Ориджинал. Это комплексное средство содержит 22 компонента. Среди них витамины группы В - важнейшие витамины для хорошей работы памяти. Присутствуют также витамины Е, С и D, которые тоже необходимы для активной работы мозга. Есть в Менопейсе и фитоэстрогены, которые способны уменьшить амплитуду гормональных скачков и нормализовать обмен веществ. Менопейс Ориджинал поможет женщине быстро адаптироваться к переменам в организме и сгладить симптомы наступления менопаузы.

 

Ключевые слова: менопауза, после менопауза, время менопаузы, менопауза лет, менопауза формула, климакс женщина, климакс симптом, месячный климакс, ранний климакс, менопаузальный период, климакс лекарство, климакс лечение, менопейс, таблетки при климаксе.
Читайте также:

Врач назвал главные суперфрукты для лечения печени

Медик рассказал сайту Сегодня.Lifestyle, как восстановить печень.
Подробнее »»

Какие овощи вредны для здоровья?

Практически все медики советуют включать в рацион как можно больше овощей. Но рекомендации врачей-стоматологов стоят особняком.
Подробнее »»

Как сохранить здоровье позвоночника - советы врачей

Медики рассказали, как сохранить позвоночник здоровым на долгие годы. Мало кто из современных людей к 40 годам может похвастаться тем, что у них ни разу не болела спина.
Подробнее »»

Супрун посоветовала, как правильно охладиться в жару

Чтобы охладиться в жару, нужно пить не холодную воду, а горячую.
Подробнее »»

Назван наиболее полезный напиток в жару

Нехватка кислорода и душный разогретый воздух провоцируют разные недомогания - слабость, сонливость, головокружения.
Подробнее »»

Читайте также:
21.06 - 22:05

В жару перед сном нужно выпивать стакан чистой воды - врач

В жару ежедневно нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды, равномерно в течение дня, в ином случае кровь густеет и образовываются тромбы.
Подробнее »»

21.06 - 21:26

Ученые рассказали, что непослушные дети становятся успешными людьми в будущем

Упрямые и «характерные» дети чаще всего становятся успешными людьми, заявили ученые.
Подробнее »»

21.06 - 21:01

Врач: отдых на пляже нельзя совмещать с приемом антибиотиков или гормонов

Ряд лекарственных препаратов, в первую очередь антибиотики, мочегонные и гормональные препараты запрещено принимать во время отдыха на пляже.
Подробнее »»

21.06 - 20:34

Названы заболевания, которыми чаще всего болеют первенцы

Ученые Университета штата Техас в Остине провели исследование, результаты которого доказали, что первенцы намного чаще страдают от ожирения и проблем с сердцем, чем их младшие братья и сестры.
Подробнее »»

21.06 - 20:08

15 мудрых истин, которые сделают тебя счастливой

Эти советы помогут тебе обрести душевную гармонию и целостность личности.
Подробнее »»

21.06 - 19:48

Как сделать оригинальную детскую футболку?

Думаете, какое занятие еще придумать детям, когда они скучают? Можете объеденить веселье и пользу - разукрасьте футболки вместе
Подробнее »»

21.06 - 19:32

Названы источники аллергии, которых ранее не замечали

Мучительные приступы аллергии может провоцировать не только активно цветущая в мае растительность.
Подробнее »»

21.06 - 19:05

Что самое привлекательное в мужчинах

Британские исследователи авторитетно заявляют: мужчину красит не доход и сексуальный потенциал, а… длина ног!
Подробнее »»

21.06 - 18:28

10 минут в день: ученые рассказали, как защитить себя от рака

Исследователи из Калифорнийского университета сделали важное заявление.
Подробнее »»

21.06 - 18:03

8 правил успешной визуализации

Как исполнять свои желания и воплощать мечты в реальность.
Подробнее »»

21.06 - 17:25

Ученые нашли продукты, которые помогут похудеть

В Колумбийском университете решились провести эксперемент, чтобы проверить связь пряностей с похудением.
Подробнее »»

21.06 - 17:05

Куда едут украинцы этим летом

Киевский международный институт социологии провел исследование, в котором выяснилось, что 64% украинцев не планируют отдыхать этим летом.
Подробнее »»

21.06 - 16:22

Уфологи: пришельцы никогда не позволят людям колонизировать Марс

Как считают уфологи, именно пришельцы станут причиной того, что людям никогда не удастся колонизировать Марс.
Подробнее »»

21.06 - 16:07

Нужно ли стирать одежду сразу после покупки?

А вы стираете одежду, которую только что купили в магазине?
Подробнее »»

21.06 - 15:32

Медики рассказали, что на поздних сроках беременности не стоит спать на животе

Специалисты из университета Окленда не рекомендуют женщинам на последнем триместре беременности лежать на спине, так как такое положение во время сна или отдыха негативно отражается на здоровье плода.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...