14.09 - 11:32

10 безобидных привычек, которые вредят здоровью


 

Всем известно, что такие привычки как курение, употребление спиртных напитков или наркотиков губительно сказываются на здоровье. Однако есть другие, казалось бы безобидные привычки, которые отрицательно влияют на здоровье.
Привычка неправильно дышать. Большинство людей дышат грудью, хотя правильнее было бы дышать мышцами живота и диафрагмой. Таким образом в лёгкие будет попадать больше кислорода.
Привычка чрезмерно заниматься спортом. Люди в погоне за красивой фигурой готовы заниматься физическими упражнениями шесть раз в неделю. Они не задумываются, что такое перенапряжение приносит организму лишь вред. Для поддержания тела в прекрасной форме следует тренироваться не чаще двух или трёх раз в неделю.
Привычка носить неудобную обувь. Неправильно подобранная обувь становится причиной заболеваний суставов и постоянной боли в ногах. Поэтому к выбору обуви необходимо относиться со всей ответственностью. Чтобы не допустить проблем с ногами не стоит носить очень высокие каблуки. Ведь они могут стать причиной вывихов и переломов. В идеале каблук не должен превышать шести сантиметров.
Привычка часто принимать ванну. Гигиена-важная составляющая здоровья. Однако у всего есть свои пределы. Если мыть голову ежедневно, то кожа начнёт выбрасывать большое количество сального секрета. Из-за этого волосы будут выглядеть ещё грязнее, чем до мытья. К тому же в состав шампуня входят вещества, которые раздражают кожу и становятся причиной возникновения перхоти. А частые приёмы душа с мылом приводят к сухости кожи и изменениям её естественного ph.
Привычка стирать с помощью грязной машины. Многие наверняка пользуются стиральной машиной, но далеко не все регулярно моют её изнутри. Немытые детали машины становятся источником грибка, провоцирующего многие кожные заболевания.
Привычка мало спать. Сон нужен организму, чтобы восстановить психологические и физические силы. Регулярный недосып приводит к раздражительности, головным болям, ухудшению памяти. Также недосыпание чревато проблемами с иммунной системой.
Привычка вести малоподвижный образ жизни. Во время научно-технического прогресса всё больший процент людей проводит своё рабочее и свободное время сидя за компьютером. Малоподвижный образ жизни становится причиной развития сердечных заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Привычка пить много кофе. В малых дозах кофе помогает взбодриться и спастись от головной боли. Однако его чрезмерное употребление приводит к обострению гипертонии и заболеваний пищеварительной системы.
Привычка нервничать. Стресс плохо сказывается как на физическом, так и на душевном здоровье человека. Стресс приводит к ожирению, проблемам со сном,
Привычка много работать. Люди, которые много работают, рискуют получить проблемы, с позвоночником и зрением. У трудоголиков часто наблюдается нервное истощение, проблемы в личной жизни. Помните, всех денег не заработать, а здоровье можно потерять и восстановить его будет или дорого, или невозможно.

garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Как выглядеть выше: 5 ошибок, которых нужно избегать

Ботильоны с открытым носом или босоножки, прикрывающие переднюю часть стопы, визуально укорачивают ноги.
Подробнее »»

Разнообразие в питание может быть вредным для здоровья

Разнообразная диета может и не быть полезной для нашего здоровья.
Подробнее »»

Мать пятерых детей утверждает, что нет оправдания лишнему весу после беременности

У 34-летней британки Симон Гейтли из Норт-Йоркшира, Великобритания, пятеро детей, старшему из которых уже 9 лет. Но она все равно умудряется оставаться в прекрасной форме и уделять время тренировкам два раза в день.
Подробнее »»

Сжигаем 300 калорий за 10 минут: три простых способа

Достаточно дать небольшую, но эффективную нагрузку телу, чтобы избавиться от калорий.
Подробнее »»

Ученые объяснили, как Земля пытается уничтожить человечество

По мнению некоторых исследователей, планета специально изменяет климат
Подробнее »»

Читайте также:
14.08 - 22:18

Легкие, выращенные в лаборатории, впервые были пересажены живому организму

Исследователи Университета Техаса трансплантировали их взрослым свиньям, передает Engadget.
Подробнее »»

14.08 - 22:01

Названо проверенное народное средство для укрепления суставов

Желатин поможет продлить молодость суставов.
Подробнее »»

14.08 - 21:27

Серена Уильямс воспитывает дочку-вундеркинда

Серена Уильямс убеждена, что у нее подрастает уникально талантливая дочка.
Подробнее »»

14.08 - 21:07

Ученый рассказал, как избавиться от депрессии, не вставая с постели

По словам специалиста, сновидения лечат от депрессивных состояний.
Подробнее »»

14.08 - 20:21

Как избавиться от проблемы вросших волос

На данный момент, сфера красоты предлагает вниманию девушек массу способов по удалению нежелательных волос.
Подробнее »»

14.08 - 20:04

Назван фрукт, избавляющий от проблем с пищеварением

Врачи рассказали о полезных свойствах манго.
Подробнее »»

14.08 - 19:26

Ученые: беременным женщинам лучше не пить кофе

Норвежские ученые из Института здравоохранения провели исследование о том, как употребление кофе влияет на беременных. Исследователи изучили образ жизни 50 тысяч молодых женщин, родивших детей.
Подробнее »»

14.08 - 19:08

Супервулкан в Калифорнии скрывает катастрофичные запасы магмы

В Калифорнии скрывается 240 кубических миль магмы.
Подробнее »»

14.08 - 18:37

Диетологи составили список продуктов, которые должны быть в рационе каждого человека

Как сообщает This is Insider, в нем оказались малокалорийные белокочанная и китайская капуста. Они богаты кальцием, железом, клетчаткой.
Подробнее »»

14.08 - 18:04

9 причин, почему путешествия делают нас счастливее

Что первым приходит на ум, когда ты произносишь слово «путешествие»? Покупка выгодных билетов на самолет? Незабываемые инстаграм-закаты? Горные переходы с тяжеленными рюкзаками? Любое путешествие может быть захватывающим, волнующим и богатым н
Подробнее »»

14.08 - 17:08

Топ-5 фильмов, которые стоит посмотреть каждой девушке на этих выходных

Эта картина с оскароносной Дженнифер Лоуренс в главной роли повествует о жизни креативной и целеустремленной Джой, которой удалось превратить свое изобретение в сверхприбыльный бизнес.
Подробнее »»

14.08 - 17:03

Марсоход зафиксировал на Красной планете лицо пришельца

Американский уфолог Скотт Уоринг убежден, что находка действительно является подтверждением существования инопланетных цивилизаций.
Подробнее »»

14.08 - 16:31

Самый необычный симптом надвигающегося диабета

Одним из симптомов надвигающегося диабета второго типа может быть болезнь десен. Об этом рассказали стоматологи.
Подробнее »»

14.08 - 16:06

Топ-20: лучшие советы для современной карьеристки

Рейтинг советов от американских акул бизнеса. Только самое необходимое для твоего успеха.
Подробнее »»

14.08 - 15:24

Как избавиться от пигментных пятен после загара

Что делать, если вместо ожидаемого шоколадного тона кожи во время загара вы обрели коричневые пятна по всему телу?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...