14.09 - 11:32

10 безобидных привычек, которые вредят здоровью


 

Всем известно, что такие привычки как курение, употребление спиртных напитков или наркотиков губительно сказываются на здоровье. Однако есть другие, казалось бы безобидные привычки, которые отрицательно влияют на здоровье.
Привычка неправильно дышать. Большинство людей дышат грудью, хотя правильнее было бы дышать мышцами живота и диафрагмой. Таким образом в лёгкие будет попадать больше кислорода.
Привычка чрезмерно заниматься спортом. Люди в погоне за красивой фигурой готовы заниматься физическими упражнениями шесть раз в неделю. Они не задумываются, что такое перенапряжение приносит организму лишь вред. Для поддержания тела в прекрасной форме следует тренироваться не чаще двух или трёх раз в неделю.
Привычка носить неудобную обувь. Неправильно подобранная обувь становится причиной заболеваний суставов и постоянной боли в ногах. Поэтому к выбору обуви необходимо относиться со всей ответственностью. Чтобы не допустить проблем с ногами не стоит носить очень высокие каблуки. Ведь они могут стать причиной вывихов и переломов. В идеале каблук не должен превышать шести сантиметров.
Привычка часто принимать ванну. Гигиена-важная составляющая здоровья. Однако у всего есть свои пределы. Если мыть голову ежедневно, то кожа начнёт выбрасывать большое количество сального секрета. Из-за этого волосы будут выглядеть ещё грязнее, чем до мытья. К тому же в состав шампуня входят вещества, которые раздражают кожу и становятся причиной возникновения перхоти. А частые приёмы душа с мылом приводят к сухости кожи и изменениям её естественного ph.
Привычка стирать с помощью грязной машины. Многие наверняка пользуются стиральной машиной, но далеко не все регулярно моют её изнутри. Немытые детали машины становятся источником грибка, провоцирующего многие кожные заболевания.
Привычка мало спать. Сон нужен организму, чтобы восстановить психологические и физические силы. Регулярный недосып приводит к раздражительности, головным болям, ухудшению памяти. Также недосыпание чревато проблемами с иммунной системой.
Привычка вести малоподвижный образ жизни. Во время научно-технического прогресса всё больший процент людей проводит своё рабочее и свободное время сидя за компьютером. Малоподвижный образ жизни становится причиной развития сердечных заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Привычка пить много кофе. В малых дозах кофе помогает взбодриться и спастись от головной боли. Однако его чрезмерное употребление приводит к обострению гипертонии и заболеваний пищеварительной системы.
Привычка нервничать. Стресс плохо сказывается как на физическом, так и на душевном здоровье человека. Стресс приводит к ожирению, проблемам со сном,
Привычка много работать. Люди, которые много работают, рискуют получить проблемы, с позвоночником и зрением. У трудоголиков часто наблюдается нервное истощение, проблемы в личной жизни. Помните, всех денег не заработать, а здоровье можно потерять и восстановить его будет или дорого, или невозможно.

garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Как похудеть дома: 4 способа

Для многих проблема лишнего веса актуальна. На дорогостоящие процедуры у большинства людей, как правило, денег нет. Поэтому приходится совершенствовать фигуру в домашних условиях. А это совсем непросто.
Подробнее »»

Как похудеть во сне

Когда мы, наконец, преодолев лень, решаем заняться своей внешностью, в ход идут самые радикальные меры. Это диеты, заставляющие нас видеть сны о еде, изнуряющие занятия спортом и так далее. Мы из одной крайности впадаем в другую, забывая, что все хорошо в
Подробнее »»

4 признака плохой диеты

С тех самых пор, как человек стал беспокоиться о своей внешности и здоровье, придумано великое множество диет. Диету необходимо подбирать в соответствии с особенностями вашего организма. Не все диеты подходят именно вам. Некоторые не подходят в связи с ва
Подробнее »»

Образованные люди живут дольше — ученые

Чем больше человек образован, тем выше его шансы прожить долгую жизнь, считают британские учёные
Подробнее »»

Диетолог: Красный перец притупляет чрезмерный аппетит

При склонности к лишнему весу и чрезмерному аппетиту специалисты рекомендуют использовать при приготовлении блюд красный перец и отдавать предпочтение именно этой специи для придания продуктам вкуса.
Подробнее »»

Читайте также:
22.10 - 10:04

7 причин добавить имбирь в осенний рацион

Лечебные свойства корня имбиря были описаны в работах Гиппократа, Авиценны и Конфуция
Подробнее »»

22.10 - 09:00

Ученые выяснили, как распознать ложь в сообщениях

Ученые из Корнеллского университета (Нью-Йорк, США) рассказали, как распознать ложь в текстовых сообщениях.
Подробнее »»

22.10 - 08:06

Интуиция: научные факты и важные исследования о шестом чувств

Мама, воспитывая ребенка, нащупывает и выбирает то, что будет лучше ребенку, ей и семье, руководствуясь не только логичными рациональными доводами, но и интуицией.
Подробнее »»

21.10 - 23:32

Критические этапы для фигуры

Чем старше женщина становится, тем больше веса она набирает. Ей это не нравится, а потому начинается мучительная борьба с лишним весом. И стоит только забыть об этой борьбе, как лишний вес тут же дает о себе знать.
Подробнее »»

21.10 - 22:29

Ешь и худей

Каждая женщина, хотя бы один раз в жизни сидевшая на жесткой диете, с ужасом вспоминает этот период. Период, когда по ночам снились вкусные десерты, а днем слюнки текли при упоминании бутерброда.
Подробнее »»

21.10 - 21:48

Панкреатит: особенности течения и лечения заболевания

Медики утверждают, что еще несколько десятков лет тому назад патологии поджелудочной железы встречалась довольно редко, регистрировались только единичные случаи.
Подробнее »»

21.10 - 21:28

Грыжа шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Миллионы людей страдают от боли в области шеи, плеч и рук.
Подробнее »»

21.10 - 21:08

Диффузный токсический зоб: базедова болезнь или болезнь Грейвса

Диффузный токсический зоб (базедова болезнь, или болезнь Грейвса) – это заболевание иммунной системы, которое характеризуется избыточной выработкой гормонов щитовидной железы.
Подробнее »»

21.10 - 20:48

Как выглядеть стройнее

Если вам кажется, что без диет и занятий спортом уменьшиться в размерах нельзя, то вы ошибаетесь! Еще как можно. И это возможно сделать всего за несколько минут.
Подробнее »»

21.10 - 20:28

Как похудеть на сале

Если вы устали от диет, заставляющих вас постоянно испытывать чувство голода, то выход есть. Конечно, человеку, привыкшему к тому, что, чтобы сбросить вес, нужно непременно голодать, этот выход покажется странным.
Подробнее »»

21.10 - 20:08

Алкоголь и курение мешают похудению

Все, кто решил встать на нелегкий путь похудения, понимают, что вредная пища и недостаток движения — это основные препятствия, которые стоят на пути к красивому телу.
Подробнее »»

21.10 - 19:48

Аппендицит - симптомы и диагностика

Аппендицит – это состояние, при котором аппендикс (червеобразный отросток слепой кишки) воспаляется и нагнаивается.
Подробнее »»

21.10 - 19:28

Боли в груди: причина для срочного обращения к врачу

Сильные боли в области сердца - одна из самых распространенных жалоб пациентов, с которыми работают врачи неотложной медицинской помощи.
Подробнее »»

21.10 - 19:08

Булимия: причины и симптомы

Булимия (bulimia nervosa) – это серьезное, угрожающее жизни психическое заболевание.
Подробнее »»

21.10 - 18:48

Три метода расчета идеального веса

Расчет идеального веса необходим для определения оптимального количества килограмм в человеке, чтобы его организм работал лучше, а сам человек чувствовал себя комфортней.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...