05.09 - 14:08

Лучшая защита для сердца


 

Несмотря на всеобщее увлечение диетами, потребление калорий не является основным фактором, приводящим к заболеваниям сердца, вот данные 17 летнего исследования проведенного на 9800 американцах.

Физические упражнения являются более эффективным средством профилактики смерти от заболеваний сердца, нежели простой контроль своего веса, исключающий наличие лишних килограммов, заявляют специалисты из Albert Einstein College of Medicine, New York.

Факт остается фактом — те, кто тренируется больше и ест больше, все равно меньше рискуют умереть от сердечно-сосудистой патологии. Обмен энергии с помощью физических упражнений может оказаться ключевым механизмом, снижающим риск заболеваний сердца и увеличивающим индекс здоровья, продолжительность жизни и ее качество.

Ученые использовали данные государственных исследований 1971−175 годов в области диетологии. В этой работе специалисты сравнивали показатели физической активности, индекс массы тела и калорийность потребляемой пищи, а также количество смертельных исходов в испытуемой группе до 1992 года.

Пациентов разделили на группы в зависимости от количества потребляемых калорий, занятий физкультурой и индекса массы тела.

Исследователи описали «социально-экономический портрет» людей с лишним весом и ожирением, потребляющих меньше калорий и меньше занимающихся физкультурой: люди старшего возраста, темнокожие, с более низким уровнем доходов в семье, без высшего образования, с более высоким артериальным давлением и уровнем холестерина, чем у тех, кто ест и тренируется больше.

За 17 лет исследования 1531 пациент умер от заболеваний сердца. Оказалось, что те, кто тренировались и ели больше, были стройнее, и смертность от заболеваний сердца у них была вдвое меньше, чем у тех, кто тренировались и ели меньше, но имели лишний вес.

Пациенты с лишним весом или ожирением, потреблявшие наименьшее количество калорий, с самой низкой физической активностью, имели значительно повышенный риск смертельного исхода из-за патологии сердца, в отличие от тех, кто потреблял много калорий, много тренировался, и имел нормальный вес. Разница в показателе смертности составила 55%.

Вовсе не обязательно, что те, кто едят меньше обязательно худее. А есть больше — не равнозначно ожирению. Риск смерти от заболеваний сердца у мало тренировавшихся пациентов с лишним весом не изменялся, даже если они начинали меньше есть.

Все это наталкивает на мысль о том, что заболевания сердца зависят не от одного фактора, а от сочетания поведенческих, социально-экономических, генетических и клинических особенностей.

Рациональное зерно и практическое достижение этого исследования: физическая активность вместо ограничения калорий – лучшая тактика поведения и способ продлить здоровую жизнь

medicus.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

90-летняя художница превратила целую деревню в произведение искусства

ри желании, любое обычное и неприметное место можно превратить в нечто невероятное и захватывающие дух. Особенно здорово заняться этим после долгой зимы, чтобы встретить тепло со всеми почестями!
Подробнее »»

Лучшие продукты от рака кишечника

В ходе исследования, проведенного учеными из Великобритании, было сделано заключение о том, что провоцирующим фактором в развитии рака кишечника и других заболеваний ЖКТ может быть дефицит белка, который называют арильным углеводородным рецептором.
Подробнее »»

Убираем бока: махи лежа

Детальная инструкция самого эффективного упражнения.
Подробнее »»

Может ли пение увеличить женскую грудь

Женская грудь всегда являлась объектом пристального внимания: ею восхищаются мужчины и гордятся (или не очень) женщины. Кажется, об этой выдающейся (во всех смыслах) части тела рассказано уже все.
Подробнее »»

Известный бренд выбрал для рекламной кампании необычных моделей

Источником вдохновения дизайнера стали жители Мертир-Тидвила
Подробнее »»

Читайте также:
21.08 - 20:33

Фригидность женщины: причины и лечение фригидности

Фригидность — это полное или частичное снижение у женщины влечения к сексу, а также неспецифические сексуальные ощущения и отсутствие оргазма.
Подробнее »»

21.08 - 20:09

Названы продукты с наибольшим содержанием железа

Железо - один из элементов, требуемых организму
Подробнее »»

21.08 - 19:31

Диета при ветрянке

Это заболевание не опасно, но неприятно, и как при любой болезни, при ветрянке диета должна быть особенной.
Подробнее »»

21.08 - 19:05

Лучшее антицеллюлитное упражнение

Отличная профилактика апельсиновой корки на твоих ягодицах.
Подробнее »»

21.08 - 18:31

Названо смертельное сочетание напитков

На опытах с аквариумными рыбками международная исследовательская группа подтвердила опасность алкоголя и неожиданные эффекты при его смешении с энергетиками.
Подробнее »»

21.08 - 18:03

Как выбрать и купить жалюзи в Киеве?

В последнее время все чаще люди интересуются, где купить жалюзи Киев по приемлемой стоимости
Подробнее »»

21.08 - 18:01

Названы овощи, которые полезнее есть приготовленными, чем сырыми

Различные овощи составляют основу рациона многих людей. Вот только, по мнению диетологов, некоторые продукты приносят большую пользу, после тепловой обработки
Подробнее »»

21.08 - 17:34

Издевательства в школе: какие это влечет последствия 

По статистике, в России каждый четвёртый ребёнок подвергается издевательствам сверстников в школе.
Подробнее »»

21.08 - 17:04

Психологи объяснили «природу» женской и мужской измены

Эти факторы провоцируют измены.
Подробнее »»

21.08 - 16:38

Климакс – симптомы и лечение

Что же такое климакс? Это определённый физиологический процесс в организме женщины, который, как правило, характеризуется нарушениями выработки гормонов, которые отвечают за функционирование яичников и такого отдела головного мозга как гипофиз, а так же п
Подробнее »»

21.08 - 16:03

Чем полезен регулярный бег

Исследователи, которые анализировали образ жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет определили – регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года.
Подробнее »»

21.08 - 15:30

Детское лечебное питание

Кормление крохи сообразно собственной сути обязано всегда быть априори здоровым.
Подробнее »»

21.08 - 15:08

Сыр с плесенью поможет совершить прорыв в медицине

Продукт поможет создавать эффективные лекарства
Подробнее »»

21.08 - 14:38

Эксперты раскрыли, какие процессы происходят во время сна 1

В среднем треть своей жизни человек проводит во сне. Только вдумайтесь! Несколько десятков лет, которые можно было бы потратить на путешествия, образование, работу, общение с близкими и друзьями, мы лежим в кровати с закрытыми глазами, храпим и время от в
Подробнее »»

21.08 - 14:07

7 принципов, делающих женщину королевой любых отношений

Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам
Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты.

Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...