01.08 - 09:37

Як врятуватися від літньої спеки: кілька дієвих порад


 

Починаючи з 1 серпня, Україна опиниться в зоні дії надмірної спекотної погоди без опадів. Денні показники температурного режиму будуть сягати позначки у +30+35 градусів. За попередніми даними, подібна погода буде визначати метеорологічний прогноз на увесь найближчий тиждень.

Аналогічна погода, сонячно, сухо та спекотно, очікується і на території Черкаської області. У подальшому, кожного дня спека буде лише посилюватися. Прохолоду годі очікувати навіть вночі, коли температура буде становити +20+26 градусів.

Рятувальники дають корисні поради, як не стати жертвою спеки, адже за статистикою, від переохолодження гине набагато менше людей ніж від перегріву, сонячних та теплових ударів.

У першу чергу обмежте власне перебування на сонці, захищайте голови від прямих сонячних променів, пийте воду але невеликими порціями. Варто розвісити по кімнатах мокрі простирадла та поставити ємності із водою. В одязі віддавайте перевагу лише натуральним тканинам, як наприклад — батист, льон, шовк і бавовна, радять ДСНСники.

Особливі поради людям «гарячих» професій, тим, кому доводиться постійно перебувати на вулиці за умов такого сонячного пекла.

Аби захистити таких людей, фахівці управління ДСНС підрахували, скільки за тією чи іншою температурою людина має працювати і відпочивати. Наприклад, за температури +28, — 36 хвилин роботи і 24 відпочинку. При температурі + 35 та вище працювати варто не більше 30 хвилин, і робити півгодинні перерви. Саме за цей час організм відновлюється та приходить в норму. Причому важливо дотримуватися саме такого режиму. Не можна без перерви чотири години працювати, а потім три години відпочивати.

Варто бути уважними під час користування електричними приладами, кондиціонерами, вентиляторами, іншими багато енергоспоживаючими приладами. Адже в цей період збільшується навантаження на електричну мережу, електричні розетки, запобіжники, що врешті може призвести до пожеж від короткого замикання.

Останнім часом в Україні збільшилась кількість харчових отруєнь, тому варто уважно ставитися до умов зберігання продуктів, особливо тих, що мають обмежений термін придатності.

Ще один напрямок, що суттєво непокоїть рятувальників це відпочинок громадян коло води. Як показує досвід, розпечені спекою голови найменше в цей час переймаються безпекою. Проте замислитися є над чим. Обирайте для відпочинку лише добре відомі місця, краще якщо це буде пляж із наявністю рятувального поста. Не випускайте з поля зору дітей, та не вживайте коло води алкоголь.

vycherpno.ck.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

По цветы, по ягоды: за красой

Фитокосметика с завидным упорством возвращается в моду с каждой новой весной. Хранящие энергию солнца и силу природы, растения излечат проблемные волосы и вернут свежесть коже, помогут расслабиться после рабочей недели и придадут бодрости для следующей.
Подробнее »»

Перманентный макияж или красота навсегда

В наше время стрессов и спешки времени на уход за собой остается все меньше и меньше. Но кто не мечтает выглядеть ухоженным при любых обстоятельствах!
Подробнее »»

Эндоскопическая подтяжка лица

Старение лица неизбежно приводит к потере эластичности, провисанию кожи и образованию морщин.
Подробнее »»

Бессонница: причины и симптомы, лечение и осложнения бессонницы

Бессонница – это распространенное состояние, которое характеризуется нарушением засыпания и (или) поддержания нормального сна.
Подробнее »»

Какие перчатки лучше - кожаные или другие?

История перчаток насчитывает не одну тысячу лет
Подробнее »»

Читайте также:
22.10 - 13:08

Ишемия кишечника: советы

Ишемия кишечника возникает, когда кровеносные сосуды кишечника сужаются или закупориваются, в результате чего клетки получают недостаточно крови.
Подробнее »»

22.10 - 12:48

Как похудеть дома: 4 способа

Для многих проблема лишнего веса актуальна. На дорогостоящие процедуры у большинства людей, как правило, денег нет. Поэтому приходится совершенствовать фигуру в домашних условиях. А это совсем непросто.
Подробнее »»

22.10 - 12:28

Как похудеть во сне

Когда мы, наконец, преодолев лень, решаем заняться своей внешностью, в ход идут самые радикальные меры. Это диеты, заставляющие нас видеть сны о еде, изнуряющие занятия спортом и так далее. Мы из одной крайности впадаем в другую, забывая, что все хорошо в
Подробнее »»

22.10 - 12:08

4 признака плохой диеты

С тех самых пор, как человек стал беспокоиться о своей внешности и здоровье, придумано великое множество диет. Диету необходимо подбирать в соответствии с особенностями вашего организма. Не все диеты подходят именно вам. Некоторые не подходят в связи с ва
Подробнее »»

22.10 - 11:33

Образованные люди живут дольше — ученые

Чем больше человек образован, тем выше его шансы прожить долгую жизнь, считают британские учёные
Подробнее »»

22.10 - 11:01

Диетолог: Красный перец притупляет чрезмерный аппетит

При склонности к лишнему весу и чрезмерному аппетиту специалисты рекомендуют использовать при приготовлении блюд красный перец и отдавать предпочтение именно этой специи для придания продуктам вкуса.
Подробнее »»

22.10 - 10:04

7 причин добавить имбирь в осенний рацион

Лечебные свойства корня имбиря были описаны в работах Гиппократа, Авиценны и Конфуция
Подробнее »»

22.10 - 09:00

Ученые выяснили, как распознать ложь в сообщениях

Ученые из Корнеллского университета (Нью-Йорк, США) рассказали, как распознать ложь в текстовых сообщениях.
Подробнее »»

22.10 - 08:06

Интуиция: научные факты и важные исследования о шестом чувств

Мама, воспитывая ребенка, нащупывает и выбирает то, что будет лучше ребенку, ей и семье, руководствуясь не только логичными рациональными доводами, но и интуицией.
Подробнее »»

21.10 - 23:32

Критические этапы для фигуры

Чем старше женщина становится, тем больше веса она набирает. Ей это не нравится, а потому начинается мучительная борьба с лишним весом. И стоит только забыть об этой борьбе, как лишний вес тут же дает о себе знать.
Подробнее »»

21.10 - 22:29

Ешь и худей

Каждая женщина, хотя бы один раз в жизни сидевшая на жесткой диете, с ужасом вспоминает этот период. Период, когда по ночам снились вкусные десерты, а днем слюнки текли при упоминании бутерброда.
Подробнее »»

21.10 - 21:48

Панкреатит: особенности течения и лечения заболевания

Медики утверждают, что еще несколько десятков лет тому назад патологии поджелудочной железы встречалась довольно редко, регистрировались только единичные случаи.
Подробнее »»

21.10 - 21:28

Грыжа шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Миллионы людей страдают от боли в области шеи, плеч и рук.
Подробнее »»

21.10 - 21:08

Диффузный токсический зоб: базедова болезнь или болезнь Грейвса

Диффузный токсический зоб (базедова болезнь, или болезнь Грейвса) – это заболевание иммунной системы, которое характеризуется избыточной выработкой гормонов щитовидной железы.
Подробнее »»

21.10 - 20:48

Как выглядеть стройнее

Если вам кажется, что без диет и занятий спортом уменьшиться в размерах нельзя, то вы ошибаетесь! Еще как можно. И это возможно сделать всего за несколько минут.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...