26.06 - 16:08

Диско – это полезно


 

Сегодня, когда многие женщины лихо водят автомобили и с легкостью разбираются в новейших компьютерных технологиях, любовь к танцам возрождается с новой силой. По словам исследователей клиники Майо, активные танцы очень полезны для здоровья.

Они разгружают нашу нервную систему, делают нас более энергичными, сильными, улучшают мышечный тонус, развивают координацию и гибкость. Во время танца диско можно потерять столько же калорий, сколько при долгой ходьбе или езде на велосипеде. Один из факторов, который определяет количество сжигаемых жировых клеточек, — это дистанция, которую мы проходим во время танца. За час, проведенный в вихре диско, можно избавиться от 300 – 400 калорий, а это равняется большой порции сливочного мороженого или куску торта. Энергичные танцы могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

И в этом деле все зависит от того, как долго, как часто и насколько интенсивно мы танцуем. Американский институт по изучению сердца, легких и крови установил, что танцы снижают риск возникновения коронарной болезни сердца и гипертонии. Еще один плюс заключается в том, что, активно двигаясь, мы постоянно переносим свой вес, а это способствует укреплению костей ног. Некоторые танцевальные па могут быть включены в реабилитационные программы при переломах, но, конечно, только по совету врача. Так что не тратьте время даром – надевайте туфли и танцуйте!

medicus.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

5 натуральных способов окрашивания волос

Седина расстраивает многих, но искусственные краски для волос содержат вредные для здоровья химические вещества. Вот почему можно попробовать некоторые натуральные методы.
Подробнее »»

Кетогенная диета полезна в небольших дозах

Этот рацион считается эффективным для похудения.
Подробнее »»

Испания продлит карантин: смертность снижается второй день подряд

В субботу премьер-министр Испании объявил о продлении срока действия карантина, направленного на борьбу с коронавирусом, заявив, что эти меры «приносят плоды»: число смертей снижается второй день подряд.
Подробнее »»

Опасно для здоровья: продукты, которые нежелательно смешивать с алкоголем

Если намечается вечеринка, то материал обязателен к прочтению.
Подробнее »»

Не хватает всего: ка европейские больницы пытаются помочь пациентам с коронавирусом

Создав импровизированные отделения в библиотеках и конференц-центрах, европейские больницы в пятницу и субботу работали на грани возможностей, чтобы спасти тысячи пациентов с коронавирусом - запасы лекарств, средств защиты и аппаратов ИВЛ с каждым часом с
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...