24.06 - 18:28

Витамин В12 защищает от потери памяти у пожилых людей


 

Витамин, который содержится в мясе, рыбе и молоке, может предотвратить потерю памяти в пожилом возрасте, считают ученые.

Исследователи из университета Оксфорда провели исследование, в котором выяснили, что у людей со сниженным уровнем витамина В12 в шесть раз выше риск возникновения проблем в работе мозга. Результаты исследования были опубликованы в свежем номере журнала Neurology.

В исследовании приняли участие 107 здоровых добровольцев в возрасте от 61 до 87 лет. За ними велось наблюдение в течение пяти лет. В среднем у двух из пяти участников был низкий уровень витамина в крови. Специалисты считают, что уровень витамина B12 зависит от рациона питания. Кроме того, у пожилых людей отмечалась также нехватка фолиевой кислоты (витамин B9), из-за чего усугублялись нарушения в работе мозга.

В результате пятилетнего исследования выяснилось, что витамин В12 влияет на ментальные способности, защищает память и замедляет возникновение слабоумия. Специалисты рекомендуют пожилым людям регулярно восполнять запасы витамина B12 и фолиевой кислоты, употребляя богатые ими продукты (мясо, рыбу, молоко). Конечно, это не решит полностью проблемы, но поможет бороться с возрастными изменениями мозга без медицинских препаратов.

medicinform.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Что бесит мужчин в женском поведении: ответ психолога

Эксперт пояснил особенности мужской психики, которые нужно учитывать женщинам
Подробнее »»

Медики предупреждают об опасности удаленной работы

В связи с тем, что из-за карантина многие стали работать удаленно, медики бьют тревогу и называют неожиданные последствия для здоровья человека вплоть до судорог
Подробнее »»

Мне нужна помощь: как понять, подходит ли вам психотерапевт

По словам Анны Яцушко, задача психотерапевта — помочь очертить траекторию изменений
Подробнее »»

Берем на заметку: что нельзя делать перед сдачей анализов

Существуют общие правила перед сдачей анализов
Подробнее »»

Деми Мур воссоединилась с Брюсом Уиллисом на время карантина

Давнее расставание Деми Мур и Брюса Уиллиса до сих пор не дает покоя их поклонникам, которые считают этих двоих идеальной парой.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...