05.04 - 11:50

Оливкова олія корисна для здоров’я – висновки лікарів


 

Ще стародавні греки називали оливкову олію рідким золотом, пояснюючи це його величезною користю для здоров’я людини. Сучасні дієтологи погоджуються із древніми умами і рекомендують вживати цей продукт. Проте слід у всьому знати міру, щоб користь для організму не перетворилася на шкоду.
Корисні властивості оливкової олії
В олії оливи міститься велика кількість ненасичених жирів, які просто незамінні для людського організму. При отриманні та зберіганні в оливковій олії повністю залишаються корисні властивості, а також смак та аромат.

Оливкова олія позитивно впливає на здоров’я людини наступним чином:
Рослинні жирові кислоти починають боротися із надлишковим вмістом холестерину в організмі людини, так званим «нездоровим» холестерином. Вони регулюють його концентрацію в крові, перешкоджають утворенню тромбів у судинах та артеріях.
Вживання оливкової олії налагоджує загальний обмін речовин, сприяє зниженню апетиту, загальмуванню перетворення ліпідів на жирові клітини. Усе це допомагає людині худнути.
Оливкова олія допомагає травленню: вона м’яко обволікає слизові органів травлення та кишківника, сприяючи загоєнню виразок та мікротріщин. Оливки та їхня олія вважаються прекрасною профілактикою захворювань дванадцятипалої кишки та шлунку, оскільки знижують кислотність та мають протизапальну дію.
Олія з оливок – це натуральний послаблюючий засіб. Якщо вживати його натщесерце, можна запобігти закрепів, стабілізувати випорожнення та м’яко очистити кишківник.
Оливкова олія корисна для печінки: вона виводить шлаки та вільні радикали, що є причиною завчасного старіння та відмирання клітин. Дана олія стимулює діяльність печінки, жовчного міхура та підшлункової залози.
Олія з оливок насичує клітини епідермісу мінералами, вітамінами та жирними кислотами, бореться із сухістю шкіри, проявами старіння. Крім того, вона покращує стан волосся та нігтів, зміцнює хрящову, кісткову та м’язову тканини людини.
Незважаючи на безліч корисних властивостей, оливкова олія може бути і шкідливою для людини. Мова йде про її надмірне вживання: краще вживати олію з оливок у якості харчової добавки, не більше 2-х столових ложок на день.

Оливкова олія – це дар природи, який слід вміти правильно використовувати з користю для себе. Головне правило тут просте – у всьому має бути міра.

zdorov-info.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Можно ли пить ряженку при беременности

Ряженка, изготавливаемая из жирного топлёного молока, питательна, вкусна и полезна для большинства людей, в том числе для беременных женщин.
Подробнее »»

8 полезных привычек для вечной молодости и красоты

Каждая женщина мечтает о безупречной коже, идеальной фигуре и шикарных волосах.
Подробнее »»

Ложный круп: симптомы, лечение, профилактика

Как не допустить появления удушающего кашля
Подробнее »»

Секреты арабского макияжа

Манящая арабская красота всегда являлась особенно привлекательной для мужчин, поэтому походить на восточных красавиц старается большое количество девушек.
Подробнее »»

Безопасность в интернете: пять правил, которые должен знать каждый ребенок

Вы не можете контролировать каждый шаг ребенка, поэтому важно пояснить ему все максимально просто
Подробнее »»

Читайте также:
14.12 - 16:26

Три ошибки, которые делают чай опасным напитком

Безобидный напиток может стать опасным для здоровья
Подробнее »»

14.12 - 16:16

Почему сильно потеют ноги

Потоотделение является естественным процессом в организме каждого человека. Но стоит учитывать индивидуальные особенности каждого из нас.
Подробнее »»

14.12 - 15:30

Как избавиться от слов-паразитов: три простых способа

В психологии есть отдельный раздел, который занимается психологическим аспектом речи и слов
Подробнее »»

14.12 - 15:21

Почему не стоит ложиться спать с влажными волосами

Ложиться спать с мокрой головой очень вредно
Подробнее »»

14.12 - 13:42

Могут ли новогодние украшения нанести вред здоровью

В некоторых новогодних игрушках много токсичных веществ
Подробнее »»

14.12 - 12:14

Что такое полуперманентная тушь

Вам надоело каждое утро вставать на полчаса раньше для нанесения макияжа? Тогда полуперманентная тушь – это именно то, что вам нужно.
Подробнее »»

14.12 - 11:52

Названы болезни, от которых может защитить тмин

Тмин тонизирует и стимулирует весь организм
Подробнее »»

14.12 - 11:27

Как заботиться о стареющих родителях: пять советов для взрослых детей

Уход за пожилыми родителями – это отличный способ вернуть им часть той любви, которую они дали вам в детстве.
Подробнее »»

14.12 - 10:49

ТОП-5 самых главных ошибок во время разгрузочных дней

Несколько разгрузочных дней нужны каждому организму
Подробнее »»

14.12 - 09:47

Впервые в истории: врачи смогли вернуть к жизни мертвое сердце

Сердце ожило, после чего его успешно пересадили
Подробнее »»

14.12 - 08:21

Средства для роста волос

Волосы – одно из самых красивых достоинств каждой девушки. Кто-то экспериментирует с оригинальными стрижками, а кто-то предпочитает классическую длинную косу.
Подробнее »»

14.12 - 07:39

Врачи назвали самую привлекательную часть женской груди

Ученые определили, на какую часть груди смотрят люди
Подробнее »»

14.12 - 07:23

Счастливы вместе: 10 секретов хороших отношений

Нaд отношениями нужно работать, а уважение и понимание – это ключ к успеху
Подробнее »»

14.12 - 06:36

Какой овощ помогает контролировать уровень сахара в крови

Содержание сахара в крови очень важный показатель здоровья
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...