23.12 - 09:25

Медики посоветовали, как к старости не впасть в маразм


 

Самого распространенного нарушения в психическом здоровье людей преклонного возраста можно избежать.

Всем известно, что образ жизни человека всегда отражается на том, как он будет чувствовать себя в старости. Немногие обращают внимание на предупреждения медиков, касающиеся того, что в преклонном возрасте мы будем пожинать плоды своей молодости и зрелости. Остальная подавляющая часть людей продолжает жить так, как нравится и хочется. В результате чего старость наступает гораздо раньше положенного и совершенно не радует своими симптомами.

Оказывается, люди, страдающие в течение жизни от болезней сосудов, например, атеросклероза или же гипертонии, подвержены риску стать маразматиками в старости. Как бы это ужасно не звучало, но старческая деменция или слабоумие настигают в основном тех, кто не задумывался о своем будущем. Самое страшное, что «старческие» заболевания могут начать развиваться у человека еще в 30, 40, 50 лет, когда он еще молод душой и телом.

Медики объяснили, как нужно себя вести и что делать, чтобы на пенсии не мучить своих близких приступами маразма:

1. Следить за своим питанием и физической активностью. Обычно гипертоническая болезнь — это удел полных людей. Гиподинамия, то есть малоактивный образ жизни, рано или поздно приведет к атрофии мышц и другим неприятным заболеваниям, сопровождающимся болями и плохим самочувствием.

2. Обследоваться на регулярной основе. Даже если вы молоды — это не значит, что не нужно знать ничего о своем организме, так сказать, изнутри. Хотя бы раз в год следует проходить обследование у врачей, дабы выявить развивающийся недуг на начальной стадии.

3. Избегать стрессов. Вся жизнь человека насыщена эмоциями и происшествиями. Слезы могут быть как от счастья, так и от горя. Известно, что негатив, стрессы, депрессии, ссоры, хандра и прочие явления ведут к серьезным нарушениям в психике человека. Справиться с побочными эффектами спустя много лет ни одному человеку будет не под силу, поэтому все свои проблемы следует решать сразу, не откладывая до пенсии. К слову, именно вышеперечисленные явления чаще всего приводят к развитию слабоумия и старческого маразма.

4. Тренировать свой мозг. Особенно это касается людей, который только что вышли на пенсию и теперь, кроме телевизора, у них нет развлечений. Медики бьют тревогу на этот счет и настаивают на том, чтобы все, кто приблизился к старости, не забывали о своем интеллекте. Чтение книг, разгадывание кроссвордов, учение стихотворений с внуками и так далее — все это поможет вам ежедневно заботиться о своем мозге.

5. Регулярно очищать свой организм и сосуды от холестерина. Способов множество, но главное - это эффект, который они производят. Чистые сосуды, нормальное кровообращение, достаточное количество кислорода в крови и других полезных веществ - залог ясного ума в старости.

healthyliving.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

10 сезонных продуктов, которые нужно обязательно включить в рацион

О продуктах, которые ни в коем случае нельзя пропустить, рассказывает Women’sHealth.
Подробнее »»

Beauty-гид: как правильно спасаться от солнца в городе

Если ты перестала ходить в солярий и грезить золотистым загаром – это большой шаг навстречу здоровью кожи, но А-лучи, вызывающие рак и старение, догоняют нас и в повседневной жизни. Разберемся, как обезопасить себя
Подробнее »»

5 вещей, увеличивающих вес воды в теле

Многие из нас слышали о том, что организм человека на 60% состоит из воды. Однако при избытке этой жидкости могут возникать отеки, которые представляют опасность для нашего здоровья.
Подробнее »»

Рыбный день

Все, наверное, помнят, что в середине и в конце прошлого века в столовых и кафе существовал так называемый рыбный день, когда в меню преобладали блюда из рыбы. Кому-то это нравилось, кому-то нет, но медики и диетологи прошлого века знали, что делали, забо
Подробнее »»

Самые глупые мифы об уходе за кожей

Морщины от подушки, умывание по утрам и другие популярные заблуждения.
Подробнее »»

Читайте также:
18.07 - 07:01

Диетологи назвали продукты, которые можно есть перед сном

В течение многих лет диетологи запрещали ужинать после шести вечера.
Подробнее »»

18.07 - 06:57

Какие продукты брать на пляж: меню для взрослых и детей

Собраться на пикник в парке довольно просто. Но когда ваш пикник случается на пляже, есть несколько факторов, которые следует учитывать.
Подробнее »»

18.07 - 06:10

Как наш возраст влияет на вес?

Даже счастливчики, которым в течение жизни, казалось бы, легко удается держать себя в хорошей физической форме (через генетику, физиологические особенности или здоровый образ жизни) рано или поздно начинают замечать изменения со своим телом.
Подробнее »»

18.07 - 05:36

Почему куриные яйца нужно варить не дольше 10 минут

Специалисты не рекомендуют употреблять в пищу переваренные яйца, так как это может быть опасно для здоровья.
Подробнее »»

18.07 - 05:06

Лопух

Есть ли среди наших трав что-нибудь обыкновеннее лопуха? Это крупное растение с мощным стеблем, большими листьями и «цеплючими» семенами в сиреневых цветочных шишечках растет везде и потому знакомо каждому.
Подробнее »»

18.07 - 04:58

6 симптомов, опасность которых нередко преувеличивают

Далеко не всегда симптомы, которые кажутся пугающими, бывают связаны с тяжелыми болезнями.
Подробнее »»

18.07 - 04:06

Изменение климата вытесняет один из видов лисиц на север

Камеры-ловушки впервые сделали снимки крохотной южноафриканской лисицы гораздо дальше на север, чем когда-либо раньше: в западном национальном парке Хванге в Зимбабве
Подробнее »»

17.07 - 23:51

Лилию возрастом 115 млн лет нашли в Бразилии

Международная группа ученых нашла в Бразилии лилию Cratolirion bognerianum, которая появилась свыше 115 миллионов лет назад.
Подробнее »»

17.07 - 23:01

Врачи посоветовали, как правильно питаться летом

Летом наши предпочтения сильно меняются: вместо пирогов и борщей нам хочется салатов и соков.
Подробнее »»

17.07 - 22:41

Как приготовить компот из черники

Черничный компот можно пить летом или заготовить на зиму
Подробнее »»

17.07 - 22:03

Женские секреты

Сегодня с выбором средств женской гигиены проблем нет, из всего многообразия каждая женщина может выбрать подходящие путем проб и ошибок.
Подробнее »»

17.07 - 21:28

Наросты на языке: безобидные папилломы или раковая опухоль?

Появление новообразований в ротовой полости обеспокоит каждого, кто столкнется с подобным явлением.
Подробнее »»

17.07 - 21:07

Прощай, диета: самый вкусный пирог с абрикосами

Лето, несмотря на жару, замечательное время, ведь именно в эту пору года такое изобилие фруктов и ягод.
Подробнее »»

17.07 - 20:31

Высокая зарплата может помешать насладиться отдыхом

О результатах нового исследования рассказали специалисты LinkedIn.
Подробнее »»

17.07 - 20:05

Ученые рассказали, как пот указывает на заболевания

Дезодорант в основном маскирует запах, в то время как антиперспирант убивает как бактерии, вызывающие запах, так и блокируют протоки потовых желез, которые производят подмышечный пот
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...