15.11 - 07:44

Головная боль: причины и эффективные народные средства от недуга


 

Что такое головная боль, к сожалению, знает практически каждый из нас. Специалисты считают, что из 100 человек только у 5-ти причиной этого недомогания являются серьезные заболевания. В других случаях причины можно с легкостью устранить. Существующие народные средства от головной боли довольно разнообразны и очень эффективны.

Для начала рассмотрим некоторые из основных причин появления болей.

1. Недостаток воды. Многие сталкивались с этой неприятностью, когда головная боль начинается внезапно. Одними из основных причин является недостаток воды и частое употребление кофе. Происходит ухудшение кровоснабжения головного мозга и организма в целом. В жаркое время с собой носите негазированную чистую воду, и в течение дня медленно ее выпивайте. Головная боль может возникать и при недостатке полезных веществ. Поэтому не увлекайтесь жесткими диетами. Питайтесь сбалансированно, полноценно. Можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

2. Стрессы, сидячая работа. Головная боль часто возникает при длительном напряжении мышц шеи или спины, при эмоциональных перегрузках. Из-за этих факторов возникают головные боли перенапряжения. Чаще они появляются у тех людей, которые долго находятся в одном положении. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Интенсивность и частоту приступов головной боли помогут снизить релаксация, дыхательные упражнения. Следите за осанкой. При работе за компьютером иногда приподнимайте голову вверх для расслабления мышц шеи.

3. Головную боль вызывают также некоторые компоненты, входящие в состав продуктов. У некоторых людей повышена чувствительность к глутамату натрия. Он присутствует в составе пельменей, чипсов, майонеза, колбас и так далее. При покупке продуктов следует обращать внимание на их состав. Глутамат натрия можно найти под следующими названиями: «вкусовая добавка», «Е-621», «усилитель вкуса».

4. Неудобное положение во время сна. Например, из-за очень низкой или высокой подушки положение головы становится неестественным. По утрам из-за этого ощущается боль в затылке и шее. Необходимо, чтобы подушка была не очень мягкой, твердой, в меру плоской. Плечи во время сна должны находиться не на подушке, а на матрасе.

5. Ухудшение зрения, либо очки, которые подобраны неправильно. В этом случае обратитесь к офтальмологу. Необходимо проверить, нужно ли усилить или ослабить стекла. При подборе очков или контактных линз можно устранить повышенное напряжение глаз. Меньше времени проводите у компьютеров и телевизоров, делайте перерывы. Возникает излишнее напряжение в глазах и в процессе просмотра фильмов в формате 3D. При появлении головной боли просто на несколько минут закройте глаза.

6. Ношение на плече тяжелой сумки. Когда она довольно вместительная и на длинном ремешке, это создает неравномерное давление на плечи, шею. Сумка не должна весить больше 10% массы Вашего тела. Расположение ее старайтесь менять, чередуйте плечи, руки, согнутые в локтях. Если сумка на длинном ремешке, то перекидывайте его через грудь (наискось), что способствует равномерной нагрузке на тело.

7. Резкие запахи, свет, шум. Сильные ароматы, яркий свет, шум часто вызывают головную боль у людей, страдающих мигренью. Старайтесь избегать шумных мест, не используйте средства с сильными ароматизирующими свойствами. Обеспечьте защиту глаз о солнца. Нужно учитывать, что приступы мигрени обычные анальгетики снять не могут. Они лишь слегка уменьшают боль. К высокоэффективным средствам против мигрени относятся агонисты серотониновых рецепторов и антагонисты, которые способны избавить от боли в 80% случаев.

8. Курение. У курящих людей часто возникает кластерная головная боль. Причина — нарушение сосудистого тонуса. Появляются сверлящие сильные головные боли, сопровождающиеся заложенностью носа и слезотечением. Необходимо избавиться от вредной привычки. Если головная боль не исчезнет, то необходимо обратиться к врачу.

Народные средства от головной боли


1) Чай или корица.

Сделайте крепкую заварку чёрного или зелёного чая и добавьте в него немного мяты. Выпейте один стакан и через четверть часа голова пройдёт.

2) Белокочанная капуста.

Если прикладывать свежие листья капусты к голове, то боль утихнет.

3) Картофель.

При часто повторяющихся головных болях ежедневно пьют по четверти стакана свежевыжатого сока картофеля.

4) Сирень.

Чтобы унять недуг к больному участку приложите свежие листья сирени.

5) Чёрная смородина.

При систематических сильных головных болях пьют по четверти стакана свежевыжатого сока смородины. Делают это три раза в день.

6) Свежие ягоды.

Хорошим народным средством от головной боли является употребление в пищу свежих ягод брусники обыкновенной, клубники полевой и калины обыкновенной. Из калины также отжимают сок.

7) Луговой клевер.

В стакан кипятка кладут 1 ст. ложку цветков клевера, настаивают полчаса и процеживают. Пьют трижды в день по полстакана.

8) Ментоловое масло.

При головной боли сопровождающей простудные заболевания мажут виски, лоб, затылок и за ушами ментоловым маслом. Приобрести его можно в аптеке.

9) Лекарственная валериана.

Она применяется в виде отвара или настоя. Особенно хороший эффект даёт длительное и систематическое использование.

Отвар — в стакан кипятка кладут 1 ст. ложку корня валерианы и держат четверть часа на водяной бане. Затем настаивают 10 мин. и процеживают. Принимают трижды в день по 1 ст. ложке.

Настой — в стакан холодной воды кладут 1 ст. ложку корня валерианы, настаивают 8 часов и процеживают. Принимают также, как и отвар.

10) Перечная мята (1/3) + душица (1/3) + кипрей (1/3).

На пол-литра кипятка кладут 1 ст. ложку смеси, укутывают и настаивают в течение получаса. Затем процеживают. Принимают при головной боли по половине стакана (можно по целому).

11) Мелисса.

На один стакан кипятка кладут 15 гр. мелиссы, укутывают и настаивают в течение получаса. После процеживания принимают 1-2 ст. ложки пять раз в день.

Данный рецепт помимо этого помогает вылечить бессонницу, боли в сердце, сердцебиения, колики в животе и почках, вздутие кишечника, малокровие, шум в ушах. Также мелисса успокаивает нервы и помогает при болезненных месячных.

12) Душица.

На пол-литра кипятка кладут 1 ст. ложку высушенной травы душицы. Укутывают, настаивают в течение получаса и процеживают. Принимают трижды в день по 1/2 — 2 стакана. Средство противопоказано беременным женщинам.

13) Зверобой продырявленный.

На стакан кипятка кладут 1 ст. ложку травы зверобоя. Кипятят четверть часа и процеживают. Пьют трижды в день по четверти стакана.

14) Девясил высокий.

На стакан холодной воды кладут 1 чайн. ложку корня девясила, настаивают десять часов и процеживают. Настой пьют четыре раза в день по четверти стакана за полчаса до еды.

http://www.gogetnews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

О чём говорит постоянная жажда?

Человеческий организм являет собой сложную систему, которая склонна к саморегуляции.
Подробнее »»

Эх, яблочко...

Учёные провели интересный эксперимент: они попросили несколько тысяч людей назвать любой фрукт. И 99,9% назвали яблоко…
Подробнее »»

Астма

Несмотря на то, что в прежние времена астма не так уж часто поражала людей, упоминания о ней встречаются у многих врачей и писателей древности, например, у Гиппократа, Гомера, Герострата…
Подробнее »»

Ученые нашли необычный способ борьбы с вредными привычками

По данным британских специалистов, на людей положительным образом влияет вид растительности из окна.
Подробнее »»

Как восстановить состояние кожи после загара?

Сезон отпусков наступил, и каждой модницы хочется вернуться в город с шоколадным оттенком кожи. Однако как загорать без вреда для здоровья? Можно ли обеспечить себе идеально ровный загар? Мы готовы ответить на самые волнующие вопросы.
Подробнее »»

Читайте также:
17.07 - 11:47

Учёные изобрели имплант, способный вернуть зрение слепым людям

Учёные нашли способ вернуть зрение слепым людям с помощью пересадки специального импланта.
Подробнее »»

17.07 - 11:07

Медики определили лучший возраст женщины для деторождения

Начиная с 20 лет, женщины могут смело беременеть.
Подробнее »»

17.07 - 10:34

Рецепт песочного пирога с творогом и черникой

Готовим вкусный пирог с черникой и творогом
Подробнее »»

17.07 - 10:05

Подсолнух

Живёт в нашем городе народ, любящий красоту, предприимчивый, но занятой… Поэтому самое милое дело - бросить по весне на газон несколько штук семечек подсолнечника, которые охотно прорастают и, не требуя ухода, радуют взгляд спешащего мимо горожанин
Подробнее »»

17.07 - 09:24

Шишка под подбородком: с чем связано это явление?

Иногда на шее под кожей возникают небольшие уплотнения, которые вызывают многочисленные страхи у людей, сразу начинающих связывать эти шишки с раковыми опухолями.
Подробнее »»

17.07 - 09:04

5 советов, как начать бегать эффективнее

Лето в разгаре, уже скоро отпуск , поэтому самое время привести тело в еще лучшую физическую форму. Известно, что интенсивные пробежки помогают сжечь больше калорий, чем обычная тренировка в зале. Поэтому если бегать 2:00 в неделю, тело быстро отреагирует
Подробнее »»

17.07 - 08:20

Пряности и специи при сахарном диабете: сухие приправы, чаи и полезный сахар

С древних времен пряности ценились «на вес золота» в прямом смысле слова. С поиском и торговлей такими растениями связано много историй, приключений и даже преступлений.
Подробнее »»

17.07 - 08:02

Ученые нашли способ стирать группу крови

Ученым удалось выделить ген, который позволяет бактерии проводить такие манипуляции.
Подробнее »»

17.07 - 07:44

Отказ от алкоголя сделает жизнь счастливой

Для многих из нас употребление алкогольных напитков связано с повышением настроения, хотя и краткосрочным.
Подробнее »»

17.07 - 07:01

Фастфуд: дешево, но смертельно сердито

…В обеденный перерыв нужно успеть совершить массу серьезных и не очень дел: пробежаться по магазинам, встретиться с подругой, сделать маникюр и прочее-прочее.
Подробнее »»

17.07 - 06:31

Как приготовить торт Битое стекло: пошаговый рецепт

Этот яркий торт-желе обязательно понравится детям
Подробнее »»

17.07 - 06:03

Что такое clean eating и зачем его соблюдать

Популярность чистого питания набирает обороты! Каковы его основные принципы и преимущества - пытался разобраться cosmo.com.ua.
Подробнее »»

17.07 - 05:12

Народные средства от синяков как экстренная и необходимая помощь

Вопрос, который волнует многих женщин: как убрать синяки под глазами. Вставая утром и всматриваясь в зеркало, мы видим, что кожа под глазами далека от идеала.
Подробнее »»

17.07 - 05:06

В Греции нашли останки самых древних людей на Земле

Ученые совершили удивительную находку в одной из пещер на юге Греции — им удалось найти череп кроманьонца, жившего на территории будущей Эллады более двух сотен тысяч лет назад. Это говорит о неожиданно раннем исходе наших предков из Африки, пишут а
Подробнее »»

17.07 - 04:20

Не только скучные салаты: чем могут побаловать себя веганы

Вегетарианство кажется простым: прощаетесь с мясом, птицей, рыбой, молочными продуктами, яйцами, и вуаля — вы веган.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...