15.11 - 07:44

Головная боль: причины и эффективные народные средства от недуга


 

Что такое головная боль, к сожалению, знает практически каждый из нас. Специалисты считают, что из 100 человек только у 5-ти причиной этого недомогания являются серьезные заболевания. В других случаях причины можно с легкостью устранить. Существующие народные средства от головной боли довольно разнообразны и очень эффективны.

Для начала рассмотрим некоторые из основных причин появления болей.

1. Недостаток воды. Многие сталкивались с этой неприятностью, когда головная боль начинается внезапно. Одними из основных причин является недостаток воды и частое употребление кофе. Происходит ухудшение кровоснабжения головного мозга и организма в целом. В жаркое время с собой носите негазированную чистую воду, и в течение дня медленно ее выпивайте. Головная боль может возникать и при недостатке полезных веществ. Поэтому не увлекайтесь жесткими диетами. Питайтесь сбалансированно, полноценно. Можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

2. Стрессы, сидячая работа. Головная боль часто возникает при длительном напряжении мышц шеи или спины, при эмоциональных перегрузках. Из-за этих факторов возникают головные боли перенапряжения. Чаще они появляются у тех людей, которые долго находятся в одном положении. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Интенсивность и частоту приступов головной боли помогут снизить релаксация, дыхательные упражнения. Следите за осанкой. При работе за компьютером иногда приподнимайте голову вверх для расслабления мышц шеи.

3. Головную боль вызывают также некоторые компоненты, входящие в состав продуктов. У некоторых людей повышена чувствительность к глутамату натрия. Он присутствует в составе пельменей, чипсов, майонеза, колбас и так далее. При покупке продуктов следует обращать внимание на их состав. Глутамат натрия можно найти под следующими названиями: «вкусовая добавка», «Е-621», «усилитель вкуса».

4. Неудобное положение во время сна. Например, из-за очень низкой или высокой подушки положение головы становится неестественным. По утрам из-за этого ощущается боль в затылке и шее. Необходимо, чтобы подушка была не очень мягкой, твердой, в меру плоской. Плечи во время сна должны находиться не на подушке, а на матрасе.

5. Ухудшение зрения, либо очки, которые подобраны неправильно. В этом случае обратитесь к офтальмологу. Необходимо проверить, нужно ли усилить или ослабить стекла. При подборе очков или контактных линз можно устранить повышенное напряжение глаз. Меньше времени проводите у компьютеров и телевизоров, делайте перерывы. Возникает излишнее напряжение в глазах и в процессе просмотра фильмов в формате 3D. При появлении головной боли просто на несколько минут закройте глаза.

6. Ношение на плече тяжелой сумки. Когда она довольно вместительная и на длинном ремешке, это создает неравномерное давление на плечи, шею. Сумка не должна весить больше 10% массы Вашего тела. Расположение ее старайтесь менять, чередуйте плечи, руки, согнутые в локтях. Если сумка на длинном ремешке, то перекидывайте его через грудь (наискось), что способствует равномерной нагрузке на тело.

7. Резкие запахи, свет, шум. Сильные ароматы, яркий свет, шум часто вызывают головную боль у людей, страдающих мигренью. Старайтесь избегать шумных мест, не используйте средства с сильными ароматизирующими свойствами. Обеспечьте защиту глаз о солнца. Нужно учитывать, что приступы мигрени обычные анальгетики снять не могут. Они лишь слегка уменьшают боль. К высокоэффективным средствам против мигрени относятся агонисты серотониновых рецепторов и антагонисты, которые способны избавить от боли в 80% случаев.

8. Курение. У курящих людей часто возникает кластерная головная боль. Причина — нарушение сосудистого тонуса. Появляются сверлящие сильные головные боли, сопровождающиеся заложенностью носа и слезотечением. Необходимо избавиться от вредной привычки. Если головная боль не исчезнет, то необходимо обратиться к врачу.

Народные средства от головной боли


1) Чай или корица.

Сделайте крепкую заварку чёрного или зелёного чая и добавьте в него немного мяты. Выпейте один стакан и через четверть часа голова пройдёт.

2) Белокочанная капуста.

Если прикладывать свежие листья капусты к голове, то боль утихнет.

3) Картофель.

При часто повторяющихся головных болях ежедневно пьют по четверти стакана свежевыжатого сока картофеля.

4) Сирень.

Чтобы унять недуг к больному участку приложите свежие листья сирени.

5) Чёрная смородина.

При систематических сильных головных болях пьют по четверти стакана свежевыжатого сока смородины. Делают это три раза в день.

6) Свежие ягоды.

Хорошим народным средством от головной боли является употребление в пищу свежих ягод брусники обыкновенной, клубники полевой и калины обыкновенной. Из калины также отжимают сок.

7) Луговой клевер.

В стакан кипятка кладут 1 ст. ложку цветков клевера, настаивают полчаса и процеживают. Пьют трижды в день по полстакана.

8) Ментоловое масло.

При головной боли сопровождающей простудные заболевания мажут виски, лоб, затылок и за ушами ментоловым маслом. Приобрести его можно в аптеке.

9) Лекарственная валериана.

Она применяется в виде отвара или настоя. Особенно хороший эффект даёт длительное и систематическое использование.

Отвар — в стакан кипятка кладут 1 ст. ложку корня валерианы и держат четверть часа на водяной бане. Затем настаивают 10 мин. и процеживают. Принимают трижды в день по 1 ст. ложке.

Настой — в стакан холодной воды кладут 1 ст. ложку корня валерианы, настаивают 8 часов и процеживают. Принимают также, как и отвар.

10) Перечная мята (1/3) + душица (1/3) + кипрей (1/3).

На пол-литра кипятка кладут 1 ст. ложку смеси, укутывают и настаивают в течение получаса. Затем процеживают. Принимают при головной боли по половине стакана (можно по целому).

11) Мелисса.

На один стакан кипятка кладут 15 гр. мелиссы, укутывают и настаивают в течение получаса. После процеживания принимают 1-2 ст. ложки пять раз в день.

Данный рецепт помимо этого помогает вылечить бессонницу, боли в сердце, сердцебиения, колики в животе и почках, вздутие кишечника, малокровие, шум в ушах. Также мелисса успокаивает нервы и помогает при болезненных месячных.

12) Душица.

На пол-литра кипятка кладут 1 ст. ложку высушенной травы душицы. Укутывают, настаивают в течение получаса и процеживают. Принимают трижды в день по 1/2 — 2 стакана. Средство противопоказано беременным женщинам.

13) Зверобой продырявленный.

На стакан кипятка кладут 1 ст. ложку травы зверобоя. Кипятят четверть часа и процеживают. Пьют трижды в день по четверти стакана.

14) Девясил высокий.

На стакан холодной воды кладут 1 чайн. ложку корня девясила, настаивают десять часов и процеживают. Настой пьют четыре раза в день по четверти стакана за полчаса до еды.

http://www.gogetnews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Способы, позволяющие завоевать мужчину-Стрельца

Многие женщины подходят к знакомству и отношениям с мужским полом весьма вдумчиво, с самых разных ракурсов.
Подробнее »»

Супрун рассказала, как правильно пить кофе

Кофе следует употреблять умеренно и руководствоваться ощущениями своего организма
Подробнее »»

Опасные вкусняшки: Четыре самых вредных продукта для детей

Специалисты настоятельно рекомендуют не идти на поводу у детей, и не покупать им вредные «вкусняшки».
Подробнее »»

Чем заменить кофе

Некоторые люди не представляют своего пробуждения без чашечки горячего ароматного кофе на завтрак.
Подробнее »»

Жених отдал почку невесте, и тем самым спас ей жизнь

В 2017 году врачи диагностировали у британки Джеральдин Чингошо хроническую почечную недостаточность. Нужно было срочно искать донора.
Подробнее »»

Читайте также:
20.05 - 09:08

Как приручить попугая

Петруша хороший", - эта фраза вызывает умиление, когда ее произносит ваш пернатый любимец. А гости приходят в восторг, когда он сам открывает и закрывает дверцу клетки. Причем научить попугая этим премудростям несложно. Главное, запастись терпением
Подробнее »»

20.05 - 08:27

Рецепт идеальной творожной запеканки с изюмом

Нежная и вкусная запеканка из творога с манкой
Подробнее »»

20.05 - 08:06

Эксперты рассказали, на что обратить внимание при подборе стоматологической клиники

Специалисты приводят ряд факторов, влияющих на подбор стоматологической клиники
Подробнее »»

20.05 - 07:58

Как помириться с подругой после сильной ссоры

Дружба двух женщин играет очень важную роль в их жизни, поэтому представительницы прекрасного пола ценят своих подруг и проводят с ними много свободного времени.
Подробнее »»

20.05 - 07:08

Как выбрать карниз для штор

Шторы - это то, что делает дом более уютным. Шторы могут быть самыми разными - тюлевыми, шелковыми, плотными, легкими.
Подробнее »»

20.05 - 06:41

Исследователи из Канады назвали причину аритмии у людей без вредных привычек

Аритмия - нарушение ритма сердца - может развиваться и у тех, кто не страдает от ожирения, ведет здоровый образ жизни и не имеет соответствующую генетическую предрасположенность, выяснили исследователи из Университета Британской Колумбии.
Подробнее »»

20.05 - 06:04

Морская тематика в современном интерьере

Не так уж и часто большинство из нас совершает морские путешествия. Даже обычная прогулка на лодке ‒ редкость.
Подробнее »»

20.05 - 05:27

Из мужчины извлекли больше сотни проглоченных гвоздей

116 гвоздей, каждый длиной в 5 сантиментов, достали из органов пищеварительной системы жителя Индии.
Подробнее »»

20.05 - 05:01

Супрун рассказала украинцам о витамине D

Большие дозы витамина D могут быть вредными для здоровья. Об этом сообщает и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.
Подробнее »»

20.05 - 04:24

Рецепт для пикника: бургеры из баранины с горчицей и розмарином

Баранина и розмарин – классическое кулинарное сочетание
Подробнее »»

20.05 - 04:06

Как приготовить семгу в духовке

Семга очень полезна для организма человека.
Подробнее »»

19.05 - 23:20

Салаты из редиса

Лучшие салаты из редиса и других овощей
Подробнее »»

19.05 - 22:04

В Млечном пути отыскали звезду-пришельца

Звезду-пришельца обнаружили в 2015 году
Подробнее »»

19.05 - 20:37

Наличие четких целей в жизни полезно для здоровья

Ученые понаблюдали за активностью мозга людей и выяснили, что «полезный» выбор сделать легче, если знать, для чего живешь.
Подробнее »»

19.05 - 20:01

Ученые раскопали город, которому три тысячи лет

Ученые обнаружили в Греции целый город, который сохранился со времен Античности
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...