24.10 - 10:44

Чистить зубы перед сном следует в темноте


 

Профессор нейробиологии из Великобритании утверждает, что яркий свет в ванной может сбивать сон, поэтому чистить зубы на ночь следует в темноте.

Порой, несмотря на усталость, нам так и не удается быстро заснуть ночью. Профессор нейробиологии из Оксфорда Рассел Фостер выяснил, в чем может крыться причина этого. Он уверен, что проблема в ярком освещении, которое люди включают в ванной комнате перед тем как почистить зубы на ночь.

«Нередко люди на ночь приглушают свет в спальнях, что помогает телу подготовиться ко сну. Однако потом они идут чистить зубы под яркими лампами в ванной. Это сильно сбивает организм. Я считаю, кому-то нужно придумать зеркало, которое бы имело ночной режим подсветки», - сказал профессор в ходе лекции перед членами Королевского общества в Лондоне.

Люди, как и животные, миллионы лет учились реагировать на уровень света, в результате чего у нас сформировалась определенная система реакций. Однако изобретение лампочки все изменило, поскольку освещение стало доступным все 24 часа в сутки. Это нарушает выработанную систему, считает профессор Фостер. Он утверждает, что люди слишком часто сбивают с толку собственный организм, проводя много времени в «тускло освещенных пещерах», которыми являются дома и офисы. Особенно остро эта проблема встает зимой.

«У нас есть собственные часы, которые тикают в мозгу, и у всех клеток есть собственные маленькие часики. Это как дирижер оркестра, подающий сигналы, которых слушается наше тело. Это прекрасная симфония. Но мы живем в тускло освещенных пещерах домов и офисов, в которых свет не так ярок, как на улице даже в облачный день», - считает профессор.

Господин Фостер уверен, что здоровый сон не только отражается на самочувствии, но и позволяет раскрыть спрятанные ресурсы. Он утверждает, что мозг не справляется со всем объемом информации, поступающим в течение дня, и откладывает его до лучшего времени. Когда мы спим, эти «запасы» извлекаются и способствуют рождению идей, которые бы не пришли в голову во время бодрствования.

http://healthinfo.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые создали прозрачную древесину со свойствами стекла

Ученые создали прозрачную древесину со свойствами стекла Новый материал становится более мутным после выделения накопленного тепла.
Подробнее »»

Какие продукты чаще всего подделывают 

В наше время на рынке можно найти столько фальсификатов, что распознать натуральный вкус продуктов довольно сложно.
Подробнее »»

Китайский зонд подготовили к лунной ночи

Посадочный модуль и луноход китайского зонда Чанъэ-4 перешли в спящий режим, чтобы переждать лунную ночь.
Подробнее »»

Опасная процедура: о противопоказаниях пилингов

Некоторые девушки могут так сильно увлечься косметологическими процедурами, что не заметят, как вместо пользы наносят себе один вред.
Подробнее »»

У Проксимы Центавра найдена еще одна планета

Планета в шесть раз массивнее Земли
Подробнее »»

Читайте также:
20.04 - 07:35

Что пьют девушки, когда в одиночестве приходят в бар?

Алан Бигати, Bigati Bar: При современном развитии соцсетей и всяких гаджетов даже те, кто пришёл один совсем не одиноки.
Подробнее »»

20.04 - 06:08

Археологи опровергли один из мифов о Древнем Египте

Останки женщины показали, что она занималась
Подробнее »»

20.04 - 04:33

5 способов обрести плоский живот за месяц

Совершенно незаметно подкрадывается лето, а это значит, что наступает пора отпусков и бикини.
Подробнее »»

20.04 - 04:09

В Марианской впадине обнаружены природные «пожиратели» нефти

Выявлена новая группа бактерий.
Подробнее »»

19.04 - 23:37

Какими были эталоны мужской красоты 100 лет назад 

Эталоны мужской красоты, как показывает жизнь, настолько же непостоянны, как и всё в этом мире.
Подробнее »»

19.04 - 23:10

Как француженка: простой look из двух вещей, который мгновенно сделает твой образ женственнее и элегантнее

Мы все искренне и по-доброму завидуем тонкому чувству стиля француженок. Только они умеют носить совершенно простые и базовые вещи с особым шиком и комбинировать их в минималистичные, женственные и очень сексуальные образы.
Подробнее »»

19.04 - 22:46

Как понять друга Овна: полезные советы

Родившиеся под огненным знаком Овна всегда находятся в центре событий
Подробнее »»

19.04 - 22:06

Как ухаживать за жирной кожей лица?

Уход за жирной кожей заключается не в обезжиривании, а в систематической очистке и дезинфицировании, Питание при этом также играет большую роль.
Подробнее »»

19.04 - 21:32

На Дальнем Востоке живет больше всего курильщиков

Такие данные обнародовала Федеральная служба государственной статистики.
Подробнее »»

19.04 - 21:01

Когда необходимо удаление зубов

Удаление зубов является крайним методом лечения, когда уже невозможно восстановить поврежденный зуб или же он травмирует нерв, становится причиной повреждения языка, слизистой щек.
Подробнее »»

19.04 - 20:37

5 ошибок при бритье ног

Как бы это странно не звучало, но брить ноги надо только вечером. Всё дело в том, что во время сна ноги слегка опухают, что провоцирует скрывание прикорневой части волосков.
Подробнее »»

19.04 - 20:06

Твой идеальный цвет волос по знаку зодиака

Окрашивание волос - самый простой и эффективный способ сменить имидж без особых затрат и идеальных мер. Но что, если оттенок может не только преобразить тебя, но и сделать удачливее?
Подробнее »»

19.04 - 19:50

Определена оптимальная частота мытья волос

Американские эксперты рассказали, как часто нужно мыть голову. Специалисты поделились советами с изданием The Sun.
Подробнее »»

19.04 - 19:03

25 шагов, чтобы бросить курить.

25 шагов, чтобы бросить курить. Основная предпосылка успешного применения этого способа - действительно ЗАХОТЕТЬ бросить курить.
Подробнее »»

19.04 - 18:25

5 главных преимуществ винтовых компрессоров

Сжатый воздух сегодня признан эффективным и популярным энергоносителем
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...