29.09 - 09:10

Высокие каблуки – риск разрыва сухожилий


 

Как показало новое исследование, женская обувь на высоком каблуке повышает риск опасных травм, даже если женщина ходит… босиком!

Несмотря на то, что многие женщины, носящие узкую обувь на высоких каблуках, могут поклясться, что она «очень удобна», их ноги вряд ли согласятся с этим утверждением. Как показали эксперименты, проведенные финскими учеными, мышцы ног, суставы и сухожилия женщин, которые постоянно ходят на каблуках, адаптируются к этой обуви. Необходимость балансировать изо дня в день сокращает волокна икроножной мышцы, а ахиллесово сухожилие напрягается вместо того, чтобы расслабляться, когда женщина совершает каждый шаг. Все эти факторы способствуют утомлению мышц, боли в спине и повышенному риску травматизации.

Более того, если любительница походить на каблуках меняет обувь на домашние тапочки или спортивные кроссовки, риск травмы не снижается, что следует учитывать дамам, отправляющимся после работы в спортзал. Дело в том, что у женщины, которая носит каблук большую часть времени, суставы и мышцы ног адаптируются к ношению подобной обуви – оттого изменение привычной среды, то есть смена обуви на более удобную, лишь повышает риск травмы.

Эксперты советуют женщинам чередовать ношение обуви на высоких каблуках и обуви на низком, устойчивом каблуке.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
18.12 - 13:23

Дерматологи рассказали о роли киви в профилактике старения кожи

Как известно, киви включает в себя огромное количество витаминов.
Подробнее »»

18.12 - 12:32

5 продуктов, которые делают волосы более здоровыми

При отсутствии болезней (которые должен выявлять врач) на состоянии волос сказывается количество потребляемых белков, минералов, витаминов и жирных кислот.
Подробнее »»

18.12 - 12:06

Среди дельфинов и косаток резко повысился уровень самоубийств

Эти животные все чаще выбрасываются на берег по невыясненным до конца причинам
Подробнее »»

18.12 - 11:38

Как превратить хобби в источник дохода 

Если вы обнаружили в себе какие-то таланты, то не спешите зарывать их в землю, думая, что это никому не интересно.
Подробнее »»

18.12 - 11:01

Диктант «Национального единства»: 1 из 100 написан без ошибок

Победителей отправят в телецентр
Подробнее »»

18.12 - 10:30

10-минутный экспресс-анализ крови сможет обнаружить любой вид рака

Благодаря новому открытию ученых, скоро определить рак станет так же просто, как сделать анализ крови на сахар.
Подробнее »»

18.12 - 10:01

Как не перегореть в предновогодней суете: готовимся заранее

За несколько недель до Нового года появляется она – предновогодняя суета. Вы можете оттягивать покупку подарков и украшение дома до последнего, тем самым поднимая уровень стресса и паники.
Подробнее »»

18.12 - 09:21

Медики: проблемы со здоровьем можно определить по цвету языка

Медики рассказали о том, что проблемы со здоровьем можно определить по цвету языка.
Подробнее »»

18.12 - 09:09

Палеонтологи раскрыли загадку появления перьев

Среди палеонтологов нет согласия в том, как и почему предки птиц обзавелись перьями.
Подробнее »»

18.12 - 08:21

Названы самые полезные продукты для мозга

Специалисты Гарвардской медицинской школы порекомендовали употреблять в пищу пять продуктов, которые улучшают состояние сосудистой системы и мозга.
Подробнее »»

18.12 - 08:07

Ученые выяснили, в чем заключается главный вред вегетарианства для детей

Здоровая диета должна включать в себя не только овощи, фрукты и злаки, но также яйца и молочные продукты
Подробнее »»

18.12 - 07:24

Как встречать Новый год в одиночестве 

Принято считать, что Новый год — это семейный праздник, который нужно встречать обязательно в кругу родственников или хотя бы шумной компании друзей. В результате масштабная подготовка к главной ночи года с уборкой, готовкой и украшением квартиры порой бо
Подробнее »»

18.12 - 07:01

Сандра Буллок пожертвовала деньги на спасение животных в Калифорнии

Сандра Буллок пожертвовала 100 тысяч долларов США для спасения животных, пострадавших во время лесных пожаров в Калифорнии
Подробнее »»

18.12 - 06:28

Идеальная кожа лица: 4 простые маски

Лучшим нарядом для новогодней ночи станет ваша ухоженная внешность. Еще есть время, чтобы сделать кожу бархатистой и гладкой.
Подробнее »»

18.12 - 06:06

Ученые выяснили размер котов викингов

Обычно одомашненные животные уменьшаются в размерах
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...