22.08 - 10:44

ТОП-5 безопасных и доступных успокоительных напитков


 

В начале весны уровень запаса витаминов в организме опускается до минимальной отметки. Именно поэтому мы становимся слишком чувствительными и легко поддаемся на стрессовые провокации. Эксперты предлагают несколько самых доступных и безопасных успокоительных напитков.

Эти напитки, которые обладают успокаивающим действием, имеют еще несколько плюсов: они низкокалорийные, а, значит, на вес они не повлияют, и помогают снизить уровень сахара в крови.

Ромашковый чай

Ромашка помогает мышцам расслабиться и успокоиться. А если в чашку с ромашковый чаем добавить ложечку меда, то у вас получится отличное противопростудное средство и чай от усталости. Его можно пить 3 раза в день в течение 1-2 недель.

Чай

Обычный чай тоже обладает успокаивающим эффектом. И нет никакой разницы, какой это чай: черный или зеленый. Правда, если вам нужно расслабиться и успокоиться очень быстро, то лучше выпить чашечку зеленого чая с жасмином. Почему чай помогает справиться со стрессом? Потому что в нем есть вещества, которые способствуют снижению уровня гормона стресса – кортизола.

Вишневый сок

Вишневый сок не только вкусный напиток, но и отличное успокаивающее средство. Он отлично помогает справиться с бессонницей, а все благодаря уникальному составу. В нем много пектина, сахаров, калия и магния, которые благотворно действуют на нервную систему. Кроме того, специалисты говорят, что вишневый сок нужно обязательно включать в весенний рацион, как средство для повышения иммунитета и гемоглобина. Единственный нюанс, будьте осторожны с вишневым соком, если у вас повышенная кислотность желудка. В этом случае его нужно пить в разбавленном виде или в виде компота.

Мятный настой (или настой с мелиссой)

Мятный настой не только ароматный напиток, но он также благотворно влияет на нервную систему. Возьмите 2 ст. ложки сушеной мяты и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 20-30 минут. Для большего эффекта можно добавить в настой мед и дольку лимона.

Теплое молоко

Кружка теплого молока у многих ассоциируется с домом и самым родным человеком – мамой, ведь она умела понять и успокоить. Но такое успокоительное свойство теплого молока еще и обусловлено его составом. Благодаря лактозе, магнию и кальцию снижается артериальное давление и успокаивается нервная система. А если сделать настой молока на миндале, то получится отличное противопростудное и общеукрепляющее средство, которое помогает справиться даже с кашлем.

http://healthinfo.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
17.06 - 14:21

5 холодных супов для жаркого лета, о которых вы не знали

В жару совсем не хочется есть. Можно выпить что-нибудь холодненькое или полакомиться мороженым.
Подробнее »»

17.06 - 14:02

Ученые рассказали, почему плакать полезно

Слезы помогают быстрее восстановить эмоциональное состояние
Подробнее »»

17.06 - 13:54

Пять здоровых альтернатив кофе

Хотя кофе считается одним из самых популярных безалкогольных напитков в мире, иногда он воздействует на здоровье негативно.
Подробнее »»

17.06 - 12:22

Брайан Сингер согласился заплатить $150 тысяч обвинившему его в изнасиловании

Американский режиссер Брайан Сингер, которого обвинили в педофилии, согласился выплатить $150 тыс., чтобы закончить судебное разбирательство.
Подробнее »»

17.06 - 12:16

Выбираем фильтры для воды

Сегодня такие приспособления как различных конструкций фильтры для воды весьма широко используются и в быту и разных отраслях хозяйства страны
Подробнее »»

17.06 - 12:04

Самое дорогое лекарство в мире стоит 2 млн долларов за разовое лечение

Препарат разработан для тех у кого спинальная мышечная атрофия
Подробнее »»

17.06 - 11:38

Способы, которыми мужчина признается вам в любви без слов

Женщины любят ушами, а мужчины не привыкли тратить время на слова.
Подробнее »»

17.06 - 10:19

Миллионы смертей во всем мире вызваны нехваткой в рационе фруктов и овощей

1 из 7 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний связана с низким потреблением фруктов, а 1 из 12 – с недостатком овощей.
Подробнее »»

17.06 - 10:07

Питеру Динклэйджу – 50: цитаты актера о сексуальности, фанах «Игры престолов» и принятии себя

11 июня, Питеру Динклэйджу исполняется 50 лет. Несмотря на то, что актер начал карьеру в 1995 году и с тех пор успел сняться в более чем пятидесяти фильмах и сериалах, настоящую популярность и любовь зрителей по всему миру он обрел после роли Тириона Ланн
Подробнее »»

17.06 - 09:49

Какая косметика нужна в отпуске?

Чтобы отпуск приносил удовольствие и радость, нужно не забывать о правильных сборах.
Подробнее »»

17.06 - 08:07

Медики объяснили, как включенный свет во время сна влияет на вес

Специалисты нашли связь между снов с включенной лампой или телевизором и набором массы тела.
Подробнее »»

17.06 - 07:32

Муж узнал про любовника. Что делать?

Муж застал вас с поличным, прочитал недвусмысленную переписку или узнал все от общих знакомых — в любом случае смысла скрывать связь с другим уже нет смысла.
Подробнее »»

17.06 - 06:27

Ученые объяснили, как стероиды влияют на мужскую потенцию

Это миф или правда, что анаболические средства снижают фертильность у мужчин и приводят к бесплодию?
Подробнее »»

17.06 - 06:04

Названы станции метро Киева, на которых появятся дефибрилляторы

Они появятся в 2020 году
Подробнее »»

17.06 - 05:48

Жареная пища увеличивает риск преждевременной смерти

Даже полезные продукты, будучи жареными, ускоряют приближение преждевременного смертельного исхода, заявляют ученые из США.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...