28.07 - 18:08

Зачем нужны эндорфины и как их получить


 
Если у вас плохое настроение и все раздражает, то у вас явно недостаток эндорфинов, заявляют ученые. Это гормон счастья, без которого жизнь будет серой. Самый простой способ получить много эндорфинов – это любовь.
Погода – не та, и солнце не так светит. И вообще, настроение на нуле. В чем же дело? А в эндорфинах, вернее в их недостатке. Так называемый гормон счастья вертит нами как хочет.

Без него и боль больнее, и обида сильнее. В общем, сплошной стресс. Медики говорят, что без эндорфинов даже раны медленнее заживают.

Неужели нет на них управы? Оглянемся вокруг, подумаем немного. Любовь – вот источник эндорфинов! Найдите свою любовь и займитесь им! А все остальные идем дальше.

Съедим что-нибудь вкусненькое, или остренькое. Правда – в меру. Не стоит перегружать желудок, счастья от этого не прибавится. Лучше разбавьте меню солнышком с витамином D, а если погода подкачала, сгодится и солярий. Все хорошо, настроение улучшается.

Добавляем позитивного общения, приправленного веселым смехом, идем в гости, в театр, посещаем выставки, слушаем любимую музыку. Количество эндорфинов увеличивается в разы, если рядом с вами счастливые люди, живущие полной жизнью. Жизнь – это движение, а следовательно, надо заняться спортом. И не надо бояться слова «спорт» – мы уже им занимаемся: ходим, а порою бежим, занимаемся фитнесом, плаваем в свое удовольствие, приобретаем велотренажеры, чтобы быть во всеоружии у себя дома. Гибкие суставы, отличная координация движений, быстрота реакций, выносливость сердечно-сосудистой системы и – уверенность в успехе!

Не так уж и все сложно, как могло бы показаться вначале. Жизнь просто полна приятных моментов, нужно только суметь их разглядеть. Прогуляться пешком, прочитать хорошую книгу, посмотреть интересную постановку или веселую комедию. Просто подышать влажным осенним воздухом, насыщенным ароматами ушедшего лета...

Вот и вычислили так нужную для всех универсальную формулу счастья.
 
Инф. oane.ws
Ключевые слова:
Читайте также:

6 советов: как помочь ребенку стать сострадательным

Школа может многому научить детей, но тому, как быть милосердным – вряд ли. Этим летом родители могут наверстать упущенное и преподать ребенку уроки сострадания. Ниже приведены некоторые способы сделать это.
Подробнее »»

Как влюбить в себя и покорить мужчину Близнеца

Близнецы — это неординарные, яркие, энергичные, эрудированные, сильные личности. Ничего удивительного, что вы влюбились в молодого человека, родившегося под этим созвездием.
Подробнее »»

Непереносимость молока: правда и мифы

В последние годы в сети, на форумах часто идут споры: молоко полезно или вредно? Можно ли его употреблять взрослым людям или категорически нельзя?
Подробнее »»

5 лайфхаков, чтобы скрыть грязные волосы 

WomanHit.ru делится секретами, как выглядеть хорошо, если вы не успели помыть голову
Подробнее »»

Бюстгальтер - вещь, требующая деликатной стирки

Нижнее белье - самая деликатная и придирчивая часть женского гардероба. С одной стороны, белье требует частой стирки по гигиеническим соображениям, при длительном ношении из-за постоянного контакта с кожей на белье образуются плохо выводимые пятна.
Подробнее »»

Читайте также:
15.02 - 19:33

Партнерские роды с мужем: плюсы и минусы совместных родов, что важно знать папе

Присутствие мужа рядом с женой при родах принято называть партнерскими (или совместными) родами.
Подробнее »»

15.02 - 19:04

Витамин D в виде добавок: помогает или вредит вам?

Почти каждый эксперт рекомендует его. И каждый принимает его. Но что происходит, если мы используем его? Что делать, если наши добавки витамина D совсем не помогают нам?
Подробнее »»

15.02 - 18:37

Тестостерон заставил самок манакинов кричать по-мужски

Самки золотистых короткокрылых манакинов (Manacus vitellinus) обладают теми же особенностями нейромышечной системы, которые позволяют самцам издавать характерный крик.
Подробнее »»

15.02 - 18:19

Одежда от ТМ «To Be»: беременной быть модно!

Обновляем гардероб будущей мамы
Подробнее »»

15.02 - 18:12

Естественно и доступно: какие болезни вылечит настойка прополиса

Издавна известны лечебные свойства прополиса и средств на его основе - спиртовой и водяной настоек
Подробнее »»

15.02 - 18:01

Необычная мука для здоровья и в кулинарии

Сегодня в любом супермаркете можно купить непривычную нам муку из риса, семян льна, миндаля, амаранта.
Подробнее »»

15.02 - 17:36

Как заставить парня ревновать и бояться потерять вас?

Ревность в отношениях, подобна пряностям в блюде — привносит особый вкус. Но, как и пряность, когда её слишком много, может испортить самое вкусное блюдо, так и чрезмерная ревность может разрушить самые крепкие отношения.
Подробнее »»

15.02 - 17:07

Чувства после расставания: доказательства любви бывшего парня

Поведение бывшего мужа, парня или возлюбленного может рассказать очень многое о том, какие чувства он испытывает по отношению к вам.
Подробнее »»

15.02 - 16:27

Предсказан главный цвет 2020 года 

Вице-президент Международного исследовательского института Pantone Лори Прессман (Laurie Pressman) предсказала, что главным цветом 2020 года станет синий. Об этом сообщает Footwear News.
Подробнее »»

15.02 - 16:01

укрепляет память, открыли ученые

Медики давно обнаружили, что зеленый чай – один из самых любимых вегетарианцами напитков – обладает антиоксидантными свойствами, полезен для сердца и кожи.
Подробнее »»

15.02 - 15:30

ТОП-10 распространенных ошибок во время родов

У каждой женщины роды протекают по-разному. Иногда роды проходят спокойно, иногда бурно и пугающе – какими они будут, предугадать нельзя. Все же есть несколько распространенных ошибок, которые не нужно совершать, если вы НЕ хотите, чтобы роды были долгими
Подробнее »»

15.02 - 15:07

О пользе ортопедических ковриков

Ортопедические коврики представляют из себя квадратные резиновые пазлы со стороной 25 см.
Подробнее »»

15.02 - 14:36

Американские летяги научились светиться в темноте

Американские летяги испускают розовое флуоресцентное свечение в ультрафиолетовом свете, сообщается в Journal of Mammalogy.
Подробнее »»

15.02 - 14:03

Секреты психологии: избавление от злости и раздражительности

Злость и раздражительность – сильные негативные эмоции, заставляющие принимать необдуманные решения, рушить все планы.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...