20.06 - 12:08

Как приучить ребенка к здоровому образу жизни


 

Если родителям удастся приучить своего ребенка к здоровому образу жизни, то это станет неоценимым вкладом в формирование полноценного, здорового и успешного во всех отношениях человека.

Эта работа (а это именно ежедневная, кропотливая работа!) начинается буквально с первых месяцев жизни малыша. Однако на ее пути есть одно очень серьезное препятствие – это мы сами, родители.

Не нужно быть профессиональным психологом, чтобы понимать: воспитание ребенка заключается не в душеспасительных беседах, когда родители объясняют, что такое хорошо и что такое плохо, а в их личном примере. Можно, конечно, лежа на диване, беседовать с ребенком о пользе физкультуры и спорта, только толку от этих бесед?

Другое дело – совместные вылазки на природу. И вовсе не обязательно выезжать на море или в горы, вполне достаточно отправиться за город или в ближайшую рощу, парк и т.п. и там вволю побегать, поиграть с ребенком в подвижные игры, а зимой покататься на санках, слепить снежную крепость или снеговика (это вообще можно делать во дворе). Никакого специального оборудования для этого не нужно, хотя во многих дворах сегодня установлены кое-какие спортивные снаряды, но для активного отдыха вполне достаточно обычного мяча – поиграть в футбол или волейбол.

Однако здоровый образ жизни – это не только занятия физкультурой и спортом, но и рациональное питание. И опять же главную роль здесь играют родители: насколько проще прекратить нытье ребенка, сунув ему пачку вкусных, но вредных чипсов, чем отвлечь его внимание и переключить на что-то более полезное!

А регулярные сборища с целью «попить пивка» или чего покрепче – это ли не прямое свидетельство того, что для самих родителей здоровый образ жизни бесконечно далек от их повседневных привычек? Если вы хотите приучить ребенка питаться рационально – начните с себя!

Все мамочки знают, что закаливание нужно начинать с грудного возраста. Но у всех ли хватает терпения потратить ежедневно хотя бы полчаса на воздушные ванны, массаж и закаливающие водные процедуры, которые вполне доступны и в домашних условиях? Так что давайте начнем с себя!

Инф.  31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
26.06 - 18:01

Десерт из детства: топ-3 рецепта вареников с вишней

Вареники с вишней — традиционное блюдо, распространенное в украинской кухне.
Подробнее »»

26.06 - 17:35

Медики предупреждают об опасности частого мыться головы

Чистые волосы, это важная составляющая женского образа и ее красоты.
Подробнее »»

26.06 - 17:07

Сигналы организма о нехватке витаминов

Большинство из нас знает, что здоровое питание и физические упражнения способствуют долголетию.
Подробнее »»

26.06 - 16:52

Показатели нормы пульса у детей разного возраста, причины ее нарушения

Контролировать пульс ребенка, как и взрослого, можно дома самостоятельно, но при этом важно знать, какие показатели относятся к норме, и по каким причинам они могут колебаться.
Подробнее »»

26.06 - 16:05

Медики рассказали, кому нельзя есть вишню

Вишня — очень вкусная ягода, которую любят не только взрослые, но и дети
Подробнее »»

26.06 - 15:42

Физики научились готовить идеальные блинчики

Физики из Новой Зеландии и Франции разработали оптимальную стратегию поджаривания блинчика, при которой его поверхность получается наиболее плоской.
Подробнее »»

26.06 - 15:08

7 причин, почему любимый человек теряет к тебе интерес

Если ты вдруг заметила, что его отношение к тебе меняется не в лучшую сторону, это первый звоночек о том, что что-то не так.
Подробнее »»

26.06 - 14:28

Лучшие средства защиты кожи от грязного воздуха

Проживание в крупном городе подвергает нашу кожу воздействию вредных выбросов.
Подробнее »»

26.06 - 14:04

Веганское питание для малыша, склонного к аллергии

Организация питания для ребенка, у которого есть аллергия на определенные продукты, может стать настоящим испытанием для родителей.
Подробнее »»

26.06 - 13:29

Когда начинать учить дочь краситься 

Многим девочкам с ранних лет не терпится выглядеть постарше, наконец-то попробовать самим наносить мамину косметику.
Подробнее »»

26.06 - 13:02

Названы лучшие пляжи Киева

Где лучше всего отдыхать этим летом.
Подробнее »»

26.06 - 12:47

Какие меры предпринять, если температура у ребёнка 35 градусов и ниже?

Симптомы гипотермии у ребёнка
Подробнее »»

26.06 - 12:02

ТОП-3 бьюти-советы, как сохранить свежесть макияжа в жару

30-градусная жара не покидает нас уже несколько дней подряд. В такую ​​погоду хочется забыть то, что о макияже, но и об одежде.
Подробнее »»

26.06 - 11:40

По атомному радио впервые передали музыку

Американские физики построили первое атомное радио и передали на него стереофоническую музыкальную композицию с помощью АМ-радиоволны.
Подробнее »»

26.06 - 11:08

Продукты, способствующие очищению печени

Имея форму бумеранга и массу в 1,4 кг, печень ежедневно трудится для нас с огромным усилием. Это второй по величине орган в организме человека, о котором мы мало задумываемся до тех пор, пока что-то пойдёт не так
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...