03.06 - 16:28

Как забыть о переменах погоды


 

В слякотную погоду много людей жалуется на упадок сил и снижение работоспособности. Сезонные изменения погоды влекут увеличение количества людей с заболеванием сердца и сосудов. Для таких пациентов метеозависимость - важный фактор, особенно в холодный период года.

  Дело в том, что изменения атмосферного давления ощутимо влияют на мембрану клеток. Из-за этого активизируются некоторые продукты обмена веществ и эндотоксины. Все это предопределяет в организме настоящий переполох. Токсины начинают «двигаться», как следствие, человек чувствует дискомфорт.

  Феномен влияния погоды на человеческий организм изучают уже очень давно. Наблюдения показали, что от погодных условий зависит около 35 % взрослого населения. Симптомы этой зависимости - мигрень, недомогание, усталость. Они могут наблюдаться при наименьшем изменении в погоде. Во время погодных колебаний -резком росте или снижении температуры - чаще всего случаются приступы утех, кто страдает заболеванием легких, почек. Если надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что  вы плохо будете спать и вам сложно сосредоточиться.

  Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также тем, кто страдает стенокардией или перенес инфаркт, много хлопот приносит низкое давление воздуха, дождь и даже надоедливая изморось. Всегда чувствуют изменения погоды больные ревматизмом. Они - как барометры, которые предчувствуют погоду лучше любого Гидрометеоцентра.

Меры профилактики

  Это состояние дискомфорта, вызываемое активизировавшимися токсинами, можно преодолеть. Терапия метеозависимости должна основываться в первую очередь на здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, укреплении иммунитета и выведении токсинов из организма Логика чрезвычайно простая Чем более крепкий организм тем меньше он «замусорен» поэтому меньше склонен к за висимости от состояния атмосферного давления.

* Возобновить силы помогают элементарные меры о которых мы часто забываем. Прежде всего, следите за метеосводками. Пытайтесь высыпаться накануне тяжелого дня, регулярно питаться (желательно есть горячее хотя бы раз в день) и давать телу минимальную нагрузку, делайте зарядку дома или два-три раза в неделю посещайте спортзал.

* Добавят энергии контрастный душ, бассейн, ванна с ароматными маслами цитрусовых. Поможет сохранить бодрость употребление продуктов, богатых витаминами группы В, аскорбинки, магния, селена и кальция.

* В течение дня постарайтесь не переутомляться. По возможности вздремните после обеда 30-40 минут и обязательно найдите часик
для пешей прогулки вдали от городского шума.

* Больше гуляйте, пока на улице еще видно, а дома установите мощные лампы, дневного света.

* В «плохие» дни рекомендуется  пить перед едой свежевыжатые овощные    или    фруктовые соки,  минеральную    или просто   кипяченую воду с добавлением лимонного сока. В меню включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки, клюкву. А вот от жирной пищи желательно отказаться.

* Сердечникам в такие дни поможет фиалковый чай (из цветков растения), который улучшает работу сердечной мышцы и снимает болезненные ощущения. Этот чай приготовить совсем несложно: нужно взять 2 чайные ложки цветов фиалки, залить 1/4 л воды, довести до кипения и в течение 5 минут настоять. После процедить и пить 2-3 раза в день по чашке.

* Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то для улучшения самочувствия держите во рту кусочек прополиса (величиной с горошину).

* Также желательно употреблять ноотропные препараты, которые улучшают работу мозга.

Инф. 10diet.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Как диагностировать рак мозга

Рак мозга у детей очень тяжело поддается диагностике, что подтверждают сами врачи.
Подробнее »»

Лактационный мастит

Лактационный или послеродовой мастит – это заболевание, которое встречается чаще всего у кормящих матерей.
Подробнее »»

Как появляется бабочка?

Бабочки — уникальные, прекрасные, грациозные насекомые, разновидность которых ныне составляет 157 тыс. на всем земном шаре. Наверное, это одно из немногих насекомых, чей внешний вид вызывает радость и умиротворение.
Подробнее »»

Дефицит цинка в раннем детстве может стать причиной аутизма

Аутизм является испытанием как для пациента, так и для всей его семьи и проявляется в виде трудностей во взаимодействии с другими людьми.
Подробнее »»

Десертная классика: итальянская и французская меренга

Безе и меренга - есть ли между ними разница? И почему повара настаивают, что это два разных блюда?
Подробнее »»

Читайте также:
19.11 - 09:33

Учёные объяснили любовь людей к горькому кофе

Специалистам стало известно, что горький вкус напитков и еды служит обычно предупреждением для человека или других млекопитающих, что продукция содержит вещества, которые могут быть опасны для жизни.
Подробнее »»

19.11 - 09:04

Как отучить малыша от пустышки

В вашей семье появилось чудо – родился ребенок. Радость и счастье для всех: матери/, отца/, бабушек и дедушек/, братьев/, сестер, подруг/, коллег и т.д
Подробнее »»

19.11 - 08:26

Кофе предотвращает диабет 2 типа

Ученые увидели новую полезную сторону кофе: оказалось, что активное употребление этого напитка может предотвращать развитие диабета 2 типа. Кофе дает противовоспалительный эффект и тем самым способствует защите от метаболических заболеваний.
Подробнее »»

19.11 - 08:09

9 проверенных рекомендаций, как не потерять себя в отношениях

В каждых отношениях есть три участника: я, ты и мы. Но когда ты начинаешь встречаться с новым потрясающим человеком, очень легко увлечься настолько, чтобы перестать уделять время себе или же начать качать права, когда партнер хочет пару дней побыть один.
Подробнее »»

19.11 - 07:08

Классика жанра: вкуснейший шоколадный торт Прага

Пражский торт, наряду с такими знаменитыми тортами "Опера" или "Павлова", является классическим десертом, который любят и знают во всех уголках мира.
Подробнее »»

19.11 - 06:32

5 простых способов заменить соль

Человеческий организм при здоровых почках и сердце может выводить ежедневно не более 25 граммов соли.
Подробнее »»

19.11 - 06:22

Учёные: люди выпивают больше алкоголя из-за холодного климата

Группа учёных Питтсбургского университета под руководством Рамона Баталлера провела исследование с целью выяснить, как связан холодный климат с риском развития алкогольной зависимости.
Подробнее »»

19.11 - 06:01

Мужское обрезание: что это такое и чем оно полезно?

Один из каждых трех живущих мужчин обрезан.
Подробнее »»

19.11 - 05:22

Учёные: люди выпивают больше алкоголя из-за холодного климата

Группа учёных Питтсбургского университета под руководством Рамона Баталлера провела исследование с целью выяснить, как связан холодный климат с риском развития алкогольной зависимости.
Подробнее »»

19.11 - 05:02

Календарь беременности, 14 неделя

С этой недели состояние будущей мамы постепенно стабилизируется, она входит в период второго триместра – самого благоприятного и комфортного из всех триместров . Большинству беременных именно четырнадцатая неделя приносит облегчение.
Подробнее »»

19.11 - 04:25

Для здоровья полезней просыпаться до 6 утра

Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра. У "жаворонков" больше преимуществ в жизни, включая успех в любви и сниженный риск депрессии.
Подробнее »»

19.11 - 04:07

Генеральный директор Victoria’s Secret ушла в отставку из-за скандала вокруг шоу

Казалось бы, шоу бренда Victoria’s Secret, которое состоялось на минувшей неделе, прошло безупречно.
Подробнее »»

18.11 - 22:22

Первые морозы опасны для организма

Наиболее комфортной для организма является комнатная температура. Необходимость адаптироваться к первым морозам, сменившим плюсовую температуру, воспринимается телом как острый стресс.
Подробнее »»

18.11 - 22:04

Обыкновенное чудо: случаи обнаружения животных, считавшихся вымершими 2 часть

20 июня 2006 года СМИ сообщили, что профессором государственного университета Флориды Дэвидом Редфилдом и таиландским биологом Утай Трисуконом были сделаны первые фотографии и видеоизображения маленького, пушистого животного, вымершего, как считалось, бол
Подробнее »»

18.11 - 20:37

Что сделать, чтобы стать сексуальнее 

Чтобы быть сексуальной, надо чувствовать себя сексуальной. Если вы ощущаете себя королевой наслаждения, то страстные мужские взгляды вам обеспечены.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...