02.06 - 06:25

Ученые ввели новый медицинский термин – «кризис сна»


 

Явление, которое свойственно современному обществу и с чем не сталкивались люди еще полвека назад, обозначили специалисты Университета штата Мичиган. В первую очередь оно связано с появлением социальных сетей и интернета в целом. А также так называемых социальных связей, что подразумевает частые вечеринки и работу допоздна.

Современное социальное давление заставляет людей урезать свой сон, что и вылилось в появление "глобального кризиса сна”, говорят авторы исследования.

А установить это удалось после того, как ученые проанализировали показатели еще одного атрибута современности - смартфонов. А вернее, приложений для них.

Медики взяли для выборки показатели приложений, используемых в 100 странах мира. И на протяжении нескольких лет отслеживали, как расходуется человеком время, биологически заложенное на сон. При этом также учитывались возраст, пол и даже световой суточный график.

Помимо этого, авторы исследования опросили около 6000 человек старше 15 лет: сколько времени каждый из них тратит на сон, когда просыпается, и как это согласуется с заходом и восходом солнца в их широте.

Оказалось, что социальное давление в жизни современного человека отнимает всё больше времени, предназначенного на сон. Что в итоге нарушает биологические ритмы человеческого организма, заложенные природой.

Исследование показало, что среднее количество сна в мире колеблется от минимум 7 часов 24 минут в Сингапуре и Японии до максимум 8 часов 12 минут в Нидерландах.

Меньше всего спят мужчины среднего возраста. Женщины в целом спят на 30 минут дольше.

Исследователи говорят, что разница в 48 минут может показаться несущественной, однако как раз недостаток сна в течение получаса может оказать значительное влияние на когнитивные функции и здоровья.

Также хронический недостаток сна повышает риск развития ожирения, диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

- Мы считаем, что социальное давление способно ослабить и даже скрыть биологические потребности организма в вечернее время, все это приводит к тому, что человек использует время не для сна, а на социальные связи. Итог - человек поздно ложится спать, а время, предназначенное, для сна в итоге сокращается, - отмечается в работе учёных.

Кстати, ранее ученые из института Джона Хопкинса доказали, что прерванный сон по некоторым параметрам даже хуже бессонницы - он не только не позволяет отдохнуть, но и портит настроение. Они пришли к такому выводу после изучения 62 мужчин и женщин, разбитых на три группы. Участников первой будили в разгар сна. Участникам второй разрешали ложиться поздно, их сон не прерывался. Спать сколько угодно разрешали участникам третьей группы.

Участники первой группы просыпались в плохом настроении. После второй ночи настроение у них ухудшалось на 31%. У участников 2 группы, которые спали меньше обычного, но сон которых не прерывали, хорошее настроение снижалось после второй ночи на 12%. У них зафиксированы более короткие периоды глубокого сна. И лишь участники 3 группы просыпались в нормальном настроении и полностью отдохнувшими.

http://www.gogetnews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Мини-пиццы как в школе

Пицца – это самый любимый школьный перекус, она сытная, вкусная и полезная, если приготовлена из качественных ингредиентов.
Подробнее »»

Ученые анонсировали революцию в разработке вакцин

Подход можно применить не только для создания вакцины от гриппа.
Прорыв может произойти благодаря обнаруженному региону в оболочке вируса гриппа, структура которого не изменялась в течение последних 50 лет

Подробнее »»

Полезный завтрак для детей: что приготовить

Растущий организм должен получать много питательных веществ, витаминов и аминокислот
Подробнее »»

В России создали новую вакцину против лихорадки Эбола

Стало известно о создании нового лекарства против смертельно опасного заболевания.
Подробнее »»

Как контрацептивы влияют на сексуальные предпочтения

Противозачаточные таблетки позволяют даме «учуять» гомологичные гены мужчины
Подробнее »»

Читайте также:
25.09 - 16:39

Как простить обидчика, который не сожалеет о содеянном: пять способов

Работайте над тем, чтобы отпустить прошлое, даже если это будет один маленький шаг за раз.
Подробнее »»

25.09 - 16:06

Роль одного гена в эволюции человеческого бега

Ваши клетки готовы пробежать марафон, даже если вы – нет.
Подробнее »»

25.09 - 15:38

ОРЗ и ОРВИ: в чем их различия 

Обе эти группы заболеваний в просторечии принято называть «простудой». У них и симптоматика зачастую очень схожая: болит и першит горло, часто присутствует сухой либо мокрый кашель, нос заложен, температура тела повышается, человек чувствует вялость, упад
Подробнее »»

25.09 - 15:09

Диетологи назвали самую опасную диету

Определен самый опасный тип питания
Подробнее »»

25.09 - 14:28

Какая вода полезная для здоровья

Вода необходима для эффективного функционирования нашего организма. Наше тело состоит из неё на 60-70%.
Подробнее »»

25.09 - 14:01

Назван новый свадебный тренд

Этот элемент делает платье намного комфортнее и практичнее
Подробнее »»

25.09 - 13:20

Из-за редкой болезни американка не может есть

Несколько лет подряд она съедала всего один крекер в день.
Подробнее »»

25.09 - 13:01

Кунжутно-овсяное печенье без муки

Это печенье представляет собой хорошее сочетание сладкого и соленого вкуса, а также оно богато белками и полезными жирами. При этом очень быстро готовится!
Подробнее »»

25.09 - 12:28

Синдром все сама: как научиться просить и принимать помощь

Одной из причин, почему многие не просят помощи, является то, что они просто не умеют это делать.
Подробнее »»

25.09 - 12:09

Эта привычка поможет сохранить красоту и здоровье

А вот еще одна веская причина спать положенные 7-8 часов, которая, наверняка, подействует на миллионы женщин.
Подробнее »»

25.09 - 11:36

30-летние девственницы: откуда они берутся

Иногда выражение "береги честь смолоду" принимает слишком серьезный оборот.
Подробнее »»

25.09 - 11:26

Как похудеть без таблеток

Если у вас есть проблема с потерей веса и вы устали от битвы с лишними килограммами, то мы знаем, как похудеть без особенных усилий.
Подробнее »»

25.09 - 11:03

Трамп жестко раскритиковал Анджелину Джоли

По мнению одиозного миллиардера, непонятно, почему все считают ее хоть сколько привлекательной
Подробнее »»

25.09 - 10:09

Как отжимают натуральное сыродавленное масло на дубовом прессе – история Hello Organic 2часть

Какое масло самое вкусное? Какое самое популярное?
Подробнее »»

25.09 - 09:27

В Крыму участились случаи отравления грибами

За июль-сентябрь на полуострове зафиксировано восемь случаев отравлений ядовитыми грибами. Всего пострадали 25 человек, один из которых – ребенок.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...