02.06 - 08:10

Как бороться с изжогой?


 

Каждый раз, когда человек испытывает жжение в области груди и горьковатый привкус во рту, он задумывается: чем вызвана изжога на этот раз? Экспертам известны основные причины этого неприятного состояния, от которого страдает множество людей.

Так же, как и в случае с другими проблемами, например, аллергией, человек может быть предрасположен к изжоге. Кроме этого, появление изжоги часто зависит от лекарств, которые человек принимает, анатомического строения его ЖКТ и уровня физической активности.

Чтобы справиться с изжогой, для начала попробуйте уменьшить порции пищи. Еда, поступающая в желудок, растягивает его, что оказывает давление на пищевод и на пищеводный сфинктер – мышечное кольцо, которое предотвращает попадание кислот желудка обратно в пищевод.

Одной из самых распространенных причин изжоги считают слишком жирную пищу, например, картошку фри, свиные отбивные, и даже сыр, авокадо и орехи. Кроме того, что эти продукты требуют дополнительных усилий для переваривания, они дольше задерживаются в желудке, где повышается уровень выделяемой кислоты. Также, пищевод в присутствии жиров расслабляется, отчего риск изжоги значительно повышается.

Всем, кто подвержен изжогам, необходимо избегать алкоголя и кофеиносодержащих напитков, а также напитков с мятой и цитрусовых фруктов. Острые приправы, такие как черный перец, свежий лук, чилийский перец и чеснок, тоже могут вызвать приступ изжоги, и поэтому любителям мексиканской или азиатской кухни рекомендуется выбирать не слишком острые блюда.

Помните, что причиной изжоги часто становятся лекарства, которые вы принимаете. Расскажите о своих проблемах врачу, и он поможет вам определить, в чем причина изжоги, и как с ней бороться.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Кофе без кофеина, или Что такое декофеинизирование часть1

Когда ученые установили, что кофеин вреден для здоровья, тысячи кофеманов по всем миру были безутешны.
Подробнее »»

Служебный роман: причины от него отказаться

Сколько времени мы проводим на работе? Большинство из нас – добрую половину жизни.
Подробнее »»

Как чистить золото в домашних условиях

Узнайте, как правильно ухаживать за золотыми изделиями.
Подробнее »»

Ученые: прохладные условия помогают снижению веса

Нидерландские ученые в ходе исследований пришли к любопытному выводу: умеренный холод помогает человеку сбросить вес.
Подробнее »»

Продукты, вызывающие вздутие живота 

Даже при правильном питании никто не застрахован от вздутия живота. Ты можешь чувствовать себя раздутым по причине переедания или из-за того, что определенные продукты тебе не подходят.
Подробнее »»

Читайте также:
15.01 - 23:01

Эксперты назвали самый полезный зимний вид спорта

Оказалось, что в рейтинге полезности первое место занимают лыжные прогулки.
Подробнее »»

15.01 - 22:39

Исследование: у людей с аутизмом нейроны растут иначе

Нейроны, выращенные из плюрипотентных стволовых клеток, полученных от пациентов с расстройством аутистического спектра (РАС), растут быстрее и образуют более сложные ветви, чем у обычных людей.
Подробнее »»

15.01 - 22:01

Как алкоголь влияет на сердце?

Считается, что употребление алкоголя в умеренных дозах оказывает благоприятное воздействие на организм. Однако, в последнее время учеными это положение опровергается. Объясняется это во многом результатами исследований, которые проводились в этой области.
Подробнее »»

15.01 - 21:20

Что делать, если сохнут губы: ТОП-5 полезных советов

Почему сохнут губы и что делать с неприятными ощущениями.
Подробнее »»

15.01 - 21:04

Ученые обнаружили драгоценный краситель на древнем скетеле

Материал ценился, как золото.
Подробнее »»

15.01 - 20:20

10 советов, как лечить диатез у ребенка

В наше время многие медицинские термины потеряли свое первоначальное значение.
Подробнее »»

15.01 - 20:07

Стоматологи рассказали, как правильно чистить зубы

Шведские стоматологи назвали самые распространенные ошибки, которые мы все совершаем при чистке зубов.
Подробнее »»

15.01 - 19:28

Торт, имбирное печенье или зефир? Какая ты сладость по знаку Зодиака 

Каждая вкусная сладость имеет аналог среди знаков Зодиака. О том, на какую вкуснятину похожа именно ты, читай в нашем сегодняшнем гороскопе!
Подробнее »»

15.01 - 19:05

Суп из горошка с ветчиной

Наваристый и яркий суп, который отлично подходит для использования остатков праздничной ветчины.
Подробнее »»

15.01 - 18:55

Мужские букеты от Макса Полякова из флористического агентства Noosphere

Яркие цветочные композиции считаются отличным и универсальным подарком для любой женщины
Подробнее »»

15.01 - 18:27

Ученые: заменители сахара не приносят пользы

Забота о фигуре, уровне сахара в крови, снижение риска различных заболеваний – всё это надуманные достоинства искусственных подсластителей.
Подробнее »»

15.01 - 18:08

Ученые выяснили, куда смотрит Мона Лиза

Портрет не следит за зрителями
Подробнее »»

15.01 - 17:26

Контрацепция: все, что вы хотели знать, но боялись спросить

Защита от беременности в вопросах и ответах.
Подробнее »»

15.01 - 17:01

Ольга Фреймут рассказала о своем главном женском оружии

Для многих женщин Украины Ольга Фреймут — идеал красоты. Они восхищаются ее стройной фигурой, идеальным чертами лица, роскошными волосами, изысканным вкусом.
Подробнее »»

15.01 - 16:29

Как избавится от отечности и припухлости на лице

Проблема отечности и припухлости на лице знакома многим, особенно неблагоприятные изменения заметны на коже вокруг глаз. Эксперты в области косметологии рассказали о простых и доступных способах быстро привести кожу в порядок.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...