31.05 - 12:48

Правильное питание снижает риск возникновения кариеса


 

Мало кто из нас сможет с точностью до килограмма сказать, сколько сладостей и сахара употребляет за год. Но как оказалось средний житель планеты за год употребляет около 70 килограмм только сахара. А ведь сладости, в состав которых входит сахар, пи их неправильном употреблении, могут причинить огромный вред зубам, особенно это касается детей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Стоит ли опасаться в детском возрасте таких заболеваний как кариес, учитывая, что стоматология развита настолько сильно, что любое заболевание зубов вылечат без проблем?

Чтобы ответить на данный вопрос, следует разобраться, как сахар за столь короткое пребывание в ротовой полости может нанести вред зубам. Как оказалось в нашей ротовой полости находиться множество микроорганизмов, которые называются бактериями. И образование на поверхности зубов липкой субстанции, или другими словами зубного налета связано именно с жизнедеятельностью данных бактерий. И стоит в полость рта попасть сахару, как он сразу прилипнет к зубам, и помощью данного налета будет удерживаться достаточно долгое время. За это время бактерии способны произвести его ферментацию с образованием кислоты. Именно эта кислота и способна растворять эмаль (защитный слой зубов). А дальше развиться кариесу, не составить особого труда. А это значит, что чем больше сахара мы потребляем, тем больше риск развития кариеса.

Но ведь так устроен человек, что без продуктов питания содержащих сахар ему не обойтись. Ведь именно углеводы содержат наибольшее количество энергии необходимой как для физической, так и умственной работы. Вот по этой причине стоит с хотя бы два раза в год посещать стоматолога, который проведет профилактический осмотр ротовой полости и сможет назначить применение правильных препаратов для полоскания зубов, а также для ежедневной гигиены ротовой полости, что значительно сократит риск возникновения кариеса.

Но кроме этого стоит перейти к правильному питанию, которое также будет способствовать защите зубов от кариеса. Под понятием правильного питания стоит подразумевать употребление сладостей только на десерт не более двух раз в сутки. Этого будет достаточно, чтобы утолить желание к употреблению кондитерских сахаристых изделий. Также не забывайте почистить зубы после каждого приема пищи, если есть такая возможность.

В суточный рацион стоит включать больше продуктов, которые содержат минимальное количество жиров и углеводов. К таким продуктам стоит отнести овощи, фрукты и цитрусовые.
Старайтесь как можно реже употреблять продукты, которые содержат много сахара. Откажитесь от сладостей между приемами пищи. После приема пищи, чистите зубы фторидсодержащей зубной пастой или хотя бы полощите рот. Эти не сложные рекомендации позволят вам сохранять долго зубы здоровыми, а улыбку белоснежной.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Любовный треугольник: что если ты любовница?

Если ты оказалась в роли любовницы, еще неизвестно, кому тяжелее – супруге или тебе. Рассказываем, что нужно знать, когда соглашаешься быть “третьей лишней”.
Подробнее »»

7 причин заняться плаванием

Плавание занимает ведущее место по эффективности оздоровления, имея при этом сравнительно немного противопоказаний.
Подробнее »»

Как должна питаться женщина, в зависимости от возраста

Сбалансированное питание гарантирует не только хорошее самочувствие, но и напрямую влияет на здоровье, внешность и работоспособность.
Подробнее »»

Цитрусовые могут сильно навредить здоровью

С наступлением сезона простуд многие начинают налегать на цитрусовые, - но насколько это правильно?
Подробнее »»

Любовный треугольник: что если ты жена?

Итак, ты узнала, что у тебя есть соперница, и в одночасье мир перевернулся с ног на голову. Тебя переполняют обида, боль, злость на мужа и иногда – на себя.
Подробнее »»

Читайте также:
15.10 - 14:29

Из глаза индуса достали огромного червя

Паразитический червь, переносимый комарами, был обнаружен в глазу у жителя индийского штата Карнатака.
Подробнее »»

15.10 - 14:06

Как адаптироваться в новом коллективе

Какими бы дружными и доброжелательными не были ваши новые сотрудники, и какие бы теплые и дружеские взаимоотношения не царили в коллективе, избежать неприятностей в новой рабочей среде, не удастся.
Подробнее »»

15.10 - 12:16

Работа зубным техником

При выборе первой или смене старой профессии каждый человек задается вопросом о том, что он хочет делать, какая область представляет практический интерес, сколько можно заработать денег на новом месте
Подробнее »»

15.10 - 12:15

Назван самый бесполезный витамин

Ученые из Аберинского и Оклендского университетов смогли убедиться в бесполезности приема витамина D для укрепления костей, - хотя долгое время утверждалось, что этот витамин наряду с кальцием играет ключевую роль в здоровье костей человека.
Подробнее »»

15.10 - 12:01

Симптомы аллергии

Самые разные раздражители могут вызывать аллергические реакции организма. Нередко проявления аллергии путают с иными заболеваниями, схожими по своим проявлениям.
Подробнее »»

15.10 - 10:26

Фигурка быка: символическое значение статуэтки

Животные и их изображения в виде разнообразных статуй и поделок издавна наделялись сакральным смыслом и даже магическими свойствами
Подробнее »»

15.10 - 10:04

Женщина за рулем. Что нужно знать женщине об автомобилях

Машина — средство передвижения. А для кого-то и «роскошь». Если вы живете в мегаполисе, где расстояния до места назначения измеряются километрами; если ваша работа связана с транспортным делом; если вы просто хотите научиться водить авто
Подробнее »»

15.10 - 09:22

26-летнюю американку парализовало из-за оральных контрацептивов

Только после 8 месяцев лечения врачи обнаружили у нее генетическое заболевание, которое, как выяснилось, и обострилось из-за приема противозачаточных.
Подробнее »»

15.10 - 08:34

Врачи рассказали, какой сон опасен для здоровья

Канадские ученые Института мозга при Университете Западного Онтарио подвели предварительные итоги крупного исследования, которое помогло специалистам определиться с идеальной продолжительностью сна.
Подробнее »»

15.10 - 08:08

Шокирующие любовные обычаи

В мире существует очень много очень странных и непонятных нам обычаев, в том числе связанных с любовными утехами. Мы познакомим вас лишь с крошечной долей традиций, которые представителей западной цивилизации часто шокируют
Подробнее »»

15.10 - 06:39

Малыш упал и ударился: как правильно успокоить ребенка

Разбитая коленка или шишка на лбу порой становятся целой трагедией для родителей.
Подробнее »»

15.10 - 06:02

Как сделать естественный макияж для глаз, лица, бровей и скул.

Как сделать естественный макияж ?
Подробнее »»

15.10 - 04:32

Лучший доступный напиток против диабета

Исследователи из Женевы заявили о том, что употребление черного чая является действенной профилактикой диабета второго типа.
Подробнее »»

15.10 - 04:06

Если пельмени надоели...

Добропорядочные хозяйки лепят их вручную. Закоренелые холостяки хранят их в морозилке, а современные семьи заказывают в домашнем кейтеринге… Как вы догадались, речь идет о любимых пельменях. Версий об их происхождении существует немало
Подробнее »»

14.10 - 23:20

6 мест, где воздействие мобильного телефона на человека наиболее опасно

Чтобы максимально снизить негативное влияние этого устройства на организм, необходимо знать, куда не стоит класть мобильный телефон.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...