31.05 - 12:48

Правильное питание снижает риск возникновения кариеса


 

Мало кто из нас сможет с точностью до килограмма сказать, сколько сладостей и сахара употребляет за год. Но как оказалось средний житель планеты за год употребляет около 70 килограмм только сахара. А ведь сладости, в состав которых входит сахар, пи их неправильном употреблении, могут причинить огромный вред зубам, особенно это касается детей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Стоит ли опасаться в детском возрасте таких заболеваний как кариес, учитывая, что стоматология развита настолько сильно, что любое заболевание зубов вылечат без проблем?

Чтобы ответить на данный вопрос, следует разобраться, как сахар за столь короткое пребывание в ротовой полости может нанести вред зубам. Как оказалось в нашей ротовой полости находиться множество микроорганизмов, которые называются бактериями. И образование на поверхности зубов липкой субстанции, или другими словами зубного налета связано именно с жизнедеятельностью данных бактерий. И стоит в полость рта попасть сахару, как он сразу прилипнет к зубам, и помощью данного налета будет удерживаться достаточно долгое время. За это время бактерии способны произвести его ферментацию с образованием кислоты. Именно эта кислота и способна растворять эмаль (защитный слой зубов). А дальше развиться кариесу, не составить особого труда. А это значит, что чем больше сахара мы потребляем, тем больше риск развития кариеса.

Но ведь так устроен человек, что без продуктов питания содержащих сахар ему не обойтись. Ведь именно углеводы содержат наибольшее количество энергии необходимой как для физической, так и умственной работы. Вот по этой причине стоит с хотя бы два раза в год посещать стоматолога, который проведет профилактический осмотр ротовой полости и сможет назначить применение правильных препаратов для полоскания зубов, а также для ежедневной гигиены ротовой полости, что значительно сократит риск возникновения кариеса.

Но кроме этого стоит перейти к правильному питанию, которое также будет способствовать защите зубов от кариеса. Под понятием правильного питания стоит подразумевать употребление сладостей только на десерт не более двух раз в сутки. Этого будет достаточно, чтобы утолить желание к употреблению кондитерских сахаристых изделий. Также не забывайте почистить зубы после каждого приема пищи, если есть такая возможность.

В суточный рацион стоит включать больше продуктов, которые содержат минимальное количество жиров и углеводов. К таким продуктам стоит отнести овощи, фрукты и цитрусовые.
Старайтесь как можно реже употреблять продукты, которые содержат много сахара. Откажитесь от сладостей между приемами пищи. После приема пищи, чистите зубы фторидсодержащей зубной пастой или хотя бы полощите рот. Эти не сложные рекомендации позволят вам сохранять долго зубы здоровыми, а улыбку белоснежной.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Куриная бастурма: как приготовить диетическое вяленое мясо дома

Жирное мясо не слишом полезно для пищеварения, особенно, если ты пытаешься похудеть. Но есть один рецепт вяленого мяса в домашних условиях, который можно есть на завтрак, обед и ужин даже тем, кто следит за фигурой.
Подробнее »»

Посещение концерта улучшает психическое здоровье

И делает это лучше, чем йога или собака!
Подробнее »»

Психологи назвали срок годности отношений

Согласно последним исследованиям, через 10 лет распадаются даже самые крепкие отношения.
Подробнее »»

Диетологи назвали лучшие продукты для позднего ужина

Эксперты в области похудения подчеркивают: отказываться от еды по вечерам не нужно, это только мешает похудению.
Подробнее »»

Психологи: родители не должны ругаться при ребенке

Детям не нужно видеть конфликты родителей, так как это приводит к сильным травмам. У детей страдает психика и способность обрабатывать эмоции.
Подробнее »»

Читайте также:
24.04 - 21:07

8 ошибок, которые убивают отношения

Ты не ухаживаешь за собой. Не думай, что если ты уже в отношениях, то можно забыть про макияж, маникюр и другие элементарные правила гигиены.
Подробнее »»

24.04 - 20:28

Исследователи: мужчины до сих пор женщин с татуировками считают доступными

Но зато многие люди перестали думать, что татуировки набивают только заключенные.
Подробнее »»

24.04 - 20:05

Веганская экспресс-диета

Популярная диета для быстрого похудения.
Подробнее »»

24.04 - 19:25

Неспособность справиться с незначительным стрессом может серьезно подорвать здоровье

К такому выводу пришли психологи в результате специального исследования.
Подробнее »»

24.04 - 19:01

Рацион модели: как питается Джиджи Хадид?

Даже одной из самых популярных моделей в мире приходится ограничивать себя, чтобы оставаться в форме.
Подробнее »»

24.04 - 18:22

Ученые: занятия по йоге должны стать частью школьной программы

По мнению специалистов, это поможет детям справиться со стрессом и тревожностью и улучшит эмоциональное состояние.
Подробнее »»

24.04 - 18:07

7 ароматов для релакса

Лаванда. Если тебе приятен аромат лаванды, то используй лавандовое масло как снотворное, ведь оно воздействует на участки мозга, которые отвечают за сон и вызывать сонливость.
Подробнее »»

24.04 - 17:36

Обезболивающие лекарства вредят здоровью

По мнению американских ученых, наибольшую опасность вызывают препараты, которые содержат ибупрофен и аспирин.
Подробнее »»

24.04 - 17:05

Ночь нежна: 5 масок, которые работают, пока ты спишь

Недосып – вечный спутник молодой и активной девушки, в которой многие из нас наверняка узнают себя.
Подробнее »»

24.04 - 16:33

Как воспитывать ребенка: любовь, темный угол или слово «нельзя»?

Каждая мама, безусловно, любит своего малыша той особенной любовью, которую трудно выразить словами и описать буквами.
Подробнее »»

24.04 - 16:06

Топ-5 секс-поз для множественного оргазма

Множественный оргазм в большинстве случаев – понятие из разряда сказок: все о нем говорят, но мало кто испытывает.
Подробнее »»

24.04 - 15:39

Подростки идут на риск из-за своих сверстников

И того, что они видят в социальных сетях.
Подробнее »»

24.04 - 15:02

Легкий способ правильного похудения

Худей, согласно своему типу фигуры.
Подробнее »»

24.04 - 14:33

Специалисты перечислили причины постоянного голода

Многие не могут остановиться есть и готовы поглощать все подряд. Ученые считают, что за постоянным голодом скрываются гормоны, несбалансированное питание и эмоциональные свойства.
Подробнее »»

24.04 - 14:09

Где в квартире может прятаться плесень?

Основной принцип – плесень любит теплые и влажные места
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...