31.05 - 12:48

Правильное питание снижает риск возникновения кариеса


 

Мало кто из нас сможет с точностью до килограмма сказать, сколько сладостей и сахара употребляет за год. Но как оказалось средний житель планеты за год употребляет около 70 килограмм только сахара. А ведь сладости, в состав которых входит сахар, пи их неправильном употреблении, могут причинить огромный вред зубам, особенно это касается детей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Стоит ли опасаться в детском возрасте таких заболеваний как кариес, учитывая, что стоматология развита настолько сильно, что любое заболевание зубов вылечат без проблем?

Чтобы ответить на данный вопрос, следует разобраться, как сахар за столь короткое пребывание в ротовой полости может нанести вред зубам. Как оказалось в нашей ротовой полости находиться множество микроорганизмов, которые называются бактериями. И образование на поверхности зубов липкой субстанции, или другими словами зубного налета связано именно с жизнедеятельностью данных бактерий. И стоит в полость рта попасть сахару, как он сразу прилипнет к зубам, и помощью данного налета будет удерживаться достаточно долгое время. За это время бактерии способны произвести его ферментацию с образованием кислоты. Именно эта кислота и способна растворять эмаль (защитный слой зубов). А дальше развиться кариесу, не составить особого труда. А это значит, что чем больше сахара мы потребляем, тем больше риск развития кариеса.

Но ведь так устроен человек, что без продуктов питания содержащих сахар ему не обойтись. Ведь именно углеводы содержат наибольшее количество энергии необходимой как для физической, так и умственной работы. Вот по этой причине стоит с хотя бы два раза в год посещать стоматолога, который проведет профилактический осмотр ротовой полости и сможет назначить применение правильных препаратов для полоскания зубов, а также для ежедневной гигиены ротовой полости, что значительно сократит риск возникновения кариеса.

Но кроме этого стоит перейти к правильному питанию, которое также будет способствовать защите зубов от кариеса. Под понятием правильного питания стоит подразумевать употребление сладостей только на десерт не более двух раз в сутки. Этого будет достаточно, чтобы утолить желание к употреблению кондитерских сахаристых изделий. Также не забывайте почистить зубы после каждого приема пищи, если есть такая возможность.

В суточный рацион стоит включать больше продуктов, которые содержат минимальное количество жиров и углеводов. К таким продуктам стоит отнести овощи, фрукты и цитрусовые.
Старайтесь как можно реже употреблять продукты, которые содержат много сахара. Откажитесь от сладостей между приемами пищи. После приема пищи, чистите зубы фторидсодержащей зубной пастой или хотя бы полощите рот. Эти не сложные рекомендации позволят вам сохранять долго зубы здоровыми, а улыбку белоснежной.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Нарезной батон: зачем нужны насечки на нем 

Нарезной батон был одним из самых популярных хлебобулочных изделий в СССР.
Подробнее »»

Английский в Англии – это реально

Знание правильного английского языка гарантирует современному человеку дополнительные карьерные возможности, комфортные ощущения в заграничных путешествиях, возможность получить знания из первоисточников
Подробнее »»

Вещи, которые не принято делать в США, а нам кажутся привычными

Канал «Интересные факты» представил список того, что не принято или запрещено делать в США, а для наших соотечественников может стать удивлением. Что неприемлемо для американца, но нормально для русского? Мы все ощущаем себя свободными, но по-
Подробнее »»

Как изящно выглядеть на пляже, независимо от типа фигуры

Бархатный сезон кому-то подарит долгожданный отдых и бронзовый загар, кто-то окунется с головой в любовь-морковь.
Подробнее »»

Медики рассказали, почему нельзя употреблять витамины в таблетках

Полезнее всего натуральные витамины.
Подробнее »»

Читайте также:
15.08 - 20:32

Три ошибки в приготовлении мяса, губительных для здоровья

Данные ошибки были определены специалистами Министерства сельского хозяйства США, проводившими специальное исследование проблемы обработки и употребления мяса.
Подробнее »»

15.08 - 20:01

Это способы, с помощью которых можно завоевать друзей и влиять на людей

Перед началом стоит отметить, что ни один из нижеперечисленных способов не попадает под то, что можно назвать «темное искусство воздействия» на людей.
Подробнее »»

15.08 - 19:25

Выполнение упражнений от второго подбородка улучшит контур лица

Провисание подбородка побуждает к занятиям специальной гимнастикой. Комплекс эффективных упражнений требует мало времени, при регулярном выполнении результат будет виден уже через пару недель.
Подробнее »»

15.08 - 19:01

Топ-5 эффективных разгрузочных дней

Устраивай разгрузочный день раз в неделю.
Подробнее »»

15.08 - 18:39

Опасные продукты, запрещенные в разных странах

Бродя по супермаркету, мы редко вглядываемся в напечатанные на упаковках списки ингредиентов тех или иных продуктов.
Подробнее »»

15.08 - 18:09

Названы лучшие места для отпуска в августе

Как сделать август еще более незабываемым? Отправиться в путешествие!
Подробнее »»

15.08 - 17:26

5 советов, как оздоровить свой организм на пляже

Лето — уникальное время для укрепления здоровья. Чтобы осенью и зимой не болеть, займись сезонной профилактикой прямо сейчас!
Подробнее »»

15.08 - 17:01

Как в Китае лечат подростков от интернет-зависимости

Китай стал одной из первых стран, признавших интернет-зависимость клиническим расстройством.
Подробнее »»

15.08 - 16:39

Как определить начало овуляции в домашних условиях?

Что такое овуляция? В медицине есть чёткий ответ на этот вопрос: это выход яйцеклетки за пределы яичника вследствие созревания фолликула.
Подробнее »»

15.08 - 16:08

6 лайфхаков для тонкой талии

Несколько лайфхаков, которые помогут контролировать съеденное и поддержать режим похудения.
Подробнее »»

15.08 - 15:31

Древнейшее слабительное заинтересовало современных ученых

Касторовое масло известно как эффективное слабительное, однако в древние времена беременные женщины использовали его также для стимуляции родов.
Подробнее »»

15.08 - 15:06

4 самых ласковых Знака Зодиака, создающие по настоящему крепкий союз 2 сердец

Они окружат нежностью и заботой, подарят тепло и уберегут от бед. Их объятия сотканы из лепестков роз.
Подробнее »»

15.08 - 14:37

Стоит ли каждый день есть овсянку 

Традиционное мнение большинства наших соотечественников об овсяной каше — невкусно, но полезно.
Подробнее »»

15.08 - 14:06

Как иметь здоровое сердце и сосуды — простые правила

Заболевания сердца считаются самыми распространенными в мире. Медики настаивают на своевременной профилактике, потому что хроническую болезнь сложно вылечить, а иногда – практически невозможно.
Подробнее »»

15.08 - 13:32

Как избавиться от головной боли?

Что мы делаем, если часто болит голова? Принимаем обезболивающие и надеемся, что все когда-нибудь пройдет само собой…
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...