09.05 - 07:25

Продукты питания, которые помогают бросить курить


 

Курение – распространенная вредная привычка, от которой, к сожалению, очень сложно избавиться. Однажды, по глупости пристрастившись к курению, люди со временем понимают, насколько негативно оно сказывается на их здоровье, и пытаются справиться с никотиновой зависимостью различными способами - с помощью специальных жевательных резинок, пластырей, таблеток, физических упражнений, медитаций и т.д.

5 продуктов, которые помогают бросить курить 

Исследователи Университета Дьюка, расположенного в г. Дареме, штат Северная Каролина (США), считают, что существует ряд продуктов, которые придают сигаретам приятный вкус и стимулируют тягу к вредной привычке. К ним относится мясо, алкоголь, напитки с кофеином. И действительно чашка кофе для истинного курильщика никогда не обходится без сигареты. В то же время немногие знают о том, что ежедневный рацион может и ухудшать вкус сигарет, тем самым хотя бы на время отбивая желание закурить. О них как раз далее и пойдет речь.

Молоко и молочные продукты

Посоветуем провести курильщикам эксперимент – выпить стакан молока, а затем закурить. Уверены, что в этом случае они вряд ли получат удовольствие: куда-то исчезнет ожидаемый «приятный» вкус, а вместо него появится сильная горечь. Некоторые даже специально погружают сигареты в молоко, сушат их и затем пытаются курить, чтобы выработать отвращение к противному вкусу и самим сигаретам.

Апельсиновый и лимонный соки

Курильщики испытывают постоянный дефицит витамина С. Даже в том случае, если употребляют его в достаточных количествах. Дело в том, что под действием никотина он быстро разрушается в организме. 

Взяв в вооружение этот факт, американские ученые в свое время предложили особую программу отказа от курения на основе повышенного потребления продуктов с аскорбиновой кислотой (апельсиновый, лимонный соки, перетертая смородина). Методика, рассчитанная всего на 6 дней, показала эффективность. 

Итак, продуктами, которые притупляют никотиновую зависимости, можно назвать апельсины, лимоны, черную смородину, гранаты и другие мощные и натуральные источники витамина С.

Сельдерей, баклажан и огурец

Наряду с кабачками, баклажанами, фасолью и огурцами, заметно искажает вкус сигарет сельдерей. Специалисты утверждают, что если потреблять перечисленные овощи в больших количествах и полностью отказаться от алкоголя, то можно уменьшить никотиновую зависимость. Кроме того, такие овощи содержат много клетчатки, способной очищать печень и кишечник от продуктов распада никотина.

Беда в том, что далеко не каждый любит сельдерей. Но его можно заменить морковью. Однако в этом случае придется контролировать количество съеденной моркови, поскольку она относится к сладким овощам, а чрезмерное количество глюкозы активирует области мозга, отвечающие за удовольствие. Существует риск получения обратного эффекта, т.к. глюкоза может стимулировать тягу.

Брокколи

Капуста помогает снизить риски, связанные с заболеваниями легких, в том числе рака легких. В брокколи содержится органическое соединение растительного происхождения, которое обладает противораковым и антибактериальным эффектами. Это сульфорафан. Вещество повышает активность гена Nrf2 и защищает легкие от ущерба, причиняемого токсинами. Однако исследования показали, что такое лечебное свойство брокколи не работает в случае с курильщиками, поскольку никотин подавляет деятельность сульфорафана.

Бокал красного вина

Всего один бокал красного вина в день способен снизить риск развития рака легких как у курильщиков, так и у некурящих людей. В красном вине есть флавоноиды и ресвератрол, полезные для сердца и крови. Если ориентироваться на данные ученых из Южной Калифорнии, то выяснится, что у людей, выпивающих в день бокал этого алкогольного напитка, на 60% снижается риск развития рака легких.

http://www.bagnet.org

Ключевые слова:
Читайте также:
14.08 - 06:31

Ядовитые пауки помогут лечить эпилепсию

Редкой и устойчивой к лекарствам формой эпилепсии можно управлять с помощью яда пауков, утверждают австралийские ученые из Университета Квинсленда.
Подробнее »»

14.08 - 06:04

Специалисты поведали о «репродуктивной» пользе трусов-боксёров

Нижнее бельё и репродуктивная функция мужчины находятся в прямой связи
Подробнее »»

14.08 - 05:49

Ученые: язык общения влияет на мышление человека

Специалисты Оксвордского университета рассказали, почему мышление людей из разных стран весьма отличается.
Подробнее »»

14.08 - 05:01

В Украине хотят запретить Интернет со скоростью ниже 30 Мб/с

Минэкономразвития хочет изменить законодательство, а точнее целый ряд нормативных актов.
Подробнее »»

14.08 - 04:35

Онкологи рассказали правду о вреде мобильного телефона

До недавнего времени считалось, что мобильные телефоны и микроволновые печи способны вызывать рак мозга.
Подробнее »»

14.08 - 04:02

Супрун рассказала, почему возникает бронхиальная астма и как ее лечить

Астмой могут заболеть любой человек в любом возрасте
Подробнее »»

13.08 - 23:38

Интуиция: верить ей или нет

Вместо того чтобы бороться и успокаивать свой внутренний голос, дайте ему полное звучание.
Подробнее »»

13.08 - 23:08

Как заставить мужчину думать о тебе? Волшебный секрет

Волшебный секрет прост на словах и труден в выполнении. Звучит он следующим образом: чтобы заставить мужчину думать о тебе, ему нужно понравиться.
Подробнее »»

13.08 - 22:27

Как бороться с угревой сыпью в зрелом возрасте 

Перейдя рубеж 35-летия, женщины начинают сражение не только с морщинками, но и с поздними прыщиками.
Подробнее »»

13.08 - 22:07

Медики назвали простые способы быстрого похудения

Простые советы, которые помогут Вам похудеть
Подробнее »»

13.08 - 21:27

Ученые изобрели искусственную электронную кожу

Е-skin имитирует кожу человека и может ощущать давление, температуру и натяжение.
Подробнее »»

13.08 - 21:02

Просто и вкусно: варенье из груш с белым вином

Груши, как и яблоки, - самые распространённые и доступные фрукты в наших широтах, особенно в августе.
Подробнее »»

13.08 - 20:33

Найдено самое действенное средство против простуды

Специалисты из ассоциации Национальных институтов здоровья США поделились рекомендациями, помогающими избежать простудных заболеваний осенью, которая уже отнюдь не за горами.
Подробнее »»

13.08 - 20:05

7 привычек на 7 дней, которые изменят вашу жизнь навсегда

В нашей полной забот жизни мы рискуем «не увидеть леса за деревьями» и упустить очевидные вещи, которые сделали бы нас счастливыми, как считает Море Смысла.
Подробнее »»

13.08 - 19:30

Когда правильно рожать детей: ответ психолога

По словам Михаила Лабковского, есть популярные причины, которые ведут прямиком к разочарованию.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...