28.03 - 21:08

Люди с ожирением могут значительно улучшить состояние липидного обмена


 

Д-р William E. Kraus и его коллеги из Медицинского Центра Университета Duke (Durham, Северная Каролина) опубликовали результаты своего рандомизированного исследования в выпуске New England Journal of Medicine за 7 ноября.

В исследование вошли лица обоего пола с избыточной массой тела/начальной степенью ожирения и мягкой/умеренной дислипидемией. Первая группа участников выполняла длительные интенсивные нагрузки, эквивалентные по энергозатратам пробегу 20 миль в неделю при максимальном потреблении кислорода (МПК) 65-80%. Во второй группе нагрузки были непродолжительными, но интенсивными (эквивалент пробега 12 миль в неделю при МПК 65-80%). Третья группа выполняла непродолжительные нагрузки умеренной интенсивности (эквивалент ходьбы 12 миль в неделю при МПК 40-55%). В группе контроля участники продолжали вести малоподвижный образ жизни. Во всех четырех группах рекомендовалось поддерживать вес на прежнем уровне.

Через 8 месяцев были обследованы 84 человека из трех групп вмешательства и 26 – из группы контроля.

Снижение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повышение – холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) было наиболее выражено в первой группе. Тем не менее, «даже малоинтенсивная нагрузка лучше, чем полное ее отсутствие», подчеркнул д-р Kraus. «И без значительной потери массы тела упражнения приводили к увеличению мышечной и сокращению жировой массы».

«Регулярная физическая нагрузка крайне важно, в противном случае сердечно-сосудистый риск увеличивается», пояснил ученый. «Конечно, можно улучшить липидный обмен, принимая статины, однако препараты не могут обеспечить всех положительных эффектов, которые дают упражнения».

Д-р Alan R. Tall (Колумбийский Университет, Нью-Йорк) пишет в редакторской статье того же номера: «Физическая нагрузка благоприятно влияет на целый ряд показателей липидного обмена… даже при минимальной потере веса. Это хорошая новость для тех, кому легче заниматься упражнениями, чем сидеть на диете».

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
18.01 - 07:05

Названа точная дата выхода последнего сезона «Игры престолов»

Восьмой сезон станет для сериала последним
Подробнее »»

18.01 - 06:39

Деревья в Северной Америке вымирают из-за загадочной болезни

В Северной Америке стремительно сокращается количество буков.
Подробнее »»

18.01 - 06:04

Диетологи подсказали, как сбросить 5 кг за неделю

Если правильно придерживаться смузи-диеты, можно худеть естественно и без вреда для здоровья.
Подробнее »»

18.01 - 05:28

Сколько можно пить чая без вреда для здоровья

По мнению врача, прежде всего с точки зрения поддержания здоровья нужно стремиться к соблюдению так называемого водного рациона, то есть, пить достаточно воды.
Подробнее »»

18.01 - 05:02

Похудеть на вегетарианской диете поможет отказ от сыра

Некоторые люди замечают необъяснимое увеличение веса при следовании вегетарианским принципам.
Подробнее »»

18.01 - 04:34

Программа тренировок для эктоморфа на массу

Существует три типа сложения человеческого тела: эктоморф, мезоморф и эндоморф.
Подробнее »»

18.01 - 04:08

Что ведет к висцеральному жиру на животе

Научные специалисты указали на 5 продуктов, ведущих к скоплению жира на животе, который может быть опасен для здоровья.
Подробнее »»

17.01 - 23:26

Кому не стоит купаться в проруби

В преддверии христианского праздника Дня Крещения Господня медработники рассказали, кому не стоит купаться в проруби.
Подробнее »»

17.01 - 23:01

Салат с сыром и печеным чесноком

Вам потребуется:
Подробнее »»

17.01 - 22:07

В Эмиратах из купюр создали мозаику-портрет основателя государства

Для мозаики измельчили купюр на треть миллиона долларов
Подробнее »»

17.01 - 21:55

Когда пора обращаться к врачу-урологу

Опытные специалисты рекомендуют подходить к проблеме изменения кожи лица после 50 лет комплексно.
Подробнее »»

17.01 - 21:29

Какими продуктами можно заменить протеин?

Если вы занимаетесь спортом или следите за своей красотой и фигурой, то, наверняка, слышали о пользе протеина.
Подробнее »»

17.01 - 21:04

Вечная проблема: Как избежать потливости ног?

От потливости ног не может уберечься ни одна женщина в жаркое время года. Избавиться от этого или, по крайней мере, уменьшить вредное воздействие вам помогут домашние рецепты
Подробнее »»

17.01 - 20:32

У американца из-за виагры начались проблемы со зрением

50-летний мужчина из Массачусетса в 11 раз превысил норму лекарства для импотенции.
Подробнее »»

17.01 - 20:07

Топ-7 секретов самого лучшего секса в твоей жизни

Секс — не только оргазм, но…
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...