12.02 - 07:25

Правила ежедневного ухода за ротовой полостью, о которых мы не знаем


 

Залог белоснежной и красивой улыбки — это ежедневная чистка зубов. К сожалению, стоматологи отмечают тот факт, что большинство людей не умеет правильно чистить зубы, отсюда проблема с деснами, зубным камнем и кариесом.

Очень часто реклама подталкивает нас покупать революционные щетки с крестообразным расположением щетины, со специальными резиновыми вставками. Все это должно помогать очищать зубы от налета. Но на самом деле, если вы не умеете правильно использовать даже самую простую зубную щетку, то никакие «продвинутые» не помогут поддерживать здоровье полости рта.

Секрет чистки зубов в том, чтобы правильно держать щетку и не сильно давить на нее. Сильное давление на щетину травмирует десны, способствует быстрому стиранию эмали и повреждению дентина — мягкого зубного материала.

Начинают чистить зубы с их внешней поверхности. Поставьте щетку под углом 45° к зубам и делайте движения сверху вниз для верхнего ряда зубов и снизу вверх для нижнего. Только так можно удалить налет, а не загнать его еще глубже под десны. Далее обычными горизонтальными движениями очищают жевательную поверхность зубов.

Переходим к чистке внутренней поверхности зубов. Поставьте головку щетки вертикально и, делая нежные движения вверх-вниз, почистите поверхность зубов. При очистке внутренней поверхности жевательных зубов делайте выметающие движения снизу вверх для нижней челюсти и сверху вниз для верхней.

Теперь давайте узнаем, сколько чистить зубы. В среднем длительность этой процедуры должна составлять не менее 3 минут. Согласно рекомендациям стоматологов, всю поверхность зубов делят на 4 сегмента: верхний левый и правый и нижний левый и правый. Каждый сегмент надо чистить одинаковое количество времени, чтобы убедиться в отсутствии налета. Более короткая чистка зубов не дает нужного результата: налет остается на поверхности эмали и возле десен, а зубная паста не успевает подействовать.

Обратите внимание, что чистить зубы следует 2 раза в день: перед сном и после завтрака. Если вы привыкли чистить зубы до завтрака, то придется пересмотреть свое отношение к этой процедуре, так как после еды все равно останется налет на зубах.

Как чистить зубы с брекетами

Очень остро стоит вопрос гигиены полости рта у тех, кто носит брекеты. Металлические дуги и сами брекеты значительно затрудняют доступ к поверхности зубов, что мешает нормально их почистить с внешней стороны.

Для чистки зубов рекомендуется использовать специальную зубную щетку, у которой щетина имеет V-образный профиль. К сожалению, даже чистка такой зубной щетки не дает очень хорошего результата, поэтому придется использовать щеточки для межзубных промежутков. Ими легко почистить эмаль зубов и боковую поверхность брекетов, к которой железная дуга затрудняет доступ.

Как и в случае чистки зубов без брекетов, начинают процедуру с передней поверхности зубов. Делайте аккуратные круговые движения, после щеткой почистите поверхность нижних и верхних брекетов. Горизонтальными движениями почистите жевательную поверхность зубов. Внутреннюю поверхность жевательных зубов почистите выметающими движениями.

Особое внимание уделите поверхности зубов между деснами и брекетами. Обычно эту область оставляют без внимания, но чтобы зубы были здоровыми и чистыми, именно здесь очень важно удалять налет. Также обратите внимание на чистку крючков, так как именно на них остается больше всего пищи.

Независимо от того носите ли вы брекеты или нет, не забывайте пользоваться зубной нитью для очистки боковой поверхности зубов. Довольно часто никакие щетины не способны очистить зубы в местах их соприкосновения друг с другом, и именно там в налете развиваются бактерии. Обязательно пользуйтесь ополаскивателем 2-3 раза в день после каждого приема пищи, чтобы дыхание было свежим, а бактерии не приводили к развитию кариеса. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Как бороться с самым агрессивным раком, выяснили врачи

Лекарство спасет миллионы жизней
Подробнее »»

Как перекусывать, не поправляясь: полезные советы от диетолога Светланы Фус

Узнайте, какими должны быть полезные перекусы на каждый день.
Подробнее »»

С другой планеты: самый необычный образ красной дорожки на премьере Фантастических Тварей

В Лондоне состоялась премьера фильма "Фантастические твари: Преступления Грин-де-Вальда". Самым волшебным, так сказать, на красной дорожке оказался Эзра Миллер, примеривший пуховик от Moncler.
Подробнее »»

Чем плохо обобщение и почему лучше ориентироваться на свои ощущения: поясняет психолог

По словам Светланы Ройз, когда на тебя в любом возрасте кричат, унижают, игнорируют, когда бьют, когда манипулируют – это ненормально.
Подробнее »»

Сменить работу или карьеру?

В жизни каждого человека может наступить отчаянный момент, когда хочется все бросить или кардинально изменить. Особенно это касается нашей работы.
Подробнее »»

Читайте также:
15.11 - 22:37

Исследование: замужество может негативно сказываться на здоровье женщин

Исследователи из Университета штата Огайо выяснили, что в гетеросексуальных парах женщины не получают необходимой поддержки от своих вторых половинок.
Подробнее »»

15.11 - 22:04

Мясо есть нужно в обед

Сколько бы ни говорили о вегетарианстве, мясо, по мнению врачей, не только питательный, но и полезный продукт
Подробнее »»

15.11 - 21:38

Участник группы Aerosmith попал в больницу

Стало известно о том, что гитарист группы Aerosmith был госпитализирован. Джо Перри доставили в одну из больниц Нью-Йорка, куда он поступил из-за того, что упал в обморок.
Подробнее »»

15.11 - 21:04

В Индии обнаружили женщину-русалку

Из-за редкой болезни женщина вынуждена жить в воде.
Подробнее »»

15.11 - 20:29

Мед повышает защиту от инфаркта

Эксперименты с мышами, проведенные учеными из Университета Вашингтона, показали: мед содержит вещество, способное усилить защиту организма от развития инфаркта.
Подробнее »»

15.11 - 20:03

Календарь беременности, 12 неделя

Подходит к концу первый триместр, а значит, третья часть этого удивительного периода остается позади. Двенадцатая и тринадцатая недели беременности сопровождаются, как правило, резким ростом уровня прогестерона в организме беременной, за счет чего ее само
Подробнее »»

15.11 - 19:42

Родителям на заметку: секс-педагог посоветовала полезные книги на тему полового воспитания

Юлия Ярмоленко назвала очень практичные книги с примерами диалогов родителей и детей.
Подробнее »»

15.11 - 19:09

Спальня - обитель снов и любви

Спальня — святая святых, наверное, в любом доме. Особенно в доме возлюбленных.
Подробнее »»

15.11 - 18:25

Снижение слуха: 7 основных причин

Частичная или полная утрата слуха существенно снижает качество жизни, что может привести к одиночеству и замкнутости.
Подробнее »»

15.11 - 18:09

Китайская миллионерша начала попрошайничать ради забавы

Пожилая женщина регулярно ходит просить деньги на вокзал.
Подробнее »»

15.11 - 17:35

Социальные сети приводят к изменению личности человека

Чрезмерно активное использование соцсетей, в частности выкладывание различных изображений и селфи, приводит к развитию нарциссизма, выяснили ученые.
Подробнее »»

15.11 - 17:07

Раздельный отпуск

Отпуск любят все! Это замечательное время, когда можно позволить себе делать то, что хочется, получать новые впечатления и массу удовольствия, чтобы зарядиться положительной энергией для продолжения своей каждодневной деятельности. А что если отпуск у пар
Подробнее »»

15.11 - 16:27

Рыбий жир помогает от инфарктов

Американские ученые провели два исследования, в результате чего сделали вывод об эффективности рыбьего жира как профилактического средства против инфарктов и инсультов.
Подробнее »»

15.11 - 16:06

Любовь уходит по прошествии трех лет совместной жизни?

Бытует мнение, что спустя 7 лет совместной жизни после свадьбы партнеры привыкают друг к другу. Но британские ученые сократили этот срок до 3 лет.
Подробнее »»

15.11 - 15:38

Как понять, что вы нравитесь мужчине: пять главных признаков

Девушкам придется стать повнимательнее и понаблюдать за поведением мужчины.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...