16.01 - 16:08

С помощью йоги можно снизить кровяное давление


 

На 28 ежегодной Научной Конференции в США ученые представили отчет о своем новом исследовании. Они выяснили, что йога может снизить артериальное кровяное давление человека.

Известно, что при каждом ударе сердца кровяное давление колеблется между наибольшим (систолическим) и наименьшим (диастолическим). В норме артериальное давление у человека колеблется в пределах 120/80. Как утверждает статистика, от высокого кровяного давления на земле страдает приблизительно один миллиард людей. Среди них много жителей США.

Специалисты выяснили, что многие пациенты с гипертензией легкой степени предпочитают альтернативные способы понижения давления. Как отметили авторы исследования, все более популярной среди людей с высоким давлением становится йога. Именно она является возможной альтернативой медикаментозному лечению.

Доктор Дебби Коэн из Университета Пенсильвании со своей командой изучала эффект, который оказывает йога на кровяное давление людей. Для проведения исследований подобрали 58 женщин и мужчин в возрасте от 38 до 62 лет. В процессе работы всех участников разделили на три группы. В первой группе испытуемые придерживались определенной диеты и гуляли. Участники второй группы занимались йогой 2-3 раза в неделю в течение 24 недель. Испытуемые третьей группы придерживались диеты и занимались йогой.

Результаты исследования показали, что кровяное давление участников, занимающихся йогой 2-3 раза в неделю, снизилось намного больше, чем у тех людей, которые лишь придерживались диеты. В группе йоги давление понизилось с 133/80 до 130/77, а в диетической группе - с 134/83 до 132/82.

Ученые предполагают, что секрет такого воздействия йоги в том, что упражнения позволяют не только расслабиться, но и сконцентрироваться. В дополнение к данной работе исследователи из Медицинской школы Бостонского Университета обнаружили, что йога также положительно влияет на настроение и физическое состояние людей. Как отмечают авторы работы, она способна благоприятно воздействовать на организм, особенно когда человек меняет образ жизни.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Медики рассказали, чем хороша поздняя менопауза для мозга

Из-за правильной работы гормонов, женщины дольше сохраняют хорошую память.
Подробнее »»

Перечисляем продукты, вызывающие неприятный запах тела

То, что мы едим, не только влияет на наше здоровье и внешний вид, но и на телесный запах.
Подробнее »»

Медики опровергли популярные мифы о депрессии

Депрессивное расстройство часто путают с банально плохим настроением и хандрой.
Подробнее »»

Половина видов животных и растений просто вымрут – ученые

Многие виды флоры и фауны все же можно спасти путем "переселения".
Подробнее »»

Ученые обнаружили лопоухого краба на огромной глубине

Исследователи из Индонезии и Сингапура совместно нашли новый вид крабов. Уточняется, что этот вид не совсем новый, поскольку десять миллионов лет назад он существовал, но с тех пор о нем ничего не было известно.
Подробнее »»

Читайте также:
22.04 - 08:32

Легендарный «солнечный камень» викингов действительно работает – доказано

Легенды повествуют о таинственном инструменте, при помощи которого можно определить положение Солнца.
Подробнее »»

22.04 - 08:02

Американские ученые нашли еще один природный спутник Земли

Вторая луна» обладает весьма скромными размерами.
Подробнее »»

22.04 - 06:39

Раскрыта еще одна тайна зарождения жизни на Земле

Исследование пытается сформировать картину, какие вещества наполняли атмосферу молодой Земли.
Подробнее »»

22.04 - 06:09

Ученые обнаружили в метеоритах алмазы

Метеориты в основном состояли из крупнозернистых пород
Подробнее »»

22.04 - 04:37

В США запустили процесс клонирования мамонта

Ученные планируют воссоздать животное с помощью найденных ранее остатков ДНК.
Подробнее »»

21.04 - 23:05

Фестивали, которые нельзя пропустить в этом году в Европе

Лето – это время фестивалей. Если ты хоть раз была на Атласе в Киеве, ты знаешь, о чем мы: много хорошей музыки, прохладительные напитки, свежий воздух и море общения с друзьями.
Подробнее »»

21.04 - 22:25

Run, Forrest, run: как подготовиться к марафону

На самом деле марафон может пробежать каждый, главное - правильно подготовиться.
Подробнее »»

21.04 - 22:03

Как социальные сети могут разрушить отношения

Так, докторант из Школы журналистики Университета Миссури обнаружил, что чем чаще человек использует Facebook, тем наиболее вероятно он вступит в конфликт со своим партнером.
Подробнее »»

21.04 - 21:14

Врачи назвали причины боли в груди

Терпение – черта характера, очень важная в работе, в семье, в воспитании детишек.
Подробнее »»

21.04 - 20:23

Советы по анальному сексу от Гвинет Пэлтроу

Анальный секс больше не табу, говорить о нем можно и нужно. Говорить как в постели, так и в массмедиа.
Подробнее »»

21.04 - 20:05

Как приготовить самую вкусную солянку в мире

Мясная солянка по классическому рецепту – это очень сытный, ароматный и вкусный суп, в рецепт которого входят копчености и соления.
Подробнее »»

21.04 - 18:37

Инструкция: как поддержать человека, больного ВИЧ

Сейчас ВИЧ-положительные люди могут вести совершенно нормальный образ жизни: работать, заниматься спортом и даже заводить детей.
Подробнее »»

21.04 - 18:02

Секреты профессионалов: как осветлить волосы дома

Мэрилин Монро, Мадонна, Эмилия Кларк - жизнь этых знаменитых девушек круто изменилась после осветления волос.
Подробнее »»

21.04 - 16:35

Ученые раскрыли еще одну загадку вулканов

Подобные места представляют большой интерес для ученых и туристов.
Подробнее »»

21.04 - 16:09

10 продуктов, которые добавят тебе энергии

Зеленый чай. Попробуй каждое утро выпивать чашку – бодрость останется с тобой надолго.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...