16.01 - 16:08

С помощью йоги можно снизить кровяное давление


 

На 28 ежегодной Научной Конференции в США ученые представили отчет о своем новом исследовании. Они выяснили, что йога может снизить артериальное кровяное давление человека.

Известно, что при каждом ударе сердца кровяное давление колеблется между наибольшим (систолическим) и наименьшим (диастолическим). В норме артериальное давление у человека колеблется в пределах 120/80. Как утверждает статистика, от высокого кровяного давления на земле страдает приблизительно один миллиард людей. Среди них много жителей США.

Специалисты выяснили, что многие пациенты с гипертензией легкой степени предпочитают альтернативные способы понижения давления. Как отметили авторы исследования, все более популярной среди людей с высоким давлением становится йога. Именно она является возможной альтернативой медикаментозному лечению.

Доктор Дебби Коэн из Университета Пенсильвании со своей командой изучала эффект, который оказывает йога на кровяное давление людей. Для проведения исследований подобрали 58 женщин и мужчин в возрасте от 38 до 62 лет. В процессе работы всех участников разделили на три группы. В первой группе испытуемые придерживались определенной диеты и гуляли. Участники второй группы занимались йогой 2-3 раза в неделю в течение 24 недель. Испытуемые третьей группы придерживались диеты и занимались йогой.

Результаты исследования показали, что кровяное давление участников, занимающихся йогой 2-3 раза в неделю, снизилось намного больше, чем у тех людей, которые лишь придерживались диеты. В группе йоги давление понизилось с 133/80 до 130/77, а в диетической группе - с 134/83 до 132/82.

Ученые предполагают, что секрет такого воздействия йоги в том, что упражнения позволяют не только расслабиться, но и сконцентрироваться. В дополнение к данной работе исследователи из Медицинской школы Бостонского Университета обнаружили, что йога также положительно влияет на настроение и физическое состояние людей. Как отмечают авторы работы, она способна благоприятно воздействовать на организм, особенно когда человек меняет образ жизни.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

7 способов, как побороть свою лень

Лень вызывает у человека мысль: «Я не хочу ничего делать». Если у вас не возникает таких мыслей в голове, то и лени нет.
Подробнее »»

12 признаков того, что вы не уважаете себя

Те взаимоотношения, что мы имеем сегодня следует рассматривать сквозь призму собственных.
Подробнее »»

Спасет от страшных болезней: названо невероятное свойство популярного в Украине овоща

Эксперты советуют есть этот продукт почаще.
Подробнее »»

Как убрать складки в области подмышек: 5 эффективных упражнений

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Но, к сожалению, это не всегда получается.
Подробнее »»

Как сбить температуру без таблеток

Во время простуды обычно сильно повышается температура и чаще всего люди бегут в аптеку, чтобы купить антибиотики или жаропонижающие средства, хотя на самом деле можно обойтись и без них.
Подробнее »»

Читайте также:
19.08 - 12:04

Украинские спелеологи нашли самое глубокое в стране подземное озеро

В длинной гипсовой пещере возле села Королевка, что в Тернопольской области, открыли самое глубокое подземное озеро Украины "Микрон".
Подробнее »»

19.08 - 11:37

В Украину зашла страшная болезнь: врачи напугали количеством умерших

Еще 80 человек находятся на больничных койках.
Подробнее »»

19.08 - 11:26

Арбузная диета: как похудеть на три килограмма за два дня

Можно также позволить себе зеленый чай и творог.
Подробнее »»

19.08 - 10:01

В Украине запретили популярный лекарственный препарат

В Украине запретили лекарства против тромбов.
Подробнее »»

19.08 - 09:28

Как правильно закончить диету без вреда для здоровья

Вы собрали силу воли в кулак и выдержали весь намеченный срок диеты? Не спешите облегчённо вздыхать и присматриваться к заветным шоколадкам.
Подробнее »»

19.08 - 08:08

Косметологи подсказали, как избавиться от морщин в домашних условиях

Медовая маска от морщин.
Подробнее »»

19.08 - 07:37

Ученые назвали неожиданный признак гениального ума

Заявление сделали американские исследователи.
Подробнее »»

19.08 - 06:05

Названы самые «пунктуальные» украинские и зарубежные авиакомпании

У них редко бывают задержки рейсов
Подробнее »»

19.08 - 05:34

Как получить красивый и подтянутый живот

Что делать, если живот после родов не подтягивается? Как убрать жир в нижней части живота?
Подробнее »»

19.08 - 04:08

В Чехии пройдет «Ночь замков»

Замки можно посетить бесплатно.
Подробнее »»

18.08 - 22:42

NASA запустило аппарат Parker Solar Probe для изучения Солнца

12 августа, с мыса Канаверал специалисты NASA произвели запуск аппарата Parker Solar Probe для изучения Солнца.
Подробнее »»

18.08 - 22:03

Работа мечты: на райский остров приглашают смотрителя кошек

Лишь бы аллергии не было.
Подробнее »»

18.08 - 20:22

Прыщи могут быть смертельно опасными

Исследование, проведенное дерматологами Центра исследований Лэнгона в Нью-Йорке, свидетельствует о том, что прыщи на лице могут стать причиной смерти человека.
Подробнее »»

18.08 - 20:01

Диетологи раскрыли секрет идеального завтрака

С какого продукта лучше всего начинать утро.
Подробнее »»

18.08 - 18:30

В Австралии сфотографировали полупрозрачного инопланетянина

Снимок таинственного пришельца показал уфолог Скотт Уоринг, известный своими расследованиями и открытиями в области уфологии и непознанных инопланетных миров.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...