09.01 - 06:44

Лечение спондилеза точечным массажем


 

Имеется всего четыре точки, нажим на которые любым пальцем руки способен принести мгновенное облегчение.

- В затылочной части головы, в конце волосяного покрова и в начале сочленений позвоночника. Это первая центральная точка головы, нулевая.
- На 2,5 см ниже этой центральной точки слева и справа находятся следующие две точки.
- Третья точка расположена по центру шеи там, где начинается легкий бугорок. Нужно нажимать точно под выступом кости.

Методы и указания для применения точечного массажа

- Прежде всего, если вы правильно нащупали вышеупомянутые точки, нажим на них вызовет болевые ощущения. Боль означает, что точка определена верно. Если вы не ощущаете боли, попробуйте нащупать нужную точку рядом. Вы ее найдете.

- Не забывайте, что вы можете нажимать на нужную точку в любом месте и в любое время. Лучше делать это на открытом пространстве, где вы можете дышать свежим воздухом.

- Нажимать на точку можно любым пальцем, но лучше всего большим, потому что он сильнее. Если вам удобнее пользоваться указательным пальцем, лучше положите на его ноготь средний палец и давите именно им. Ногти не должны быть слишком длинными и острыми.

- Нажимать можно разными способами. Все зависит от природы и выраженности заболевания. Можно делать круговые движения пальцем вокруг точки по часовой или против часовой стрелки, а также давить сбоку под углом. Однако обычно прибегают к самому простому вертикальному нажиму.

- Что касается боли в шее, лучше всего давить прямо внутрь. Нажим должен быть достаточным, чтобы почувствовать: нечто действительно воздействует на боль. Нажимать следует 5–7 секунд, потом отпустить на 5–7 секунд и повторить снова. Всего должно быть не меньше четырех повторов. Можно еще проще: при нажиме медленно досчитать в уме до 13 и отпустить, затем опять досчитать до 13 и нажать.

- В течение дня взрослому человеку следует уделять нажиму 5—15 минут. Для детей от 3 до 12 лет общее время ежедневной процедуры составляет 5—10 минут.

- Если пациент устал, пришел с работы, вспотел или ритм его сердца учащенный, перед применением точечного массажа лучше отдохнуть.

- Точечный массаж нельзя применять сразу после еды.

- При беременности к точечному массажу лучше вообще не прибегать.

- Если пациент принял горячую или холодную ванну, лучше подождать примерно час.

- Если пациент только что опорожнился, рекомендуется подождать полчаса.

- Если сломана или травмирована кость, нельзя применять точечный массаж вблизи травмированного места.

- Если вы применяете аллопатические лекарства, подождите два часа, прежде чем прибегнуть к точечному массажу.

http://healthinfo.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
23.04 - 11:29

Врачи рассказали, чем отличается действие парацетамола от ибупрофена

Повышенная температура и боль - это, пожалуй, самые распространенные недуги, с которыми люди сталкиваются время от времени, а парацетамол и ибупрофен - самые популярные лекарства, используемые для лечения данного состояния.
Подробнее »»

23.04 - 11:07

Руслана Писанка поделилась секретом похудения

Звезда поделилась секретами, как держать себя в форме
Подробнее »»

23.04 - 10:03

Apple покажет новый iPhone со стеклянной панелью

Уже в мае этого года Apple собирается представить iPhone SE 2.
Подробнее »»

23.04 - 09:27

Эксперты рассказали, как улучшить осанку

Насколько важно обладать хорошей осанкой, не поймешь, пока не станешь боком к зеркалу и не посмотришь на свое отражение.
Подробнее »»

23.04 - 09:01

Ученым удалось создать сильную искусственную мышцу

Эффективность материала в 15 раз выше, чем у натуральной ткани
Подробнее »»

23.04 - 08:33

Эксперты назвали предметы быта, которые грозят болезнями

Как оказалось, даже кажущиеся незаменимыми повседневные предметы обихода могут спровоцировать проблемы со здоровьем.
Подробнее »»

23.04 - 08:08

В США обеспокоены разломом, который может уничтожить города

Как сообщают сейсмологи, это может стереть с лица Земли многие города и принести колоссальный ущерб.
Подробнее »»

23.04 - 07:32

Названы природные средства для очищения сосудов

Скапливающийся на внутренних стенках сосудов и артерий холестерин провоцирует с возрастом много проблем со здоровьем. В частности, на фоне размножения холестериновых бляшек развивается атеросклероз, ведущий фактор инсультов и сердечных приступов.
Подробнее »»

23.04 - 07:05

Десять симптомов лейкемии, которые часто остаются незамеченными

Онкологи перечислили признаки лейкемии, которые нельзя оставлять без внимания.
Подробнее »»

23.04 - 06:32

Что такое микроинсульт и как его определить?

Термин микроинсульт, или миниинсульт используется для обозначения транзиторных ишемических атак.
Подробнее »»

23.04 - 06:03

Эти продукты могут снизить половое влечение

Некоторые продукты питания эффективно снижают либидо.
Подробнее »»

23.04 - 05:25

Открыто новое полезное свойство кофе

Ученые установили, что употребление кофе усиливает потенциал жизнелюбия у человека и помогает бороться с депрессией.
Подробнее »»

23.04 - 05:05

Ученые сделали удивительное открытие о рыбах

Исследователи постоянно занимаются поисками новых фактов, которые более обширно помогают раскрыть мир
Подробнее »»

23.04 - 04:39

Врачи определили 10 самых полезных продуктов для здоровья

Список самых полезных продуктов составили эксперты из Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов.
Подробнее »»

23.04 - 04:02

Ученые назвали самый привлекательный женский возраст

Ученые не в первый раз говорят о преимуществах взросления.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...