08.01 - 06:10

Четыре вредных привычки способны состарить на 12 лет!


 

Вы курите, много пьете, ведете сидячий образ жизни и плохо питаетесь? Не удивительно, что люди считают вас на добрый десяток лет старше, чем вы есть на самом деле. Британские ученые лишний раз подтвердили, что здоровый образ жизни является основой молодости и долголетия.

Курение, пристрастие к алкоголю, малоподвижный образ жизни (общий объем физической нагрузки - менее двух часов в неделю) и плохое питание (отсутствие фруктов и овощей за завтраком, обедом и ужином) - вот четыре вредных привычки, которые значительно укорачивают жизнь и визуально старят человека на целых 12 лет.

В ходе исследования, которое длилось 20 лет, ученые наблюдали за 5000 британцев, 314 из которых "грешили" по всем четырем параметрам, а 378 были ярыми приверженцами здорового образа жизни. К концу исследования в первой группе умер 91 человек (29%), а во второй - лишь 32 человека (8%). Среди наиболее распространенных причин смерти были сердечно-сосудистые заболевания и рак.

"Не обязательно доходить до крайностей. Если вы можете полностью исключить вредные привычки - превосходно! Но одна привычка следует из другой, и для большинства людей не составит особого труда справиться хотя бы с какой-то из них", - уверены авторы работы. К примеру, чтобы избавиться от привычки к неправильному питанию, достаточно съедать одну морковку, одно яблоко и выпивать стакан апельсинового сока в день, а это не так трудно и дорого.

Результаты работы не означают что те, кто ведет исключительно здоровый образ жизни, непременно проживет дольше, однако его шансы на долгую и активную жизнь значительно повысятся.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
23.04 - 11:29

Врачи рассказали, чем отличается действие парацетамола от ибупрофена

Повышенная температура и боль - это, пожалуй, самые распространенные недуги, с которыми люди сталкиваются время от времени, а парацетамол и ибупрофен - самые популярные лекарства, используемые для лечения данного состояния.
Подробнее »»

23.04 - 11:07

Руслана Писанка поделилась секретом похудения

Звезда поделилась секретами, как держать себя в форме
Подробнее »»

23.04 - 10:03

Apple покажет новый iPhone со стеклянной панелью

Уже в мае этого года Apple собирается представить iPhone SE 2.
Подробнее »»

23.04 - 09:27

Эксперты рассказали, как улучшить осанку

Насколько важно обладать хорошей осанкой, не поймешь, пока не станешь боком к зеркалу и не посмотришь на свое отражение.
Подробнее »»

23.04 - 09:01

Ученым удалось создать сильную искусственную мышцу

Эффективность материала в 15 раз выше, чем у натуральной ткани
Подробнее »»

23.04 - 08:33

Эксперты назвали предметы быта, которые грозят болезнями

Как оказалось, даже кажущиеся незаменимыми повседневные предметы обихода могут спровоцировать проблемы со здоровьем.
Подробнее »»

23.04 - 08:08

В США обеспокоены разломом, который может уничтожить города

Как сообщают сейсмологи, это может стереть с лица Земли многие города и принести колоссальный ущерб.
Подробнее »»

23.04 - 07:32

Названы природные средства для очищения сосудов

Скапливающийся на внутренних стенках сосудов и артерий холестерин провоцирует с возрастом много проблем со здоровьем. В частности, на фоне размножения холестериновых бляшек развивается атеросклероз, ведущий фактор инсультов и сердечных приступов.
Подробнее »»

23.04 - 07:05

Десять симптомов лейкемии, которые часто остаются незамеченными

Онкологи перечислили признаки лейкемии, которые нельзя оставлять без внимания.
Подробнее »»

23.04 - 06:32

Что такое микроинсульт и как его определить?

Термин микроинсульт, или миниинсульт используется для обозначения транзиторных ишемических атак.
Подробнее »»

23.04 - 06:03

Эти продукты могут снизить половое влечение

Некоторые продукты питания эффективно снижают либидо.
Подробнее »»

23.04 - 05:25

Открыто новое полезное свойство кофе

Ученые установили, что употребление кофе усиливает потенциал жизнелюбия у человека и помогает бороться с депрессией.
Подробнее »»

23.04 - 05:05

Ученые сделали удивительное открытие о рыбах

Исследователи постоянно занимаются поисками новых фактов, которые более обширно помогают раскрыть мир
Подробнее »»

23.04 - 04:39

Врачи определили 10 самых полезных продуктов для здоровья

Список самых полезных продуктов составили эксперты из Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов.
Подробнее »»

23.04 - 04:02

Ученые назвали самый привлекательный женский возраст

Ученые не в первый раз говорят о преимуществах взросления.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...