04.01 - 12:28

Несвоевременный сон сбивает циркадные часы


 

Специалисты из Британии выяснили, что работа в ночное время суток сказывается на активности генов и может причинить серьезный вред здоровью человека. Об этом говорится в результатах исследования.

Ученые из Центра исследований сна в университете Суррея говорят, что нарушение сна вызывает сбои на самом глубоком молекулярном уровне. У каждого человека есть собственные биологические часы (циркадные ритмы), которые определяют ритм его жизнедеятельности и запрограммированы на то, чтобы спать ночью и бодрствовать днем. Данный ритм, считают исследователи, имеет глубокое влияние на организм, сказываясь на всем, начиная от гормонов и температуры тела и заканчивая настроением и деятельностью мозга.

Специалисты провели исследование с участием 22 добровольцев, биологические часы которых были смещены на ночное время суток. При помощи анализов крови испытуемых было установлено, что приблизительно 6% генов активны в определенное время суток. Когда испытуемые работали ночью, эта «тонкая настройка» ДНК сбивалась.

«Смещение режима сна приводит к сбою в работе более 97% генов, которые регулируют ритм человеческого организма, и это хорошо объясняет, почему мы чувствуем негодование во время смены часовых поясов либо на работе со сменным графиком», - говорит Саймон Арчер, один из ученых в университете Суррея.

Сотрудник исследовательского центра, профессор Дерк-Ян Дейк рассказал, что каждая ткань в организме имеет свои внутренние часы, и нарушение их работы становится причиной того, что сердце, почки и мозг «выбиваются из ритма». «Это как жить в доме, где в каждой комнате часы показывают разное время – в конечном результате это приводит к хаосу», - добавил он.

У людей, которые работают по сменному графику, увеличивается риск возникновения диабета II типа и ожирения. Другие эксперименты подтверждают, что риск инфаркта выше у людей, работающих в ночные часы. Негативное влияние на здоровье начинает проявляться после нескольких лет посменной работы.

Отметим, ранее ученые сообщали, что стволовые клетки в человеческой коже имеют свои собственные «внутренние часы». И в ходе исследования выяснилось, что у людей есть определенные наборы генов в стволовых клетках кожи, которые демонстрируют максимальную активность в разное время суток. И именно гены, связанные с защитой от УФ, проявляли наибольшую активность днем.

Инф. potok.ua

 

Ключевые слова:
Читайте также:

О чем лучше молчать, даже когда тебя спросят: 7 золотых советов

Писала эту статью и вспоминала ситуации, в которых мне пришлось совсем не психологично, но очень резво сбежать от собеседника, который все говорил и никак не мог остановиться.
Подробнее »»

7 признаков того, что вы выглядите неухоженной

Быть ухоженной намного важнее, чем уметь круто краситься или стильно сочетать вещи.
Подробнее »»

Врачи назвали лучший овощ для профилактики онкозаболеваний

Эксперты рассказали о полезных свойствах капусты.
Подробнее »»

Активированный уголь поможет избавить организм от токсичных веществ и ядов

ктивированный уголь — это природный абсорбент. Его часто пьют в такие моменты, когда нужно убрать из организма различные вредные элементы.
Подробнее »»

Что мужчины думают о тебе по твоему маникюру?

Твой маникюр может подсказать, как тебя воспринимают мужчины и по какому сценарию могут строиться ваши отношения.
Подробнее »»

Читайте также:
15.08 - 08:35

Объявленная самой полезной диета грозит диабетом

Кетогенная диета, предполагающая низкое потребление углеводов и объявленная недавно самой полезной для здоровья и похудения, как оказалось, не так уж и хороша.
Подробнее »»

15.08 - 08:04

5 животных продуктов с высоким показателем белка

А ты знала, что твоя кожа состоит из 70 % воды и 20 % протеина? И что без протеина наступает увядание кожи.⠀
Подробнее »»

15.08 - 07:25

Как выбрать холодильник правильно

Рынок бытовых холодильников представлен разнообразными и постоянно обновляющимися моделями отечественных и зарубежных производителей, имеющими различный дизайн и цвет, что позволяет гармонично сочетать их с домашним интерьером.
Подробнее »»

15.08 - 07:07

В МИД создали приложение ДРУГ для украинских туристов

Проект добровольной регистрации украинских граждан при путешествиях за границу ДРУГ, разработанный Министерством иностранных дел Украины, отныне доступен на смартфонах.
Подробнее »»

15.08 - 06:30

3 крутых домашних маски для пористых волос 

Рецепты увлажняющих масок для волос, страдающих иссушенностью.
Подробнее »»

15.08 - 06:01

6 принципов комфортного похудения

Комфортно худеть, означает менять свой образ жизни и постепенно найти такой, который будет тебе нравиться и при котором твой организм станет расходовать жировые запасы.
Подробнее »»

15.08 - 05:34

7 поступков, которые невероятно раздражают мужчин

Знак «туфельки» на заднем стекле авто, широко открытые невинные глаза и полная уверенность в том, что симпатичной девушке должно сходить с рук намного больше, чем, например, мужчине средних лет.
Подробнее »»

15.08 - 05:01

Как выглядеть выше: 5 ошибок, которых нужно избегать

Ботильоны с открытым носом или босоножки, прикрывающие переднюю часть стопы, визуально укорачивают ноги.
Подробнее »»

15.08 - 04:33

Разнообразие в питание может быть вредным для здоровья

Разнообразная диета может и не быть полезной для нашего здоровья.
Подробнее »»

15.08 - 04:02

Мать пятерых детей утверждает, что нет оправдания лишнему весу после беременности

У 34-летней британки Симон Гейтли из Норт-Йоркшира, Великобритания, пятеро детей, старшему из которых уже 9 лет. Но она все равно умудряется оставаться в прекрасной форме и уделять время тренировкам два раза в день.
Подробнее »»

14.08 - 23:29

Сжигаем 300 калорий за 10 минут: три простых способа

Достаточно дать небольшую, но эффективную нагрузку телу, чтобы избавиться от калорий.
Подробнее »»

14.08 - 23:01

Ученые объяснили, как Земля пытается уничтожить человечество

По мнению некоторых исследователей, планета специально изменяет климат
Подробнее »»

14.08 - 22:18

Легкие, выращенные в лаборатории, впервые были пересажены живому организму

Исследователи Университета Техаса трансплантировали их взрослым свиньям, передает Engadget.
Подробнее »»

14.08 - 22:01

Названо проверенное народное средство для укрепления суставов

Желатин поможет продлить молодость суставов.
Подробнее »»

14.08 - 21:27

Серена Уильямс воспитывает дочку-вундеркинда

Серена Уильямс убеждена, что у нее подрастает уникально талантливая дочка.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...