20.12 - 17:28

Жизнь без движения: приведет к преждевременной смерти


 

Всемирная организация здравоохранения заявляет, что первое место по смертности занимают сердечнососудистые заболевания, на втором месте заболевания крови, на третьем месте онкологические заболевания.

Патология сердечнососудистой системы может развиваться самостоятельно, а может быть следствием сопутствующих заболеваний, таких как, например, лишний вес и ожирение. Ни для кого не секрет, что ожирение приводит к возникновению проблем со стороны сердца и сосудов, а так же может быть причиной развития сахарного диабет второго типа.

Имея такую информацию, многие ученые на первое место в борьбе за продолжительность жизни, поставили борьбу с лишними килограммами. Диетологи разрабатывают новые виды диет, фитнес-тренеры, новые физические упражнения, как говорят, все работают не покладая рук.

Тем неожиданным, стало заявление европейских ученых, которые научно доказали, что недостаток физической активности приводит к преждевременной смерти в два раза чаще, чем диагноз – ожирение.

Выводы специалистов опубликованы в журнале Clinical Nutrition и свидетельствуют о том, что ежегодно приблизительно 600 тысяч европейцев, умирают от болезней, связанных с недостаточной физической активностью.

По причине ожирения каждый год умирает около 300 тысяч человек, проживающих в Европейских странах.

Ученые предлагают внести в свою повседневную жизнь как можно больше физической активности. Для этого совсем не обязательно посещать дорогостоящие фитнес – клубы. Достаточно поиграть с друзьями в футбол, покататься на санках или лыжах, ведь сейчас за окном зима. Или просто выйти раньше на работу и не ждать на переполненной остановке маршрутку или трамвай, а пройтись пешком по заснеженным улицам.

Можно начать с малого, например, не пользоваться лифтом, а преодолеть несколько этажей пешком. И еще, помните, что тридцатиминутная прогулка перед сном, да еще с любимым человеком, самая лучшая профилактика малоподвижного образа жизни, которая продлит молодость.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Как поднять иммунитет: 8 продуктов и 6 советов

Вопрос, которым с наступлением весны задаются многие из нас, – как поднять иммунитет, чтобы не заболеть?
Подробнее »»

Главный секрет японского долголетия раскрыли врачи

Эксперты рассказали, как красная икра может повлиять на организм человека.
Подробнее »»

7 уникальных методов варки кофе из разных стран мира 

Многие не могут представить свое утро без кофе. Каждый день во всем мире человечество выпивает более одного миллиарда чашек кофе.
Подробнее »»

В Великобритании назначили министра по предотвращению самоубийств

Впервые в современной истории в Великобритании власти назначили министра по предотвращению самоубийств.
Подробнее »»

«Мужские проблемы»: низкий уровень тестостерона связан не только со старением

Специалисты отмечают, что все большее число молодых людей жалуется на проблемы сексуального характера, такие как снижение полового влечения (либидо) и проблемы с эрекцией, чаще встречающиеся у пожилых мужчин.
Подробнее »»

Читайте также:
20.10 - 16:05

Почему диеты не работают

«Мама, я худею!» – давайте забудем эту фразу раз и навсегда.
Подробнее »»

20.10 - 14:33

10 секретов красоты израильтянок, которые стоит взять на заметку 

Израиль — один из лидеров бьюти-индустрии, ведь израильтянки тщательно следят за своей внешностью.
Подробнее »»

20.10 - 14:01

Память на имена 1 часть

Не существует хорошей или плохой памяти на имена. Есть только хорошая или плохая стратегия их запоминания. Итак, если вы хотите научиться запоминать имена, как магистры памяти, вы должны сфокусироваться на четырех К
Подробнее »»

20.10 - 12:24

Мальчик из Китая может видеть в полной темноте

Ученые считают, что голубоглазые люди или с любым другим светлым оттенком глаз видят в темноте гораздо лучше.
Подробнее »»

20.10 - 12:03

Появилось приложение, которое меняет мужчин на женщин на банкнотах

Google совместно 43-ей главой казначейства США разработал проект о великих женщин в истории Америки, которые могли бы заменить мужчин на долларовых банкнотах.
Подробнее »»

20.10 - 10:41

На работу на велосипеде

Давайте  начнем ездить на работу на велосипеде.
Подробнее »»

20.10 - 10:31

Как правильно определить ваш тип кожи 

Тип кожи человека определяется активностью сальных желез, то есть, по сути, делится по степени сухости или жирности кожи.
Подробнее »»

20.10 - 08:37

8 идей для полезных завтраков: от гранолы до овсянкоблина

Янина Корбут предлагает поговорить о вкусном и полезном для здоровья событии, которое мы часто пропускаем или уделяем ему мало внимания.
Подробнее »»

20.10 - 08:06

Осторожно,Нарцисс!

асто мы слишком поздно осознаем, что кто-то бессовестно использует нас ради повышения собственной самооценки, спохватываемся только тогда, когда чувствуем себя опустошенными и подавленными.
Подробнее »»

20.10 - 06:37

Как антиоксиданты влияют на кожу

О том, что кислород — жизненно необходимый элемент, мы знаем с самых ранних лет.
Подробнее »»

20.10 - 06:01

Рецепт итальянского печенья бискотти от Лизы Глинской

Победительница шоу «МастерШеф» на канале СТБ и главный кондитер страны Лиза Глинская делится рецептом итальянского печенья бискотти
Подробнее »»

20.10 - 04:36

5 продуктов, которые ошибочно хранят в холодильнике

Эксперты в области здорового питания назвали продукты, которые многие почему-то предпочитают хранить в холодильнике, хотя делать этого не нужно.
Подробнее »»

20.10 - 04:05

Здоровый сон и современная жизнь: возможен ли компромисс

Сон – одно из прекраснейших удовольствий в жизни, причём доступных каждому. Его важность давно уже доказана врачами, но этот процесс по-прежнему полон тайн и загадок.
Подробнее »»

19.10 - 23:21

Упражнения для похудения спины

Многие женщины, начиная поправляться, замечают увеличение объемов в нижней части тела, но у некоторых в первую очередь полнеют руки и откладываются жировые отложения на спине.
Подробнее »»

19.10 - 23:04

Медики назвали основные симптомы дефицита кальция

Врачи утверждают, что люди нуждаются в 1 000 мг кальция в день.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...