17.12 - 20:48

О вреде кофеина на организм человека


 

Любителей ароматного напитка становится все больше. И если еще несколько лет назад этот напиток взбадривал по утрам, то сегодня 6-8 чашечек кофе в течение дня многие считают нормой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Стимулирующим, а точнее сказать, возбуждающим действием на нервную систему обладает кофеин. Поэтому многие врачи не рекомендуют употребление кофе людям, страдающим гипертонической болезнью, так как кофеин способен увеличивать показатели кровяного давления, что в свою очередь может привести к гипертоническому кризу. Некоторые специалисты приравнивают действие кофеина на организм, особенно подрастающего поколения с действием наркотических средств. Так чего больше в кофе, вреда или пользы, на эти вопросы пытаются ответить исследователи всего мира.

В 2015 году Европейское агентство по продовольственной безопасности опубликовало доклад о вреде кофеина. Ученые, наконец – то установили количество чашечек ароматного напитка, которое не повлияет на организм взрослого человека.

Так же в своем докладе эксперты выяснили степени риска на здоровье, связанные с сочетанным действием на организм кофеина и алкоголя, а так же с компонентами, входящими в состав так называемых энергетиков.

Специалисты подтвердили обеспокоенность своих коллег, которыми ранее был установлен факт отрицательного влияния кофеина на людей с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, центральной нервной системы и риска для здоровья плода при внутриутробном развитии.

Эксперты установили суточную дозу кофеина, которая не несет негативного воздействия на организм взрослого здорового человека, за исключением беременных женщин. Такая доза кофеина, которая поступает в организм из различных продуктов, должна составлять не более 400 миллиграмм в течение дня.

При этом специалисты отмечают, что разовые дозы кофеина не должны быть выше 200 миллиграмм. Такое количество кофеина не вызывает проблем при интенсивных физических нагрузках при его употреблении менее чем за два часа до тренировки.

Исследователи так же акцентируют внимание потребителей, что кофеин содержится не только в кофе. Например, черный шоколад содержит не только достаточное количество кофеина, способное взбодрить нервную систему, но и другие вещества, благотворно влияющие на организм.

И естественно, продукты, содержащие кофеин – противопоказаны детям, особенно с лабильной нервной системой.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Как защититься от альфонса

Потеряв голову от любви, не потеряйте свое имущество! Не редки случаи, когда мы встречаем человека и наивно полагаем, что нам его послала судьба, и что именно с ним нам предстоит прожить долгие годы.
Подробнее »»

Кофе может тормозить старение мозга

Исследование американских ученых из Ратгерского университета показало, что, благодаря содержащимся в составе кофе веществам, с его помощью можно затормозить старение мозга.
Подробнее »»

Новость дня: в Украину заходит новый лоукостер

Хорошие новости для путешественников - о выходе на украинский рынок авиаперевозок сообщил новый лоукостер Laudamotion.
Подробнее »»

Учёные: ожирение является одной из основных причин развития рака

Многие учёные не сомневаются, что ожирение негативно влияет на человеческий организм.
Подробнее »»

Стиральная машина: МОЖНО и НЕЛЬЗЯ

Автоматическая стиральная машина давно стала обязательным атрибутом каждого дома. Сегодня – это уже не роскошь, а жизненная необходимость, потому что трудолюбивая помощница не только качественно отстирывает грязное бельё, но и отлично экономит наше
Подробнее »»

Читайте также:
15.12 - 04:37

3 сухофрукта, которые полезно есть зимой

Сухофрукты – это великолепный источник белков, витаминов, минералов и клетчатки. Все эти нутриенты способствует укреплению иммунитета и приносят огромную пользу в поддержании здоровья зимой.
Подробнее »»

15.12 - 04:02

Плоский живот за неделю: топ-5 советов, которые работают

Ты часто пропускала свои занятия в спортзале из-за своего плотного графика (или простой лени), и вдруг ты понимаешь, что скоро Новый год. Естественно, в праздники тебе хочется выглядеть лучше всех в красивом платье или костюме. Так или иначе, тебе стоит у
Подробнее »»

14.12 - 23:39

Исследование генетических причин акне дает надежду на новые подходы в лечении

Понимание генетики развития акне поможет не только вылечить кожу, но и предотвратить образование на ней рубцов.
Подробнее »»

14.12 - 23:02

5 Знаков Зодиака которые с возрастом становятся красивее и умнее

Есть женщины, для которых время не только замедлило свой бег, а словно бы повернуло вспять. С годами они только хорошеют.
Подробнее »»

14.12 - 22:35

Как менялись эталоны мужской красоты 

Эталоны мужской красоты, как показывает жизнь, настолько же непостоянны, как и всё в этом мире.
Подробнее »»

14.12 - 22:03

Фасоль и другие бобовые: советы по приготовлению

Рекомендации составлены группой специалистов клиники «Мэйо» (США, Миннесота)
Подробнее »»

14.12 - 21:36

Названы 5 ошибок, которые портят аппетит ребенка

Немногие дети могут похвастаться завидным аппетитом, но иногда виной этому являются их родители.
Подробнее »»

14.12 - 21:09

Названа лучшая страна для любителей приключений

В Чили есть буквально все: и горы, и реки, и пустыни, и кратеры.
Подробнее »»

14.12 - 20:31

Рождественский пост 2018-2019: три рецепта овощной икры

Икра из овощей станет отличным завтраком во время поста.
Подробнее »»

14.12 - 20:07

Американские ученые представили технологию, которая изменит современную энергетику

Очередную концепцию системы хранения электроэнергии подготовили ученые Массачусетского технологического института (MIT) и назвали её «солнце в коробке» (sun in a box).
Подробнее »»

14.12 - 19:26

Почерк поможет определить личностные черты и темперамент человека

Графологи утверждают, что могут определить по почерку характер человека, его эмоциональное состояние в момент письма, пол, возраст, привычки, склонность к наркомании и другие вещи, о которых пишущий может не подозревать.
Подробнее »»

14.12 - 19:01

Предотвращение детского ожирения 2 часть

Время перед экраном и сидячий образ жизни
Подробнее »»

14.12 - 18:32

Что делать, если волосы электризуются

Когда волосы электризуются, то становятся практически неуправляемыми. И именно зимой мы сталкиваемся с этой проблемой чаще: сухой воздух в помещении, синтетическая одежда, головные уборы, недостаточный уход в морозное время.
Подробнее »»

14.12 - 18:05

Ученые раскрыли секрет генов рыжих людей

Всего за рыжий цвет волос отвечает узкий набор генов
Подробнее »»

14.12 - 17:24

Врачи рассказали, чем грозит низкая подвижность у детей

Чем больше времени дети проводят в сидячем положении, тем выше риск последующего развития остеопороза.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...