17.12 - 20:48

О вреде кофеина на организм человека


 

Любителей ароматного напитка становится все больше. И если еще несколько лет назад этот напиток взбадривал по утрам, то сегодня 6-8 чашечек кофе в течение дня многие считают нормой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Стимулирующим, а точнее сказать, возбуждающим действием на нервную систему обладает кофеин. Поэтому многие врачи не рекомендуют употребление кофе людям, страдающим гипертонической болезнью, так как кофеин способен увеличивать показатели кровяного давления, что в свою очередь может привести к гипертоническому кризу. Некоторые специалисты приравнивают действие кофеина на организм, особенно подрастающего поколения с действием наркотических средств. Так чего больше в кофе, вреда или пользы, на эти вопросы пытаются ответить исследователи всего мира.

В 2015 году Европейское агентство по продовольственной безопасности опубликовало доклад о вреде кофеина. Ученые, наконец – то установили количество чашечек ароматного напитка, которое не повлияет на организм взрослого человека.

Так же в своем докладе эксперты выяснили степени риска на здоровье, связанные с сочетанным действием на организм кофеина и алкоголя, а так же с компонентами, входящими в состав так называемых энергетиков.

Специалисты подтвердили обеспокоенность своих коллег, которыми ранее был установлен факт отрицательного влияния кофеина на людей с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, центральной нервной системы и риска для здоровья плода при внутриутробном развитии.

Эксперты установили суточную дозу кофеина, которая не несет негативного воздействия на организм взрослого здорового человека, за исключением беременных женщин. Такая доза кофеина, которая поступает в организм из различных продуктов, должна составлять не более 400 миллиграмм в течение дня.

При этом специалисты отмечают, что разовые дозы кофеина не должны быть выше 200 миллиграмм. Такое количество кофеина не вызывает проблем при интенсивных физических нагрузках при его употреблении менее чем за два часа до тренировки.

Исследователи так же акцентируют внимание потребителей, что кофеин содержится не только в кофе. Например, черный шоколад содержит не только достаточное количество кофеина, способное взбодрить нервную систему, но и другие вещества, благотворно влияющие на организм.

И естественно, продукты, содержащие кофеин – противопоказаны детям, особенно с лабильной нервной системой.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

7 лайфхаков, которые должна знать каждая блондинка

Совершенно не важно, натуральный у тебя цвет или восемь колористов восемь часов колдовали над сложным многогранным окрашиванием. Чтобы волосы были блестящими, чтобы не проступала прозелень, концы не секлись, а корни не выглядели неряшливо, возьми на воору
Подробнее »»

Танцуем и худеем: 5 лучших вариантов получить стройное тело

Танцы помогают похудеть и это факт. Тем более, любому человеку будет приятно худеть в танце: это весело, интересно и нисколько не надоедает.
Подробнее »»

3 мифа о браке

Многие молодые девушки стремятся поскорее выйти замуж. Создать семью, родить ребёнка и жить долго и счастливо. Но всё ли так радужно, после обмена кольцами, как мы себе это воображаем?
Подробнее »»

Аспирин оказался опасным для здоровья

Сотрудники медицинских учреждений часто советуют пожилым людям, перенесшим инфаркт или инсульт, принимать аспирин в качестве профилактики.
Подробнее »»

Ученые нашли причину постоянного аппетита

Доказано наукой: лишний вес снижает вкусовую чувствительность, а это заставляет мозг требовать больше еды.
Подробнее »»

Читайте также:
19.09 - 20:29

Врачи раскрыли все причины эмоциональной усталости

Эмоциональная усталость определяется состоянием физического, психического и эмоционального истощения.
Подробнее »»

19.09 - 20:04

Головная боль при беременности

Будущей мамочке предстоит пройти через многие испытания, чтобы выносить, родить и воспитать здорового ребенка. Это – великая наука
Подробнее »»

19.09 - 19:33

В США создали обезболивающий препарат, не вызывающий зависимости

В США ученые создали новый обезболивающий препарат, благодаря ему может произойти революция в анестезии.
Подробнее »»

19.09 - 19:06

Ураган в США принесет десятки видов ядовитых змей

Подобные случаи уже встречались ранее.
Подробнее »»

19.09 - 18:22

Спасите наши уши: почему в молодом возрасте происходит потеря слуха

Врачи бьют тревогу: в последнее время немало молодых людей стали страдать стойким ослаблением слуха.
Подробнее »»

19.09 - 18:04

Топ-5 напитков, которые сделают тебя здоровой и стройной

Лучшие рецепты очищающих коктейлей. Употребляй до завтрака.
Подробнее »»

19.09 - 17:27

Ученые расшифровали послание, написанное монахиней, которая была одержима 300 лет назад

Странное событие произошло в монастыре Пальма-ди-Монтехиаро на Сицилии.
Подробнее »»

19.09 - 17:01

Медики смогли пересадить лицо

Морис Дежарден чувствует себя хорошо.
Подробнее »»

19.09 - 16:23

Названы продукты, пользе которых нельзя доверять - врачи

В последнее время все более популярными у потребителей продуктовых магазинов становятся так называемые суперфуды – продукты, которые могут иметь огромную пользу для организма или способствовать быстрому похудению.
Подробнее »»

19.09 - 16:01

Сладкий манго — любимец косметологов

В мякоти манго содержится огромное количество витаминов группы В и каротина. Плоды этого экзотического плода активно используются SPA-салонами, особенно в Азии.
Подробнее »»

19.09 - 15:30

Ученые разработали алгоритм, способный выявить экстремиста еще до публикации постов

Группа исследователей из Массачусетского технологического института (MIT) и Университета Брандейса в Массачусетсе разработала алгоритм, который умеет определять экстремистов в соцсетях еще до публикации ими соответствующих постов.
Подробнее »»

19.09 - 15:09

Медики рассказали, как пение укрепляет здоровье

Целебные свойства пения люди использовали еще в древности.
Подробнее »»

19.09 - 14:25

Как правильно выбирать зимнюю обувь

Как выбрать зимнюю обувь и не прогадать
Подробнее »»

19.09 - 14:21

Занятия сексом даже раз в неделю помогут выглядеть на 15 лет моложе

Британские ученые уверены, что этот простой совет позволит людям чувствовать себя гораздо лучше.
Подробнее »»

19.09 - 14:01

10 продуктов для перекусов, которые можно есть прямо на ходу

Совершенно без опасения набрать лишнего.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...