11.11 - 07:10

Список антивозрастных продуктов от австралийских ученых!


 

Исследователи из Квинслендского Университета в Австралии (Queensland University, Australia) утверждают, что предотвратить процесс старения можно с помощью специальных пищевых продуктов. В основном лучшими антивозрастными продуктами считаются те, которые содержат огромное количество антиоксидантов: чернослив, изюм, черника, ежевика, клубника, шпинат и малина.

Кроме этого, исследователи предоставили дополнительный перечень продуктов, регулярное употребление которых поможет надолго сохранить молодость и красоту.

  • Зеленые овощи - капуста, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, репа и редька - содержат витамин С, а также противораковые вещества. Более того, регулярное употребление зеленых овощей поможет предотвратить риск развития катаракты и других глазных заболеваний.
  • Помидоры содержат ликопин, антиоксидант, который защищает организм человека от риска развития ишемической болезни сердца, рака легких, брюшной полости, ротовой полости, колоректального (прямой и толстой кишки), а также от рака предстательной железы.
  • Чеснок также является источником мощных антиоксидантов. Его регулярное употребление способствует снижению артериального давления, холестерина, а также предотвращает развитие инфекций желудочно-кишечного тракта, легких и кожи.
  • Соевые бобы содержат изофлавоны, которые нормализируют гормональный баланс. Кроме этого, соя предотвращает риск развития рака молочной и предстательной железы, а также слабоумия, остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Ягоды - ежевика, черника, черная смородина и темные сорта винограда - богаты фитовеществами, которые являются мощными антиоксидантами и защищают сердечную мышцу от риска развития различных недугов.
  • Орехи содержат витамин Е, калий, магний, железо, цинк, медь и омега-3 жирные кислоты. Все эти вещества помогают предотвратить преждевременное старение организма в целом.
  • Творог и мед активизируют защитные силы организма, а также улучшают работу пищеварительной системы. Кроме этого, регулярное употребление меда предотвратит потерю памяти.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Куриная бастурма: как приготовить диетическое вяленое мясо дома

Жирное мясо не слишом полезно для пищеварения, особенно, если ты пытаешься похудеть. Но есть один рецепт вяленого мяса в домашних условиях, который можно есть на завтрак, обед и ужин даже тем, кто следит за фигурой.
Подробнее »»

Посещение концерта улучшает психическое здоровье

И делает это лучше, чем йога или собака!
Подробнее »»

Психологи назвали срок годности отношений

Согласно последним исследованиям, через 10 лет распадаются даже самые крепкие отношения.
Подробнее »»

Диетологи назвали лучшие продукты для позднего ужина

Эксперты в области похудения подчеркивают: отказываться от еды по вечерам не нужно, это только мешает похудению.
Подробнее »»

Психологи: родители не должны ругаться при ребенке

Детям не нужно видеть конфликты родителей, так как это приводит к сильным травмам. У детей страдает психика и способность обрабатывать эмоции.
Подробнее »»

Читайте также:
24.04 - 21:07

8 ошибок, которые убивают отношения

Ты не ухаживаешь за собой. Не думай, что если ты уже в отношениях, то можно забыть про макияж, маникюр и другие элементарные правила гигиены.
Подробнее »»

24.04 - 20:28

Исследователи: мужчины до сих пор женщин с татуировками считают доступными

Но зато многие люди перестали думать, что татуировки набивают только заключенные.
Подробнее »»

24.04 - 20:05

Веганская экспресс-диета

Популярная диета для быстрого похудения.
Подробнее »»

24.04 - 19:25

Неспособность справиться с незначительным стрессом может серьезно подорвать здоровье

К такому выводу пришли психологи в результате специального исследования.
Подробнее »»

24.04 - 19:01

Рацион модели: как питается Джиджи Хадид?

Даже одной из самых популярных моделей в мире приходится ограничивать себя, чтобы оставаться в форме.
Подробнее »»

24.04 - 18:22

Ученые: занятия по йоге должны стать частью школьной программы

По мнению специалистов, это поможет детям справиться со стрессом и тревожностью и улучшит эмоциональное состояние.
Подробнее »»

24.04 - 18:07

7 ароматов для релакса

Лаванда. Если тебе приятен аромат лаванды, то используй лавандовое масло как снотворное, ведь оно воздействует на участки мозга, которые отвечают за сон и вызывать сонливость.
Подробнее »»

24.04 - 17:36

Обезболивающие лекарства вредят здоровью

По мнению американских ученых, наибольшую опасность вызывают препараты, которые содержат ибупрофен и аспирин.
Подробнее »»

24.04 - 17:05

Ночь нежна: 5 масок, которые работают, пока ты спишь

Недосып – вечный спутник молодой и активной девушки, в которой многие из нас наверняка узнают себя.
Подробнее »»

24.04 - 16:33

Как воспитывать ребенка: любовь, темный угол или слово «нельзя»?

Каждая мама, безусловно, любит своего малыша той особенной любовью, которую трудно выразить словами и описать буквами.
Подробнее »»

24.04 - 16:06

Топ-5 секс-поз для множественного оргазма

Множественный оргазм в большинстве случаев – понятие из разряда сказок: все о нем говорят, но мало кто испытывает.
Подробнее »»

24.04 - 15:39

Подростки идут на риск из-за своих сверстников

И того, что они видят в социальных сетях.
Подробнее »»

24.04 - 15:02

Легкий способ правильного похудения

Худей, согласно своему типу фигуры.
Подробнее »»

24.04 - 14:33

Специалисты перечислили причины постоянного голода

Многие не могут остановиться есть и готовы поглощать все подряд. Ученые считают, что за постоянным голодом скрываются гормоны, несбалансированное питание и эмоциональные свойства.
Подробнее »»

24.04 - 14:09

Где в квартире может прятаться плесень?

Основной принцип – плесень любит теплые и влажные места
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...