09.11 - 09:44

Привычки для хорошей фигуры


 

Каждая из нас хочет, глядя на себя в зеркало, видеть стройную девушку с потрясающей фигурой. Проблема в том, что не всем от природы даны сексуальные формы. Не секрет, что наряду с девушками, которые хотят похудеть, есть и такие, кому необходимо набрать вес. Причем в строго определенных местах. Чтобы фигура была красивой и сексуальной, необходимо ей постоянно заниматься. Но при этом не у всех есть время на салонные процедуры и многочасовые занятия в фитнес-студиях. 

Спорт – главная составляющая красоты

Зато каждая женщина имеет возможность уделить себе один-два часа в день. Как оптимизировать процесс ухода за своим телом в домашних условиях, чтобы это не отнимало слишком много сил и времени? Есть несколько секретов! Прежде всего, обратите внимание на так называемую невидимую гимнастику. Вы можете напрягать и расслаблять мышцы с определенным интервалом, за счет чего держать их в тонусе. Также вполне можно пройтись пешком по дороге на работу или домой. Кроме этого, существуют специальные дыхательные упражнения, которые можно выполнять даже на работе и, как результат, худеть в области живота.

Скрабы и крема для тела

Перед сном все мы принимаем душ со специальными средствами – гелями. Для того чтобы ваша кожа выглядела ухоженной достаточно просто заменить простые гели на гель-скраб. Они стоят столько же, но при этом оказывают прекрасный подтягивающий эффект. При нанесении средств по уходу за кожей перед сном, следите за тем, чтобы они содержали кофеин, вытяжки из водорослей, ментол или другие компоненты, которые способствуют активному сжиганию жиров.

Правильное питание

Ну и, конечно, следите за своим питанием! Обязательно завтракайте. Прием пищи утром невероятно важен, об этом знает каждый. Но далеко не все могут себе позволить полноценный завтрак. Это, чаще всего, связано с тем, что на работу приходится выходить слишком рано, и аппетита в такое время еще нет. Попробуйте брать завтрак на работу. Помимо быстрорастворимых каш можно обратить внимание на творожки, йогурты, отрубные хлебцы и фрукты.

Воспользовавшись этими простыми советами, вы легко добьетесь того, что ваша фигура всего за несколько месяцев полностью преобразится. Причем вам совершенно не нужно будет для этого затрачивать большие финансовые средства и много времени. Изменив немного свои привычки, вы добьетесь великолепного результата! Главное, не останавливаться на достигнутом, и дальше продолжать совершенствовать свое тело!

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Слоны боятся мышей?

Слоны могучи, велики (высота тела до 4 м), тучны (вес около 7 тонн). Казалось бы, им ничего не страшно.
Подробнее »»

Ученые: плохой сон у подростков вызывает смертельные заболевания мозга‍

Американские ученые рассказали, насколько важен в подростковом возрасте здоровый сон.
Подробнее »»

«Искусство и медитация»: тренировка осознанности от психотерапевта Кристофа Андре

В комнате, где размышляет философ, не требуется много света. Чтобы разглядеть свой внутренний мир, надо развить внутреннее зрение...
Подробнее »»

Зачем и кому устанавливается стент в мочеточнике?

Стент устанавливается в мочеточник хирургическим путем для восстановления нормального режима оттока мочи, нарушенного в процессе развития той или иной патологии, а также после перенесенной операции или сложной травмы.
Подробнее »»

В Германии нашли страшную пиранью

Беллвуд натолкнулся на крайне необычную окаменелость
Подробнее »»

Читайте также:
24.10 - 05:29

Медики раскрыли последствия гриппа для здоровья

Осень — пора простуды и гриппа. Избежать заболевания удаётся людям только с самым крепким иммунитетом.
Подробнее »»

24.10 - 05:03

Нужно ли рыбам пить воду?

Каждое живое существо нуждается в воде. Если она не поступает долгое время, начинается обезвоживание, и организм погибает.
Подробнее »»

24.10 - 04:32

Депрессия ускоряет процессы старения

Пациенты с тяжелой формой болезни могут быть на 10–15 лет старше хронологического возраста.
Подробнее »»

24.10 - 04:06

Как пережить утрату

Сегодня мы поднимем тяжелую для обсуждения тему, о которой просто необходимо говорить. К сожалению, от потери близкого человека, будь то друг или даже ребенок, не защищен никто.
Подробнее »»

23.10 - 23:24

Ледяные иглы могут помешать посадке аппаратов на Европу

Экватор Европы, одной из лун Юпитера, может быть опоясан острыми ледяными иглами высотой до 15 метров, сообщается в журнале Nature Geosciences.
Подробнее »»

23.10 - 23:06

Кличко рассказал, когда в Киеве появится новый грандиозный туристический объект

Мост соединит два туристических маршрута - парк «Владимирская горка» и парк «Крещатый» и будет служить исключительно для пешеходов и велосипедистов
Подробнее »»

23.10 - 22:28

Гинеколога в домогательствах обвинили 500 женщин: число пострадавших может увеличиться

По словам персонала клиники, жалобы пациенток на врача поступали в течение 17 лет. Однако руководство клиники их игнорировало.
Подробнее »»

23.10 - 22:04

Английская диета для идеального веса

Все продукты в этой диете четко делятся на три большие группы: белки, высокоуглеводные продукты, а также сырые овощи и фрукты.
Подробнее »»

23.10 - 21:39

Медики назвали главных врагов иммунитета

Что делает людей особенно уязвимыми перед вирусами в сезон простуд? Практикующие врачи назвали пять факторов, которые сильнее всего ослабляют иммунитет.
Подробнее »»

23.10 - 21:07

8 важных идей вальдорфской педагогики

Следовать вальдорфскому подходу в воспитании на все сто — сложно, и не для всех приемлемо.
Подробнее »»

23.10 - 20:22

4 типа лекарств, которые чаще всего вызывают зависимость

Лекарственная зависимость является распространенным явлением, так как многие занимаются самолечением и подбирают препараты самостоятельно.
Подробнее »»

23.10 - 20:04

Facebook открыл вакансию «сотрудника по Украине»

Специалист будет работать в польском офисе компании
Подробнее »»

23.10 - 19:29

Астрономы нашли самый далекий объект в Солнечной системе. Карликовую планету назвали Гоблин

Американские астрономы обнаружили карликовую планету 2015 TG387 (Гоблин), которая находится на расстоянии 80 астрономических единиц от Солнца и имеет радиус около 300 километров.
Подробнее »»

23.10 - 19:01

13 лайфхаков, которые помогут похудеть

Используй эти секреты, и ты никогда не наберешь лишний вес.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...